Почему цели не работают: 3 мифа, которые мешают вам двигаться
Время чтения: 4 минуты Вы тоже покупали красивый блокнот с надписью «Мои цели» в начале января? А через месяц находили его под стопкой неразобранных бумаг с чувством легкой вины?…
упражнение
Щедро делюсь упражнениями, которые вы можете проделать самостоятельно для решения ваших задач с привычками, убеждениями, целями, эмоциями и так далее.
Тормоза внутри: как глубинные убеждения мешают достигать целей
Время чтения: 5 минут В тексте рассказываю про то, что незаметно мешает достигать целей, а также про то, что с этим делать. Вы ставите цель. Она желанная, разумная, план…
Как понять себя и использовать это знание для развития карьеры и личной эффективности
Время чтения: 3 минуты Не люблю типологии. Слишком плохо они налезают на человека, который постоянно меняется, и всё же польза в них кое-какая есть: можно лучше разобраться в своих…
Ценности как компас: как принимать решения, когда силы ограничены
Время чтения: 2 минуты В этом месяце все тексты вокруг ценностей и ресурсов. Но они и правда важны для жизни. Напомню: Как делать выбор, который не будет вас истощать:…
Карта комфорта: как исследовать город, если есть проблемы с мобильностью
Время чтения: 5 минуты Не скрываю, что после операции я человек с ограниченной мобильностью. В этом году добралась до прогулок по Петербургу, так как очень соскучилась по эстетике. Это…
Зачем самозанятому рефлексия? Это простой инструмент развития для специалиста
Время чтения: 3 минуты В тексте рассказываю о том, как регулярная рефлексия может помочь самозанятому специалисту избегать повторяющихся ошибок, принимать более взвешенные решения и прицельно развивать своё дело. Позвольте…
Ничего не успеваю: как выйти из режима цейтнота за 3 шага
Время чтения: 3 минуты Текст о том, как навести порядок в делах простыми проверенными способами. Знакомо чувство, когда день пролетает, а в голове только хаос и мысль «я опять…
Искусство мягкой силы: гасим ссоры с помощью эмоций
Время чтения: 3 минуты Текст о том, как признание своих эмоций и искреннее сочувствие позиции другого человека способно превратить энергию конфликта в ресурс для глубокого взаимопонимания. Упражнение от лайфкоуча…
Вечно вините других? Как мозг заставляет нас перекладывать ответственность и что с этим делать
Время чтения: 2 минуты В тексте простая техника, которая поможет натренировать привычку к ответственности за свои решения и действия. - Возможно ли преодолеть подсознательную склонность перекладывать ответственность за свою…
Лайфкоуч подсказывает, как справиться с раздражением, где найти причины и какие есть способы вернуть спокойствие
Время чтения: 4 минуты Частенько клиенты жалуются на постоянное раздражение. Но это не всегда вопрос к коучу. В тексте напоминаю о причинах раздражения и способах с ними справиться. Знакомо…