Как осознанность поможет вашему кошельку
Осознанность — такое потрепанное слово, что кажется, будто все уже все знают. На самом деле, нюансов применения привычки много. Поговорим об осознанности в денежной теме. Никаких общих и универсальных инструкций. Для начала расскажу свою историю, а потом о том, что…
Важная функция доброжелательности
Добрым человеком быть довольно трудно. Столько всего ежедневно сваливается. При этом один из способов справляться с последствиями стресса — это развитие доброжелательности. Об этом много исследований. Да и в книгах про стресс часто упоминается. Но хватит про что, перейдем к…
Цели — это не главное
А что тогда? Давайте уточню контекст того, что важно прояснить до постановки цели. Путь к счастью у каждого свой и лежит он через достижение целей, то есть через понимание того, что важно именно для вас и видения этого в конкретных…
Поговорим об ответственности
От таких запросов, полагаю, сводит зубы. Уж слишком серьезная нота для захода в тему. И все же рискну. Ответственность, сколько себя помню, постоянно где-то надо мной висела. Я из многодетной семьи. И старший ребенок. Всем, кто младше, обязана была быть…
Запомните: мысли не материальны
Не могу пройти мимо темы мыслей и работы с ними. Очень много пишут о том, что начинать перемены нужно с мышления. Это правда важно. И в то же время сами по себе мысли не материальны, они ничего не меняют в…
А цели надо достигать?
Не смогла пройти мимо этой картинки от авторов Texterra. Триггернуло так триггернуло. Как точно подметили. Лично знаю людей, которые год за годом пишут списки целей, клеют коллажи желаний. И это максимум. Подводить итоги и анализировать не пробуют. Главное успеть сжечь…
Целеполагание и неопределенность
Не расскажу нового про целеполагание. Здесь всё также работает формула измеримости результата. И также конкретизации шагов на пути к нему. Но дам возможность посмотреть на цели под другим ракурсом (если это вектор и позвоночник, который удерживает внимание на главном, а не инструмент достигатора). Что тогда? Тогда важно: Это…
Сам себе коуч
В связи с реабилитацией после операции временно не веду коуч-сессий лично. Даю текстовые консультации и комментарии к материалам на сайте. Можете послушать подкасты, чтобы познакомиться, на SoundCloud. Там же несколько аудиопрактик майндфулнесс (по развитию доброжелательности, по работе с эмоциями и…
Осторожнее с желаниями — они сбываются
6го апреля в пространстве S.Place провела встречу, посвященную теме желаний. Кое-что из неё. Когда речь заходит об исполнении желаний, эта тема будто сама собой обрастает волшебством. В действительности дело в готовности конкретизировать то, чего хотим. И в готовности преодолевать препятствия.…
Подводим итоги и получаем подарки
Друзья, этот странный, дикий, идущий вразрез со всеми планами год завершается. Год как целая жизнь. В нём были полные провалы, много напряжения, болезни, страхи, печали, внезапные радости и удачи — 365 дней тренинга личностного роста. Мы с вами буквально выдыхаем,…
