vizitka
Блог

Целеполагание и неопределенность

Не расскажу нового про целеполагание. Здесь всё также работает формула измеримости результата. И также конкретизации шагов на пути к нему. Но дам возможность посмотреть на цели под другим ракурсом (если это вектор и позвоночник, который удерживает внимание на главном, а не инструмент достигатора).

Что тогда?

Тогда важно:

  1. удерживать фокус внимания,
  2. управлять вниманием и быстро ориентироваться в меняющихся обстоятельствах,
  3. поддерживать ресурсное состояние.

Это не ново для мира в целом.

Но ново для каждого из нас в отдельности.

Потому что в гонке за миром мы точно проигрываем, а в режиме проживания собственной жизни, с учётом собственных ориентиров, появляется возможность не бежать сломя голову, а спокойно учитывать обстоятельства.

Как двигаться, когда планирование невозможно, при этом развития хочется.

Дедлайны сдвигаются.

Договоры с людьми непрочные.

Очень много «если».

Первое

Привести себя в чувство, осмотреться в точке реальности.

  • Где я нахожусь?
  • Что я делаю?
  • Какие мысли?
  • Какие эмоции?
  • На что есть силы?
  • Есть ли вообще ресурс двигаться или сначала нужно зарядить батарейку, а потом всё остальное?

Чем честнее анализ, тем больше вариантов.

Это этап диагностики.

Второе

Собрать факты.

  • Что у меня есть? В каком состоянии?
  • Что я контролирую?
  • На что похожи обстоятельства, в которых нахожусь?

Это этап инвентаризации и сверки данных.

Третье

Расставить приоритеты.

  • Что для меня важно прямо сейчас?

Например:

  • сохранить рабочее место,
  • найти деньги на прожиточный минимум,
  • отдохнуть,
  • развить навык (какой?).

Это этап настройки внимания.

Четвёртое

Задать вектор движения в ближайшем будущем.

  • Структурировать день, неделю.
  • Какие для этого есть возможности, исходя из предыдущих пунктов?
  • Если в приоритете отдых, значит варианты отдыха выбираем подходящие.
  • Если найти деньги, значит способы заработать и т.д.

Это этап выстраивания расписания.

  • На основе этого создаём свою новостную ленту: смотрим то, что важно по теме.

Анализируем

  • Вот это я вчера сделал/а, и вот, что получилось. Окей, значит, завтра делаю так и так.

Отключаемся от предсказаний будущего и включаем режим творчества вместо потребления. Для этого находим то, что входит в сферу контроля, и значит, можем влиять на показатели.

Увеличиваем свою производительность. Это даёт ощущение опоры под ногами, чувство уверенности.

Пятое

  • Удерживаем внимание в зоне контроля.
  • Максимально фокусируемся на своих действиях и результатах.
  • Не ждём от других. Будет бонус, если что.

Тут важный нюанс — заметить результаты, не обесценить.

Всё, что недоступно сейчас, убираем из мыслей и расписания. Делаем максимальное из возможного, исходя из ресурсов.

Когда ресурсов минимум, силы быстро закончатся, мотивация моментально уйдёт в минус. Это не приведёт к результату. Лишь будет подпитывать негативный сценарий. Движение к цели возможно из свободного ресурса. И всё, что будет до этого момента, это важный этап питания ресурса. Пропустить его значит уменьшить шансы на успех. Процентов на 50, но разве это нужно?

Довольно большая часть сил находится в теле. Это так просто, что можно забыть, упустить из виду. Про ресурсы стоит написать отдельно.

Хотя об этом у меня есть Сила жизни_ресурсы. 6 недель работы над собой и своим расписанием. И устойчивости точно станет больше.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Whatsapp
Отправить

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
Яндекс.Метрика