Коучинг онлайн: перестать выживать — начать жить.
- Для кого: для умных, уставших людей, которые перепробовали многое, но застряли между «надо» и «хочу».
- Форматы: от одной сессии (5 000 ₽) до годового сопровождения (36 000 ₽).
- Как проходит: онлайн, в удобной платформе (Яндекс Телемост / Pruffme/ email).
- Что дальше: выбрать формат → заполнить анкету → получить ссылку на оплату → начать.
Чувствуете, что закопались в делах, не знаете, чего хотите, и силы на исходе
Вам не нужны общие советы — вам нужен понятный путь и поддержка.
Я помогаю не «взять себя в руки», а мягко и глубоко разобраться в себе, чтобы найти ресурсы, расставить приоритеты и снова почувствовать вкус к жизни.
Все сессии проходят онлайн, в комфортной для вас обстановке.
Выберите свой формат
Личная история: сессия-картография вашей жизни
Что даёт: чёткую карту вашего жизненного проекта (mindmap), разбор целей, ценностей и стратегий. Понимание, как вносить изменения без лишнего стресса.
- Для кого: для тех, кто «дошёл до точки» и не понимает, что дальше.
- Формат: 1 сессия, 120 минут.
- Стоимость: 5 000 ₽.
Спринт продуктивности: разгребите завалы за 4 недели
Что даёт: убираем лишнее (мешающие убеждения, хаос в делах), определяем цель, которая изменит вашу жизнь, возвращаем чувство контроля.
- Для кого: для тех, кто чувствует, что закопался в делах и задачах.
- Формат: 4 сессии в течение месяца.
- Стоимость: 12 000 ₽.
Формула жизнестойкости: обрести опору за 6 недель
Что даёт: проработку внутренних ограничений, укрепление психологической устойчивости, поиск опор в себе и вокруг.
- Для кого: для тех, кто переживает кризис, стресс или потерю мотивации.
- Формат: 6 сессий в течение 1,5 месяцев.
- Стоимость: 20 000 ₽.
Годовой абонемент: изменить качество жизни за год
Что даёт: полноценное сопровождение от постановки целей до их реализации, баланс между работой и личной жизнью, гибкий график.
- Для кого: для тех, кто хочет системных изменений без авралов.
- Формат: 12 сессий в течение года.
- Стоимость: 36 000 ₽.
Лайфкоуч по подписке: поддержка на месяц
Что даёт: «коуч в кармане» для ежедневных вопросов. Ответы на вопросы: от мотивации до конкретных шагов.
- Для кого: для тех, кому нужна регулярная текстовая поддержка.
- Формат: электронная почта, неограниченное количество писем, 1 месяц.
- Стоимость: 3 200 ₽.
Контент-стратегия для экспертов
Что даёт: настройка текста на результат — для соцсетей, рассылок, презентаций.
- Формат: разбор проблемных моментов (3 000 ₽) или разработка стратегии + 2 консультации (15 000 ₽).
Цифровые продукты для самостоятельной работы
- Цели и ценности — научитесь ставить цели, которые наполняют жизнь смыслом.
- Ресурсы: восстановление — вернёте себя в рабочее состояние за 8 дней.
- Самоуправление и осознанность — вернёте контроль над жизнью за 8 недель.
- Сила жизни: ресурсы (видеокурс в записи) — соберёте систему управления ресурсами за 6 недель.
Как купить коучинг
Цифровой продукт:
Выбираете → пишете мне → оплачиваете по ссылке → получаете материал на email.
Коуч-сессия:
Заполняете анкету → получаете email с уточнениями и ссылкой на оплату → встречаемся онлайн.
Оплата: через платформу «Самозанятые.рф». Подтверждение брони придёт на email.
FAQ
А вдруг не подойдёт
Почитайте блог, задайте мне вопросы, чтобы познакомиться и понять, сможем ли мы работать вместе.
Это дорого
Коучинг — это инвестиция, которая окупается годами сохранённых нервов, времени и энергии. Вы учитесь управлять своей жизнью — а это бесценно.
У меня нет времени
Сессии длятся 60 минут (только «Личная история» — 120). Всего час в неделю или месяц, чтобы навести порядок в мыслях и планах, — сэкономит вам десятки часов в будущем.
Вы знаете, почему умные люди часто застревают между «надо» и «хочу»?
Не потому, что они ленивые. А потому, что слишком хорошо умеют анализировать и слишком плохо — начинать, не имея полной картины.
Если вы сейчас в фазе «я подумаю, может, потом» — возможно, пришло время для 60 минут, которые не про бесконечный анализ, а про первый шаг. Даже если он будет кривым.