Об авторе
Помогаю вам добиваться целей так, чтобы они работали на вас, а не вы на них.
Никакой магии — только научно обоснованные методы работы с мышлением, поведением и эмоциями. Индивидуальный подход, который учитывает ваш уникальный путь к результату.
Почему мне можно доверять
Объединяю коучинг, психотерапию и нейронауки, чтобы помочь вам действовать эффективно, без внутреннего сопротивления.
Моя экспертиза:
✅2 сертификата в коучинге (Professional и Business/Executive) — работаю с 2015 года.
✅Психотерапевтические методики — понимаю, что мешает вам двигаться вперед, и знаю, как это изменить.
✅MBSR (майндфулнесс) — учу осознанности, чтобы вы управляли вниманием, а не тревоги управляли вами.
✅ACT-терапия — помогаю связать цели с глубинными ценностями для устойчивой мотивации.
✅Когнитивная модель в коучинге — работаю с мыслями, эмоциями и действиями как единой системой.
✅Физиология ЦНС — понимаю, как мозг влияет на принятие решений, и использую это в коучинге.
Опыт:
- 200+ часов индивидуального и группового коучинга.
- Провела сотни сессий — от предпринимателей до наёмных сотрудников-руководителей отделов.
- Разрабатывала программы для бизнеса (например, для «Клуба приключений»).
- Вела майндфулнесс-практики в Generation Yoga и читала лекции для компаний (например, Deppa).
Кому помогаю
- Взрослые 30+ (продажи, образование, финансы, соцпредпринимательство) — тем, кто хочет большего, но сталкивается с внутренними барьерами.
- Люди 50+ — активные, с опытом, но желающие пробовать новое без давления «возрастных рамок».
- Самозанятые — помогаю выстроить системное мышление, эмоциональную устойчивость и порядок в делах.
- Подростки — поддерживаю тех, кто хочет реализовать мечты, а не потеряться в рутине взросления.
Мой подход — это синтез лучших методов:
- Коучинг + майндфулнесс — осознанность в действиях.
- ACT-терапия — цели, которые не противоречат вашим ценностям.
- Развивающий диалог — глубокая проработка запросов.
- Embodiment — работа не только с головой, но и с телесными реакциями.
Как проходит работа
- Онлайн (Zoom, Telegram, WhatsApp) — удобно из любой точки мира.
- Текстовый формат (email/чат) — для тех, кому комфортнее без видеозвонков.
- Разовые сессии или долгосрочное сопровождение.
Принципы:
- Без «исправления» себя — только настройка функциональности.
- Научная база — работаю с доказательными методиками.
- Честность — не обещаю мгновенных результатов, но гарантирую прогресс.
Хотите начать?
➡ Забронируйте время для коуч-сессии через форму. Первый шаг — уже половина пути.
Что дальше
- Вы выбираете удобную дату.
- Получаете подтверждение на email.
- Мы встречаемся онлайн и определяем ваш запрос.
- Начинаем движение к цели — осознанно и без борьбы с собой.
Оплата:
Перевод на электронный кошелек (я — самозанятая).
P.S. Если вы ищете не просто мотивацию, а понимание, как работать со своими привычками и мышлением, — давайте познакомимся. Напишите мне или забронируйте коуч-сессию прямо сейчас.
Почему это работает
- Персонализация — нет шаблонных решений.
- Гибкость — подстраиваюсь под ваш ритм.
- Глубина — работаю с причинами, а не симптомами.
Ваши цели заслуживают того, чтобы их достигать с умом.
Что посмотреть ещё
Участие в фильме Елены Бачуриной «Плёнка»
