Обо мне
В списке сертифицированных коучей России с 2015 г.
Стаж практики — 200 часов личного и группового коучинга.
Работаю как лайф-коуч
- с менеджерами среднего звена, микробизнесменами, сотрудниками IT-компаний, фрилансерами от 23 лет и старше индивидуально
- с психологами, учителями, риелторами, сотрудниками кадровых агентств в групповых программах в Институте практической психологии «ИМАТОН» и на платформе Proofme по программе «Сила жизни_ресурсы»
Клиентами становятся в основном горожане, которые работают от 5 до 14 часов в сутки, хотят успевать важное в жизни, чувствовать себя здоровыми, реализованными, быть в балансе со своими ценностями.
Мне важно, чтобы люди достигали своих целей. И это история не про достигаторство, а про управление ресурсами, вниманием и выстраивание системы.
Поэтому использую комплементарный подход: соединяю коучинг с техниками майндфулнесс (тренировка осознанности и управления вниманием) и дополняю элементами терапии осознаванием. Постоянно оттачиваю и обогащаю метод.
Работаем с мышлением, с привычками, с убеждениями, с навыками, с целями, внутренними ресурсами — выстраиваем целостную систему управления жизненным проектом.
Помогаю
- управлять жизненным проектом
- развивать гибкие навыки
- выстраивать систему учёта дохода и расхода внутренних ресурсов
Индивидуальные сессии
- оффлайн в Санкт-Петербурге в центре города (метро Чернышевская, метро Владимирская)
- онлайн в Telegram, Whatsapp, Zoom, Skype
Оплата
- наличными
- переводом на карту
Работаю в статусе самозанятого. В случае оплаты сессий за клиента, предоставляю документы для отчетности.
Образование
- Школа при Институте богословия и философии (ИБИФ) — 2000-2003 гг.
- СПбГУ. Исторический факультет — 2003-2008 гг.
- ICU. Professional coach ICU — 2015 г.
- ICU. Business&executive coach ICU — 2016 г.
- Иматон. Терапия осознаванием (метод И.Канифольского) — 2019 г.
- Курс С. Замалиевой. Медитация в коучинге и психотерапии — 2019 г.
- Онлайн-курс MBSR — 2020 г.
Семинары по повышению квалификации и смежные курсы указывать нет смысла, так их много разных.
Опыт
- ВИМАИВиВС (военно-исторический музей артиллерии, инженерных войск и войск связи). Научный сотрудник — 2008-2012 гг.
- Компания «Открытое море». Менеджер по продажам — 2012-2018 гг.
- Компания «Открытое море». Руководитель интернет-подразделения — 2018 г.-наст. время.
- Журнал Stories. Колумнист — 2018 г.-2020 г.
- Онлайн-журнал Satsang. Главный редактор — 2020 г.-2021 г.
- Частная коучинговая практика — с 2015 г.
Совмещала руководство интернет-магазином «Открытое море», частную практику и редакторскую деятельность до лета 2021го года.
С июля 2021го года восстанавливаюсь после операции на мозге и применяю все те техники, что отрабатывала с клиентами. Делюсь об этом в телеграм-канале.
Интервью в книге «100 лучших экспертов»
Участие в фильме Елены Бачуриной «Плёнка»
Вот в этом тексте еще ссылки на подкасты и аудиозаписи для большего знакомства.
А вот здесь рассказываю, чем мне самой помог коучинг.