Об авторе
Я получила два сертификата в коучинге: professional и executitive\business. Пробовала работать с бизнесом. С малым. А потом поняла, что в бизнесе люди про цели в общем понимают, и вполне умеют их достигать. С теми, кто никогда цели не ставил или думает, что этого не умеет, мне важнее.
Я получила несколько сертификатов в области психотерапии. Эту часть использую больше для того, чтобы понимать, какие процессы влияют на принятие решений, что человеку может мешать и как я могу помочь перенаправить силы человека на конструктив и достижение цели.
Я прошла онлайн-курс по общей психологии, чтобы понимать, что о человеке наука вообще знает.
Я получила сертификат MBSR, чтобы использовать практики майндфулнесс в работе с клиентами. Правда, многое дают человеку.
Что с этим делала
- Вела занятия майндфулнесс в сообществе Generation Yoga;
- Читала лекции по майндфулнесс для бизнеса. Например, для компании Deppa;
- Вела вебинар “Помоги себе сам” в институте Иматон;
- Вела коучинг-тренинг для компании “Клуб приключений”;
- Провела несколько сотен персональных коуч-сессий – признаться, тет-а-тет люблю работать больше всего.
Мне не очень интересно работать с психологами и коучами, поэтому обхожу комьюнити и тусовки. Интереснее работать с людьми из профессий, которые связаны с продажами, образованием, социальным предпринимательством, финансами. Так чувствую больше пользы от дела, которым занимаюсь. Так вношу свой вклад в развитие общества.
Поэтому остановилась на лайфкоучинге, долгосрочных целях и управлении такой сложной системой как жизненный проект.
В списке сертифицированных коучей России с 2015 г.
Стаж практики – 200+ часов личного и группового коучинга.
Как лайфкоуч работаю
- с микро- или даже нано-бизнесменами всё-таки, сотрудниками IT-компаний, фрилансерами
- с психологами тоже, учителями, риелторами, сотрудниками кадровых агентств
Клиентами становятся люди, которые хотят реализовать себя в соответствии со своими ценностями. На такую базу легко ложатся любые цели.
Принципы работы
Использую комплементарный подход: соединяю коучинг с практиками майндфулнесс, дополняю элементами терапии осознаванием и техниками ACT (подраздел когнитивно-поведенческой психотерапии). Постоянно оттачиваю алгоритм работы, ориентируясь на потребности клиентов.
Работаем с мышлением, с привычками, с убеждениями, с навыками, с поведением, с эмоциями, с внутренними ресурсами – выстраиваем целостную систему управления жизненным проектом.
Если коротко
- помогаю настроить управление жизненным проектом
- помогаю развить необходимые навыки
- помогаю наладить или создать систему учёта расхода и восполнения своих ресурсов
Работаю онлайн
- по email,
- на платформе Proofme (вам для этого регистрироваться не надо),
- этапы коуч сессии подробно
Как оплатить
- работаю в статусе самозанятой. Оплата на электронный кошелёк.
- но сначала вам нужно забронировать дату и время.
Сессии со мной можно подарить значимому для вас человеку. Оплата сертификата также по ссылке Главное, напишите потом, чтобы знала, куда отправить сертификат.
Об образовании
- Школа при Институте богословия и философии (ИБИФ) – 2000-2003 гг.
- СПбГУ. Исторический факультет – 2003-2008 гг.
- ICU. Professional coach ICU – 2015 г.
- ICU. Business&executive coach ICU – 2016 г.
- Иматон. Терапия осознаванием (метод И.Канифольского) – 2019 г.
- Курс С. Замалиевой. Медитация в коучинге и психотерапии – 2019 г.
- Онлайн-курс MBSR – 2020 г.
- Онлайн-курс терапии принятия и ответственности (ACT) – 2024 г.
Семинары по повышению квалификации и смежные курсы указывать нет смысла – так их много. Да и зачем вам знать, что изучаю дополнительно андрогогику, контент-маркетинг, актёрское мастерство, нейробиологию.
Об опыте и работах
- ВИМАИВиВС (военно-исторический музей артиллерии, инженерных войск и войск связи). Научный сотрудник – 2008-2012 гг.
- Компания “Открытое море”. Менеджер по продажам – 2012-2018 гг.
- Компания “Открытое море”. Руководитель интернет-подразделения – 2018-2021 гг.
- Журнал Stories. Колумнист – 2018 – 2020 гг.
- Онлайн-журнал Satsang. Главный редактор – 2020 – 2021 гг.
- Частная коучинговая практика – с 2015 г.
Совмещала руководство интернет-магазином “Открытое море”, редакторскую деятельность и частную практику до лета 2021 года.
С июля 2021 года восстанавливаюсь после нейрохирургической операции и применяю на себе техники, что отрабатывала с клиентами. Делюсь этой историей в телеграм-канале, который больше похож не на блог, а на кейс.
В это же время сосредоточилась на частной практике. Коучинг-сессии провожу в текстовом и онлайн-формате.
Отзывы реальных людей
Участие в фильме Елены Бачуриной “Плёнка”
Этот подкаст больше всего расскажет о том, как работаю.
Вот здесь рассказываю, чем мне самой помог коучинг.
Больше сертификатов