Как мысли мешают жить и что с этим делать
Время чтения: 4 минуты Из текста вы узнаете о том, как справиться с ситуацией, когда обдумывание чего-либо никак не переходит к следующему шагу – к действию. Есть у меня клиент, который как-то поймал себя на том, что все силы уходят на…
Навык работы с эмоциями
Время чтения: 3 минуты Из текста вы узнаете, как “заземлиться”, если эмоционально штормит. На днях выбирала курс по работе с эмоциями, и вспомнила кое-что из практики. Сейчас расскажу, но сначала поясню, зачем коучу навык работы с эмоциями. Этим всех пугают в…
Поговорим о цели
Время чтения: 2 минуты Из текста вы узнаете не о том, как цели правильно формулировать, как превращать желания в цели, а о том, какие навыки важны для того, чтобы целей достигать. Сразу уточню, что эти навыки доступны каждому без исключения. Нет…
Поговорим про баланс
Время чтения: 4 минуты Из текста вы узнаете, что лайфкоуч имеет в виду, когда говорит про баланс отдыха и работы, и что важного в этой системе. Слышали про life-work balance? Об этом много говорят. И все же мало людей, которые действительно…
Развивайтесь – это не только приятно
Время чтения: 2 минуты Текст, в котором напоминаю о базовых настройках человеческой природы. Внимательно слежу за тем, как растет статистика обращений к тарологам, астрологам, производителям “марафонов желаний” и им подобным. Обидно видеть, как эти “специалисты” добавляют к своим презентациям слово “коуч”.…
Как найти ответы внутри себя
Время чтения: 3 минуты Из текста узнаете, как установить контакт с самими собой, и подружиться. Легко сказать: “Все ответы внутри. Надо их просто услышать”. Фраза звучит как советы от заоблачных гуру, как рекомендация из бестселлера – невыносимо далекая и мало реалистичная.…
Не ищите быстрых решений
Время чтения: 2 минуты Из текста вы узнаете, что важно учесть при принятии решений. Поговорила со знакомым по телефону. Обсудили, что он в очередной раз откладывает решение вопроса, потому что оно надолго: занимает и время, и деньги. Решила этот момент детализировать.…
Учиться помогать, а не советовать
Время чтения: 3 минуты Из текста вы узнаете, в чём разница между советами и реальной помощью. Смотрела интервью с несколькими женщинами, которые в силу обстоятельств остались одни с бытом и детьми. И все говорят, что в какой-то момент обращались за помощью…
Как говорить с другими так, чтобы общение состоялось
Время чтения: 2 минуты Из текста вы узнаете, как с помощью простой практики вернуться в разговоре к сути, а не улететь вслед за эмоциями. Говорить с другими людьми, и, главное, договариваться – это не всегда просто. Особенно, если история общения уже…
Как осознанность поможет вашему кошельку
Время чтения: 3 минуты Из текста вы узнаете, как стать богаче, ничего особо сложного не делая. Осознанность – такое потрепанное слово, что кажется, будто все уже все знают. На самом деле, нюансов применения привычки много. Поговорим об осознанности в денежной теме.…
Боковая панель
Поиск