| Getting your Trinity Audio player ready... |
Коротко
- Для кого: для тех, кто устал от теории и хочет систему. Для новичков в саморазвитии и для разочаровавшихся в «волшебных таблетках».
- Что внутри: 128 страниц, упражнения, схемы, чек-листы. Система от ценностей к целям и действиям.
- Главная идея: мысли не материальны. Материальны поступки.
- Форматы: электронная, печатная, аудио (ЛитРес).
- Где купить: Ozon, Wildberries, Ridero, ЛитРес, Amazon, Яндекс Маркет.
О чём эта книга
Книга «Сам себе коуч» появилась благодаря теме целей, которой я занимаюсь с 2014 года. Это не про достигаторство. Это про систему, основанную на ценностях, которая даёт устойчивость даже в период турбулентности.
128 страниц. И инструменты, которые работают.
Кому точно нужно читать эту книгу
- В поиске себя и смысла — живёте на автопилоте и не понимаете, чего хотите.
- В кризисе — нужна не мотивация, а пошаговая опора.
- Новичок в саморазвитии — хотите структурированный вход без заумных терминов.
- Разочаровались в «коучах-мотиваторах» — устали от магии и аффирмаций.
- Много делаете, но не чувствуете удовлетворения — выгораете, потому что не знаете «ради чего».
- Хотите отличать свои желания от навязанных — навести порядок в голове и жизни.
В чём главная ценность книги
Это не сборник разрозненных советов, а продуманная система.
- Фундамент — ценности и смыслы. Без этого любая цель будет пустой.
- Постановка целей — любые техники (SMART и другие).
- Навыки достижения — личная эффективность, ресурсы, эмоции, планирование.
Книга напичкана практическими упражнениями (анализ ценностей, визуализация будущего, инвентаризация багажа, работа с ошибками).
Акцент на ответственности и действии. Я не даю советов — я задаю вопросы, отвечая на которые вы сами находите свои уникальные ответы.
Реалистичность. Я не обещаю, что будет легко. Честно говорю о трудностях, препятствиях и ошибках на пути.
Ключевые идеи и цитаты
«Мысли не материальны. Никакие фантазии, визуализации, коллажи желаний не приблизят вас к цели. Материальны действия.»
«Цель — это проблемы, которые мы выбираем.»
«Получать по заслугам — это иметь результат того, что и как вы думаете внутри себя, того, во что вы верите, и того, что вы делаете.»
Фундамент — ценности. Без их прояснения движение к целям будет неосмысленным и энергозатратным.
Ресурсное состояние — не роскошь, а базовая необходимость. Книга учит, как его поддерживать.
Сфера влияния vs сфера забот — важно уметь отличать то, на что вы можете повлиять, от того, что от вас не зависит.
Почему книга работает
- Проверено на мне — реабилитация после операции как управляемый проект.
- И на клиентах — 10 лет практики.
- Схемы рабочие — берите и внедряйте уже сегодня.
FAQ
Чем эта книга отличается от других книг по саморазвитию?
Она написана не теоретиком, а человеком, который прошёл через дно и выбрался.
Мне подойдёт, если я новичок?
Да. Книга написана доступным языком, без заумной терминологии. Это структурированный вход в тему целеполагания и осознанности.
Что я получу после прочтения?
Ясность, систему и конкретные инструменты. Вы сможете самостоятельно ставить цели, управлять ресурсами и отличать свои желания от навязанных.
Где купить
Электронная и печатная версии:
Аудио-версия — только на ЛитРес.
Запись разговора о книге
🎙️ Давний разговор с коллегой о книге «Сам себе коуч»
Мария, читала некоторые ваши блоги. Судя по их содержанию и подаче информации, созданная вами книга обещает быть интересной и очень полезной для многих. Иногда то, что кажется очевидным и понятным одному, неведомо другому. Большая благодарность тем авторам, которые делятся своим взглядом, профессиональным и жизненным опытом, наработками. От живых книг как-то уже отвыкла, а вот электронный вариант прочту с большим интересом. Рассуждаю, как обычный обыватель, но в моей жизни были случаи, когда поставленные цели помогали удержаться на плаву и не погрузиться в затяжную депрессию.