Как осознанность поможет вашему кошельку
Время чтения: 3 минуты Из текста вы узнаете, как стать богаче, ничего особо сложного не делая. Осознанность — такое потрепанное слово, что кажется, будто все уже все знают. На самом деле, нюансов применения привычки много. Поговорим об осознанности в денежной теме.…
Как правильно ставить цели и зачем это нужно
Время чтения: 3 минуты Из текста вы узнаете, зачем цели вообще ставить. Несмотря на обилие текстов про целеполагание, по-прежнему вопрос постановки целей обрамлен магическим мышлением и часто неясен. Из этого следует несколько проблем: Довольно полюсных мнений. Поговорим о том, что дают…
Важная функция доброжелательности
Время чтения: 3 минуты В тексте узнаете о том, как развить навык доброжелательности. Зачем? Он поможет вам справляться с последствиями стресса. Добрым человеком быть довольно трудно. Столько всего ежедневно сваливается. При этом один из способов справляться с последствиями стресса — это…
Как целеполагание помогает справиться с хаосом
Время чтения: 2 минуты Из текста вы узнаете, как постановка цели может работать на вашу фокусировку и сконцентрированность. Не расскажу нового про целеполагание. Здесь всё также работает формула измеримости результата. И конкретизации шагов на пути к нему. Предлагаю посмотреть на цели под другим ракурсом: как…
Как не потеряться в проблемной ситуации
Время чтения: 2 минуты В тексте речь про ситуацию, когда «всё пропало», но надо что-то делать. Вот что? Мы с вами не можем всегда иметь готовый вариант действий, потому что обстоятельства очень разные случаются. Нет сценариев на все случаи жизни. Но…
Маски, которые мы носим
Время чтения: 3 минуты Текст про то, что мы не только жёны, матери, коллеги, управленцы — разные роли сочетаем в жизни. Главное, не перепутать. Помните кино, в котором скромный и неуверенный банковский служащий подбирает маску и круто меняет жизнь? Фильм из…
Слова и смыслы
Как редактор журнала я довольно много работаю с экспертами и статьями. Авторы встречаются очень разные: Конечно, мы с вами отнюдь не обязаны быть писателями, но когда называем себя экспертами, нам приходится время от времени выдавать статью. Мне хочется внести свою…
Хочу перемен. Но как начать
Изо дня в день мы совершаем один и тот же набор действий, привычно вписанный в распорядок. Давно проложенный и выверенный маршрут ведет от дома до офиса и обратно, включает ближайший фитнес-центр, кафе по дороге, изредка походы в театр, на выставку,…
Что вы знаете о способах борьбы со стрессом?
Мы живем во время многозадачности и высоких ритмов. В связи с обильным потоком информации головы постоянно заняты обработкой мыслей, а наши эмоции настигают нас тогда, когда мы их не ждем. В результате получаем стресс. Кроме того, мы часто думаем одно,…
Зачем развивать наблюдательность
Прочла в сети статью Макса Люшера о концентрации на настоящем моменте, целеполагании и возможности учиться у других. Нахожу в том, о чем он пишет, связь с тем, как работает коучинг, потому как в его методе важно отслоиться от переживаний и…
Боковая панель
Поиск
