Как правильно ставить цели и зачем это нужно
Время чтения: 3 минуты Из текста вы узнаете, зачем цели вообще ставить. Несмотря на обилие текстов про целеполагание, по-прежнему вопрос постановки целей обрамлен магическим мышлением и часто неясен. Из этого следует несколько проблем: Довольно полюсных мнений. Поговорим о том, что дают…
Важная функция доброжелательности
Добрым человеком быть довольно трудно. Столько всего ежедневно сваливается. При этом один из способов справляться с последствиями стресса – это развитие доброжелательности. Об этом много исследований. Да и в книгах про стресс часто упоминается. Но хватит про что, перейдем к…
Как целеполагание помогает справиться с хаосом
Время чтения: 2 минуты Из текста вы узнаете, как постановка цели может работать на вашу фокусировку и сконцентрированность. Не расскажу нового про целеполагание. Здесь всё также работает формула измеримости результата. И конкретизации шагов на пути к нему. Предлагаю посмотреть на цели под другим ракурсом: как…
Как не потеряться в проблемной ситуации
Мы с вами не можем всегда иметь готовый вариант действий, потому что обстоятельства очень разные случаются. Нет сценариев на все случаи жизни. Но это не значит, что все пропало. Это значит, что нам нужен алгоритм, который позволит составить минимум один…
Маски, которые мы носим
Помните кино, в котором скромный и неуверенный банковский служащий подбирает маску и круто меняет жизнь? Фильм из жанра фэнтези. В жизни маски выглядят иначе, при этом работают схожим образом. Про то, какой смысл носят в реальности и какова их настоящая…
Слова и смыслы
Как редактор журнала я довольно много работаю с экспертами и статьями. Авторы встречаются очень разные: Конечно, мы с вами отнюдь не обязаны быть писателями, но когда называем себя экспертами, нам приходится время от времени выдавать статью. Мне хочется внести свою…
Хочу перемен. Но как начать
Изо дня в день мы совершаем один и тот же набор действий, привычно вписанный в распорядок. Давно проложенный и выверенный маршрут ведет от дома до офиса и обратно, включает ближайший фитнес-центр, кафе по дороге, изредка походы в театр, на выставку,…
Что вы знаете о способах борьбы со стрессом?
Мы живем во время многозадачности и высоких ритмов. В связи с обильным потоком информации головы постоянно заняты обработкой мыслей, а наши эмоции настигают нас тогда, когда мы их не ждем. В результате получаем стресс. Кроме того, мы часто думаем одно,…
Зачем развивать наблюдательность
Прочла в сети статью Макса Люшера о концентрации на настоящем моменте, целеполагании и возможности учиться у других. Нахожу в том, о чем он пишет, связь с тем, как работает коучинг, потому как в его методе важно отслоиться от переживаний и…
Что мы выбираем
Как часто мы говорим себе о невозможности принятия иного решения ввиду обстоятельств? Да постоянно. «Так сложились обстоятельства», «у меня не было другого выбора» и прочее. А так ли это на самом деле? Давайте попробуем разобраться Кто выбирает то, как выглядит…
Боковая панель
Поиск
