Почему родилась книга
Книга “Сам себе коуч” появилась на свет благодаря теме, которой я занимаюсь уже восемь лет. Благодаря, теме целей, конечно. И речь не про достигаторство, а про поддержку и устойчивость, особенно в период турбулентности. Сейчас поясню, что имею в виду. До…
Экономика внимания
Сколько-то лет назад все пытались управлять временем и изучали азы тайм-менеджмента. Теперь время внимания. Его количество, как и количество времени, ограничено, а обилие рекламы, контента в целом всё растёт и растёт. Поговорим о том, что можно делать каждому конкретному человеку,…
Снова про цели
Довольно текстов про то, как правильно ставить и формулировать цели. Пора поговорить про то, какие вообще бывают и что с ними делать. Давайте разбираться. Напомню, что цель – это четко сформулированное желание, результат которого можно ощутить, потрогать, измерить в обозримом…
А есть ли смысл?
Поговорим немного о смысле жизни. Есть ли он в каком-то предзаданном варианте. Нет, я конечно не знаю правильный ответ. Приглашаю отрефлексировать эту тему. С чего вдруг? Тут в основном цели, ресурсы, анализ действий. И вдруг смысл жизни. Не совсем так.…
Анализ состояния и ресурсов
Прочитала в очередной рассылке о короткой и удобной практике для анализа своего состояния. Точно поможет перезагрузиться и предусмотреть последствия стрессового перегруза. Поделилась компания Deep mind, за деятельностью которой внимательно наблюдаю. А я поделюсь с вами. 3 шага для предотвращения выгорания…
Хаос и планирование
Получила очередную рассылку, автор которой грамотно разложила важность планирования на составляющие. Решила написать на эту тему. Тем более, что планирование – это противоядие от выученной беспомощности, той самой, которая лишает возможности ставить и достигать цели. Если хотите досконально разобраться с…
Поговорим о цели
Не о том, как цели правильно формулировать, как превращать желания в цели, а о том, какие навыки важны для того, чтобы их достигать. Сразу уточню, что эти навыки доступны каждому без исключения. Нет каких-то одаренных людей, которые легко достигают целей,…
Поговорим про баланс
Про тот самый work-life balance. Что имеем в виду, когда мы говорим про баланс отдыха и работы, что важного в этой системе. Об этом много говорят. И все же мало людей которые действительно помогут разобраться. Давайте попробуем. Важно запомнить, что…
Забота о ресурсах
Случился интересный диалог, подробности которого не могу обозначить в связи с конфиденциальностью. Но в нем был важный момент, который решила разложить на составляющие. Связан он с работой специалиста-помогающего практика, то есть того, кто работает с людьми. Момент в том, что…
Зона комфорта
Пора вспомнить еще одну важную и набившую оскомину тему – выход из зоны комфорта. Для достижения цели ведь без этого никак. Мне кажется, что история “зоны” берет начало в некорректном переводе зарубежной литературы. А даже если дело не в этом,…
Боковая панель
Поиск
