Анализ состояния и ресурсов
Прочитала в очередной рассылке о короткой и удобной практике для анализа своего состояния. Точно поможет перезагрузиться и предусмотреть последствия стрессового перегруза. Поделилась компания Deep mind, за деятельностью которой внимательно наблюдаю. А я поделюсь с вами. 3 шага для предотвращения выгорания…
Целеполагание и неопределенность
Не расскажу нового про целеполагание. Здесь всё также работает формула измеримости результата. И также конкретизации шагов на пути к нему. Но дам возможность посмотреть на цели под другим ракурсом (если это вектор и позвоночник, который удерживает внимание на главном, а не инструмент достигатора). Что тогда? Тогда важно: Это…
Как принять уже это чертово решение
Невозможность склонить внутренние весы ни в одну сторону выматывает. Вместе с усталостью возникают мысли о слабости, о неудачливости. Кейс Именно с проблемой неопределенности обратился недавно клиент. И ладно бы нужно было принять решение только по одному вопросу – он накопил…
Специалисты помогающих профессий
Шестой выпуск журнала SATSANG мы посвятили трендам. С разных сторон обсуждали с командой тему и выбирали, как расставить акценты, на чём сфокусировать внимание – какие тренды самые важные. Судя по тому, что слышу от знакомых, от клиентов, читаю в социальных…
Как не потеряться в проблемной ситуации
Мы с вами не можем всегда иметь готовый вариант действий, потому что обстоятельства очень разные случаются. Нет сценариев на все случаи жизни. Но это не значит, что все пропало. Это значит, что нам нужен алгоритм, который позволит составить минимум один…
Упражнение “личная история”
Хочу поделиться упражнением, которое обсуждали на днях с коллегой в прямом эфире в инстаграм. Оно довольно простое для самостоятельной проработки. Что для него понадобится Лист бумаги, ручка и немного тишины, чтобы отпустить воображение на волю. Ваша задача написать какой вы…
Что вы знаете о способах борьбы со стрессом?
Мы живем во время многозадачности и высоких ритмов. В связи с обильным потоком информации головы постоянно заняты обработкой мыслей, а наши эмоции настигают нас тогда, когда мы их не ждем. В результате получаем стресс. Кроме того, мы часто думаем одно,…
