Вы чувствуете, что стоите на развилке, а карты для принятия решения — утеряны. Что-то случилось: операция, травма, потеря, кризис, выгорание. Старые стратегии больше не работают, а новая история о себе не складывается.
Эта сессия — шанс не просто «поговорить о проблемах», а составить точную карту вашего прошлого, настоящего и будущего. Чтобы принимать решения не из страха или привычки, а исходя из глубокого понимания себя.
«Личная история» — это коуч-сессия, где мы соберём ключевые кусочки вашей жизни, чтобы вы:
- Перестали плыть по течению и начали осознанно управлять своим курсом.
- Нашли скрытые ресурсы в собственном опыте, которые остались для вас «слепым пятном».
- Расшифровали код ваших повторяющихся сценариев и заменили их на осмысленную стратегию.
Когда вам нужна такая сессия
| Если это про вас | Эта сессия — для вас |
|---|---|
| Вы слышите внутренний вопрос: «Как я дошёл/ла до жизни такой? И что делать дальше?» | ✅ |
| Ощущаете, что живёте «не свою» жизнь, и подозреваете, что настоящие цели остались где-то в прошлом | ✅ |
| Хотите наконец разобраться, какие установки из прошлого управляют вашими решениями сегодня | ✅ |
| Чувствуете, что старые стратегии разбились о реальность, а новые ещё не собраны | ✅ |
Это не просто разговор. Это — перезагрузка вашей личной стратегии.
Почему работа с «Личной историей» работает: взгляд на личность
Я не психолог, но я прошла через пересборку себя после операции на мозге и знаю механизмы, которые работают. Личность — это не монолит. Она состоит из трёх уровней:
| Уровень | Что это | Что происходит в кризисе |
|---|---|---|
| Фундамент — нейродинамика | Скорость реакции, чувствительность нервной системы, темперамент. Практически не меняется. | Остаётся прежним. Вы не становитесь «другим человеком» в биологическом смысле. |
| Надстройка — стратегии и привычки | Как вы реагируете на мир: защищаетесь, нападаете, договариваетесь. | Сносится. Старые способы перестают работать. |
| Нарратив — история о себе | Как вы интерпретируете свой опыт: «я жертва» или «я человек, который вынес урок». | Ставится под вопрос. Старая история не выдерживает проверки реальностью. |
Именно здесь мы работаем на сессии. Мы не копаемся в прошлом ради прошлого — мы пересматриваем нарратив, чтобы он давал силы, а не забирал их. Мы исследуем надстройку и находим новые стратегии, которые работают в вашей новой реальности.
Что входит в сессию «Личная история»
1. Археология прошлого: находим ключи
Анализируем 3–4 ключевых события, которые сформировали вашу сегодняшнюю реальность. Отделяем «груз» (что тянет вниз) от «топлива» (что даёт энергию).
Результат: вы перестаёте быть заложником прошлого — вы начинаете использовать его как ресурс.
2. Картография настоящего: определяем своё место
Проводим честный аудит: где вы сейчас находитесь в главных сферах жизни. Выявляем «точки роста» — малые изменения с большой отдачей.
Результат: вы видите, где вы уже стоите, а где почва уходит из-под ног.
3. Проектирование будущего: прокладываем маршрут
Создаём ваш персональный алгоритм для принятия решений. Определяем 1 главный фокус на ближайшие 3 месяца, который изменит всё.
Результат: вы перестаёте «плыть по течению» и начинаете выбирать направление.
Что вы получите в результате
- ЯСНОСТЬ. Чёткое понимание, куда и, что важнее, зачем двигаться дальше.
- ИНСТРУМЕНТ. Ваша личная карта с «узкими местами» и точками приложения сил.
- ЭНЕРГИЮ. Ощущение лёгкости, которое приходит, когда груз нерешённых вопросов снят.
«После сессии у меня в голове всё встало на свои места. Я наконец увидела не проблемы, а путь. И этот путь — мой». (Из отзыва клиентки)
Как проходит встреча
- Формат: Онлайн (Яндекс Телемост/Google Meet/Pruffme или ваша любимая платформа).
- Длительность: 2 часа интенсивной работы — только ваша история и план действий.
- Подготовка: Не требуется. Приходите как есть.
Кому эта сессия НЕ подойдёт
- Ждёте «волшебную таблетку» и не готовы к активной работе
- Вам нужны быстрые советы, а не глубокий анализ
- У вас глубокая клиническая депрессия или ПТСР — сначала к психотерапевту/психиатру
Стоимость и запись
5000 руб. (стоимость не менялась несколько лет — пока есть такая возможность).
Как это работает:
- Заполните анкету (ссылка ниже).
- Напишу вам на указанный электронный адрес. Пришлю ссылку на оплату и все детали.
- В назначенное время мы встретимся онлайн. Всё, что вам нужно, — это внимание и готовность к исследованию.
FAQ
Это психотерапия?
Нет. Я не лечу травмы. Я работаю с функциональными состояниями, когда человек стабилен, но застрял. Если есть глубокая депрессия или ПТСР — сначала к психотерапевту.
Я уже знаю свою историю. Зачем её пересматривать?
Вы знаете факты. Но вы можете не знать, какую интерпретацию выбрали. А от интерпретации зависит, даёт вам прошлое энергию или забирает её.
Что я получу через месяц после сессии?
Ясность, которая останется с вами. Вы перестанете принимать решения из страха или привычки — начнёте из понимания себя. И карта, к которой можно возвращаться.