«Не могу помочь клиенту»: почему коучи выгорают и что с этим делать
Время чтения: 4 минуты Вы — специалист. У вас есть кейсы, дипломы и этика, которой дорожите. Но вчера на супервизии вы поймали себя на мысли: «Я не могу…
выстраиваем личную эффективность
Как лайфкоуч особое внимание уделяю тому, что для вас конкретно эффективно. Если не знаете, никогда не задумывались, предлагаю разобраться.
Проблемы самозанятых: какие это проблемы и чем коуч помогает их решить
Для кого: для самозанятых, фрилансеров и тех, кто только думает уйти в «свободное плавание». О чём: почему люди выбирают самозанятость, с какими трудностями сталкиваются и как коуч может…
Как повысить личную эффективность без стимуляторов: 4 стратегии от нейронауки
Время чтения: 3 минуты Для кого: для тех, кто устал от «американских горок» энергии, пьёт кофе литрами, но всё равно не успевает и выгорает. О чём: почему стимуляторы…
Восстановление ресурсов: вернуть себя в рабочее состояние за 8 дней
Время чтения: 3 минуты Для кого: для тех, кто чувствует постоянную усталость, живёт в режиме «только на рутину», на грани выгорания или уже в нём. Что внутри: 8…
Будет ли книга «Сам себе коуч» бестселлером? Прогноз от DeepSeek
Время чтения: 2 минуты Про то, как использую ИИ для развития частной практики больше рассказываю в своём тг-канале, но и тут решила поделиться. На этот раз “скормила” DeepSeek свою…
Как понять себя и использовать это знание для развития карьеры и личной эффективности
Время чтения: 5 минут Для кого: для тех, кто хочет разобраться в своих предпочтениях, но не готов загонять себя в рамки типологий. О чём: как извлечь пользу из…
Зачем самозанятому рефлексия? Это простой инструмент развития для специалиста
Время чтения: 4 минуты Для кого: для самозанятых, фрилансеров и ИП, которые хотят перестать наступать на одни и те же грабли и развивать дело осознанно. О чём: рефлексия…
Как вы оказались в этой точке? Ответить на вопрос и найти ресурсы
Время чтения: 2 минуты В тексте рассказываю, что может дать вам ответ на такой простой вопрос. Вопрос «Как вы оказались в этой точке?» — это не упражнение в самокопании…
Как мотивируете себя заниматься тем, что не приносит удовольствия
Время чтения: 5 минут Из текста узнаете, что ответила молодому человеку на этот вопрос. А потом расскажу о том, какие существуют лайфхаки. Дмитрий, я хитрю. Если то, что делаю,…
Лидерство и ответственность на пирамиде потребностей Маслоу
Время чтения: 4 минуты Для кого: для руководителей, тимлидов и всех, кто управляет людьми и хочет понять, почему сотрудники теряют доверие. О чём: как пирамида Маслоу помогает понять…