Анализ состояния и ресурсов
Прочитала в очередной рассылке о короткой и удобной практике для анализа своего состояния. Точно поможет перезагрузиться и предусмотреть последствия стрессового перегруза. Поделилась компания Deep mind, за деятельностью которой внимательно наблюдаю. А я поделюсь с вами. 3 шага для предотвращения выгорания…
Мотивация от обратного
Получила рассылку коучинговых услуг. И в ней было хорошее упражнение, которое вполне можно проделать каждому, чтобы лучше разобраться с потребностями, важностями. С помощью вылавливания ошибок мышления. Они есть у каждого, не пугайтесь. Это нормально. Так же как и нормально знать…
Как найти ответы внутри себя
Легко сказать: “Все ответы внутри. Надо их просто услышать”. Фраза звучит как советы от заоблачных гуру, как рекомендация из бестселлера – невыносимо далекая и мало реалистичная. Но это только звучит так. На собственном опыте не раз убедилась в том, как…
И снова убеждения
Работа с убеждениями – ключевая в коучинге. С анализа того, как строится мышление и поведение, начинается дорога к переменам. И я уже писала про убеждения здесь и здесь и здесь. Но тема большая, и раскрывается с разных сторон какое-то бесконечное…
Персональная стратегия успеха
Больше всего запоминаются моменты преодоления препятствий. Потом, через время, мы садимся в кругу друзей и вспоминаем со смехом, как преодолевали очередной кризис, как он сделал нас сильнее, умнее, выносливее. Вернее, не он, мы сами это сделали, решив в какой-то момент…
Раз и навсегда
Самые, наверное, вредные слова: никогда и всегда. Отсюда все эти “как прибили, так и держится” и им подобные. Поясню, чем они так вредны. На курсе “Сила жизни_ресурсы”, а до него на вебинарах в Иматоне не раз обсуждали с участниками, из…
Про ответственность и пользу
Коучинг, кроме всего прочего, оперирует двумя очень важными принципами – ответственность и осознанность. И тот, и другой крайне важны для движения к цели, для выстраивания базовых ценностей, для управления своим жизненным проектом. Про осознанность уже много писала. И даже есть…
Не бойтесь сложных решений
Пожалуй, это одна из самых непростых тем – принятие решений. Есть даже в психологии отдельный термин, обозначающий усталость от процесса принятия решений. И все же мы делаем это раз за разом, принимаем и принимаем. Потому что если сами не примем,…
Как говорить с другими
Говорить с другими людьми, и, главное, договариваться – это не всегда просто. Особенно, если история общения уже какая-то есть. На основе опыта и убеждений, мы делаем множество выводов, которые влияют на коммуникации. Исправить тоже бывает трудновато, если сказано лишнее, или…
Как осознанность поможет вашему кошельку
Осознанность – такое потрепанное слово, что кажется, будто все уже все знают. На самом деле, нюансов применения привычки много. Поговорим об осознанности в денежной теме. Никаких общих и универсальных инструкций. Для начала расскажу свою историю, а потом о том, что…
