Блог
Что вас волнует. Пользуйтесь облаком меток (слева вверху три полоски), чтобы выбрать актуальную тему.
Коучинг в реабилитации
Время чтения: 6 минут Писали с коллегой статью в научный журнал о применении коучинга в реабилитации. Я на своём примере многое объясняю. Попросила искусственный интеллект собрать данные. Оказывается, случай мой далеко не единичный, интерес растёт. А что может дать коуч тому,…
Как воспитать в себе целеустремлённость
Время чтения: 4 минуты В эфире с Андреем Василевским (Мир ПКТ) продолжили говорить о влиянии целеполагания на качество жизни. И коснулись темы целеустремлённости: почему одних людей называют целеустремлёнными, а других нет, и что отличает одних от других. Собрала по этому поводу…
Как мотивируете себя заниматься тем, что не приносит удовольствия
Время чтения: 5 минут Из текста узнаете, что ответила молодому человеку на этот вопрос. А потом расскажу о том, какие существуют лайфхаки. Рекомендации от лайфкоуча Заниматься тем, что не приносит удовольствия, — настоящая психологическая задача. Все мы встречаемся с необходимостью выполнять…
Как правильно и продуктивно отдыхать
Время чтения: 4 минуты Из текста узнаете, что ответила девушке на этот вопрос. А потом расскажу о том, какие виды отдыха бывают и что дают. Зачем отдыхать Отдых — это не просто пауза в насыщенной жизни, а важный элемент поддержания психоэмоционального…
Как цели влияют на качество жизни
Время чтения: 3 минуты Расскажу на примере своей истории, как постановка и достижение целей изменили качество моей жизни. Недавно поговорили в эфире Мира ПКТ о целительной силе целей. В том смысле, что цели собирают действия в некую стратегию и ведут к…
Лайфкоуч для людей. Отвечаю на ваши вопросы
Время чтения: 2 минуты Расскажу о том, какие тексты будут выходить в блоге в ближайшие месяцы. Но начну издалека. Когда училась в ICU, в программе обучения и в практике были и тренинги, и семинары, и совсем немного публичных выступлений. Всё это…
Целительная сила цели
Время чтения: 3 минуты Нет, меня не укусил целитель. Меня пригласили поговорить о том, что такое цель почему по-прежнему трудно ставить и достигать целей, хотя информации много. И предложили рассказать о том, как мне цели помогли в реабилитации (ура, это кому-то…
Буду честной, коучинг подходит далеко не всем
Время чтения: 4 минуты В тексте приведу основные моменты, в которых коучинг бесполезен. Это пустая трата времени для коуча и денег для клиента. Напомню, что коучинг — это поведенческая практика. Да, работаем с мышлением, но перемены начинаются с регулярных действий,…
Польза клиентам от рефлексии лайфкоуча
Время чтения: 4 минуты В тексте рассказываю о том, как решила проблему с выбором ниши в профессии. И почему это бонус для моих клиентов. Переписывалась тут со своим маркетологом с искусственным интеллектом на тему продвижения онлайн и почувствовала такой кайф наконец…
Что за контент будет в канале в Дзене
Время чтения: 2 минуты Текст про то, как с целью развития личных навыков занимаюсь контент-маркетингом и дистрибуцией контента. Слова страшные, а суть простая. Всё началось с того, что подруга, которая читает заметки в Телеграм, начала сетовать на то, что тексты классные,…