Жизнь как тренинг личностного роста
Тренинги – это прекрасное изобретение. Как накачать мышцы или скилы без тренировок? Но важно понимать, что тренинги нужны для развития качества рабочего или жизненного проекта. Это не тусовка ради того, чтобы пощекотать нейронные связи или нервы. Более того, можно использовать различные жизненные ситуации как тренинг. Это даёт возможность выходить даже из кризисных моментов с пользой. Нет, я не имею в виду блаженное “что было хорошего в том, что вы потеряли работу или друга, или что похуже”. Сейчас поясню, что имею в виду.
В жизни случается разное: ссоры, примирения, расставания, новая профессия, потеря работы и так далее, и так далее. На таких ситуациях сложно учиться развивать жизнестойкость или какие-то качества целенаправленно. Пережить бы.
Но есть рядовые ситуации. Как, например, конфликтная ситуация в общественном транспорте, ссора с коллегой, раздражение на дождь (а вы без зонта) и подобные. Вот такие моменты можно рассматривать как тренинг.
Вот попали вы в ситуацию. А когда эмоции стихли, можно это дело отрефлексировать, ещё лучше обсудить с человеком, которому доверяете, и ответить в итоге на вопрос “что в будущем я буду делать по-другому?”.
Звучит странно, может быть. Но попробуйте. Уже через месяц заметите, что какие-то ваши реакции изменились. Какие-то привычки поведения тоже.
Следующим шагом в этом алгоритме можно выбрать корректировать что-то прицельно. Скажем, перестать реагировать с раздражением на погоду. Подобрать подходящую одежду и обувь.
И получится, что тренинги, за которые многие отдают весьма приличные деньги, вы сможете проходить, не отрываясь от течения жизни. Там ведь, в тренингах, какой есть тонкий момент: после того, как тренинг заканчивается, начинается жизнь, и если вы не сделаете быстрых нововведений, всё, что натренировали, потеряется. Так работает обучение. Иногда тренеры дают пост-тренинговую поддержку, какие-то задания, чтобы убедиться, что результат будет. Но ответственны за него всё равно только вы. Так что можно пробовать такой метод. А (или и) можно использовать ситуации, которые подкидывает жизнь.
У нас с мужем даже шутка на этот случай есть:
- Окей, и как с этим справится наш герой?
Итак, алгоритм
- Вы выбираете навык, который хотите развить.
- Включаете режим внимательности и наблюдаете, какие ситуации могут вам в развитии помочь.
- Анализируете, что получается, что не получается.
- Меняете реакции, действия на более эффективные, как вам кажется.
- Снова анализируете.
- Делаете выводы.
- Выбираете следующий навык. А этот (который вы тренировали) у вас уже встроен в расписание.
Если так двигаться, можно за год вырасти в нового человека. Осмысленно. Уверенно. И весьма устойчиво.
Тонкости работы с целями
Навык работы с эмоциями
Вам также может понравиться
Не бойтесь сложных решений
Где применяется коучинг
5 комментариев
Галина
Жизнь как тренинг… Очень хорошее сравнение!
Действительно, в жизни мы сталкиваемся с различными испытаниями.
Каждому дается возможность учиться на своих ошибках и делать выводы из прошлого опыта. Каждое препятствие или проблема, с которыми мы сталкиваемся, может служить уроком, помогающим совершенствоваться.
Но опять же важна осознанность и желание развиваться.
Ангелина
Точно, точно!!! У меня как раз сейчас одна из таких ситуаций, что без тренинга не обойтись.
Если честно, то даже не думала, что мой недавний поступок, который был совершен из искренного побуждения помочь, сможет наполнить мой быт таким количеством стресса.
В общем, я помогла кошке выбраться из беды, в которую она попала. Кошка оказалась молоденькой, хорошо перенесла лечение у ветеренара, быстро восстановилась, стала веселой и активной. Но, как оказалось, я не была к этому готова. Стала замечать за собой вспышки гнева и возникшую ненависть к животному.
Но человек я ответственный, решила тренировать самообладание. И правда, немного стало легче, но неприязнь осталась.
И вот тогда я решила, что мне необходимо изменить свое отношение к своей подопечной. Встретилась с заядлыми кошатниками, изучила кошачьи инстинкты, выяснила почему она может себя вести таким неподобающим образом, изменила кое-что в доме, для кошачьего удобства и кажется мне, что наши отношения уже начали меняться в лучшую сторону.
Получается – это и есть тот самый тренинг, о котором вы пишите! Это работает! Уверена, что для многих этот блог окажется очень полезным. Думаю мне еще неоднократно эта техника пригодится.
Давид
Да, действительно. Жизнь можно рассматривать как тренинг, так как она предлагает нам множество возможностей для роста и развития. Безусловно, как и в тренинге, в нашей жизни мы сталкиваемся с различными испытаниями, препятствиями, которые требуют от нас усилий и дисциплины. Однако такие испытания помогают нам стать сильнее и умнее.
В жизни, как и в тренинге, мы устанавливаем определенные цели и стремимся достичь их, постепенно двигаясь вперед и преодолевая преграды на пути. Мы учимся ставить приоритеты, выстраивать планы, управлять временем и ресурсами. Как и в тренинге, мы развиваем свои навыки, совершенствуемся, осваиваем новые знания, чтобы достигать успеха и счастья. А это ведь и есть тот самый личностный рост.
Милена
Все таки как удивительно устроен человек он имеет все необходимые внутренние возможности для строительства и реконструкции собственной личности.
Наш мозг способен адаптироваться и создавать новые связи, что позволяет нам развивать новые навыки и изменять наше поведение.
Кроме того, мы обладаем волей и самосознанием, что означает, что мы можем принимать осознанные решения и стремиться к определенным целям. Мы можем сами выбирать, какими мы хотим быть, и создавать свою собственную идентичность.
Я восхищаюсь учеными, которые изучают возможности человеческого мозга. И спасибо тем специалистам, которые практикуют создание различных техник саморазвития и самопознания. Если осмысленно относиться к жизни, то можно научиться регулировать и направлять ее в нужном направлении.
Екатерина
Мария, вы так интересно пишете! Просто воодушевляете меня на какие то новые поступки, новые идеи.
Я реализовала свою мечту о детях. У меня два прекрасных сыночка. Я с головой была погружена в вопросы материнства и детства, кажется изучила все до мелочей. Мальчишки немного подросли и мне хочется обновиться самой, почувствовать какие-то новые эмоции.
Жизнь действительно нас многому учит. Но я часто бываю очень недовольна своими реакциями на те или иные ситуации.
Обязательно буду воспитывать и тренировать в себе новые привычки и навыки. Думаю и муж мне в этом поможет.
А с другими привычками можно и вообще другим человеком стать.