сам себе коуч

Время чтения: 6 минут «Чем хуже — тем лучше» звучит как провокация. Но за этим парадоксом — научная база и десятки судеб, которые застряли в зоне «терпимо». Рассказываю,…

Для кого: для тех, кто устал от теории и хочет систему. Для новичков в саморазвитии и для разочаровавшихся в «волшебных таблетках». Что внутри: 128 страниц, упражнения, схемы, чек-листы.…

Время чтения: 2 минуты Из текста вы узнаете, с помощью каких простых инструментов напоминать себе об отдыхе и сохранять ресурс в работе с людьми. Случай, который заставил задуматься…

Для кого: для тех, кто ищет выход из тупика, но по разным причинам не может работать с коучем индивидуально. О чём: какие бесплатные и недорогие инструменты можно использовать…

Время чтения: 3 минуты В современном мире с высоким темпом жизни часто сложно остановиться и подумать/понять, туда ли мы идем. В этом материале делюсь простым, но действенным упражнением «Личная…

Время чтения: 2 минуты Текст про то, как понять, что вы живёте не своей жизнью (и что с этим делать). Я часто наблюдаю одну и ту же печальную закономерность:…

Время чтения: 2 минуты В тексте практика, рекомендации и напоминание, что настроение - это личная ответственность каждого. Почему утро так важно Наше состояние подчиняется инерции: Проснулись в раздражении. Скорее…

Время чтения: 4 минуты Для кого: для тех, кто чувствует хроническую усталость, топчется на месте, знает «как надо», но не может начать. О чём: почему энергия — это…

Время чтения: 2 минуты Вы когда-нибудь замечали, как легко купить новую вещь? Достаточно денег и выбора. Но как быть, когда цель — новые навыки, карьера, отношения или внутренняя…

Время чтения: 3 минуты Из текста узнаете, почему вопросы работают на развитие и рост человека. Вы когда-нибудь замечали, что советы часто раздражают, а вопросы — вдохновляют? В этой статье…