Зачем кейсы лайфкоучу
Запустила сама для себя небольшой челлендж: вспомнить и записать максимальное количество кейсов из практики. Это полезно для меня, чтобы проанализировать, какие инструменты чаще всего в работе использую. И для аудитории – помогает увидеть, как работает лайфкоуч. Классический win-win – то, что люблю и практикую.
Собственно, кейс
Обратилась ко мне несколько лет назад молодая девушка с запросом понять, что дальше делать. Она переехала в Петербург из другого города. Успела поучиться, поработать, потерять работу, жильё и интерес к жизни. Что ж, такие задачи решает стратегическая сессия, потому что нужно собрать всё, что в опыте есть, чтобы вернуть уверенность, и закинуть удочку в будущее, чтобы понимать, к чему стремиться.
Так и поступили. Я тогда ещё работала офлайн. Арендовала кабинет с доской-флипчартом, на котором можно рисовать. Встретились. И начали с того, что собрали всё на доске, чем девушка уже занималась в жизни: все навыки, опыт работы, обучения, хобби – получилась целая история. Глаза девушки сначала расширились от удивления, а потом засияли – обожаю момент, когда люди меняются в лице.
Перешли к тому, как девушка хотела бы прожить свою жизнь, если бы у неё не было ограничений и препятствий. И пошли в упражнение “линия времени”, когда по полу раскладываются листы с датами и на каждом шаге клиент отвечает на вопросы:
- какая ты в этом времени?
- кто тебя окружает, какие люди?
- чем ты занимаешься?
- во что веришь?
- и другие
Дошли до точки, в которой уже трудно что-то представить в будущем (у каждого есть предел видения – это нормально) и вернулись в настоящее, но уже с ресурсом, сила которого даёт топливо и мотивацию действовать.
В итоге виден опыт уже прожитой жизни, есть идеи относительно будущего. И вот тут появляется желание что-то делать в настоящем. Мы расписали целый лист того, что девушка может предпринять.
Для отправной точки этого достаточно. Дальше можно идти с моей поддержкой, но это вовсе необязательно.
Написала. И чувствую, как у меня самой пополнился ресурс к работе. Как и у всех других людей у меня бывают подъёмы и спады, непонимание, что именно предпринять – ну, вы знаете. И тут важно не впасть в отчаяние, а найти инструмент, который запустит маховик двигаться дальше.
Для стратегических сессий теперь использую онлайн-доски. В частности, на платформе, Pruffme. Там же думаю провести курс “Сила жизни_ресурсы”, который пока есть только в записи.
Следите за новостями.
2 комментария
Мирослава
Интересно было бы поупражняться по вашим методикам. Занятная практика с шагами в будущее. Как карта желаний. Я делала однажды. Неплохо сработало. Главное не фантазировать, а стремления свои представить так, как будто уже достиг цели. И тогда ты уже не забросишь, не отступишь, потому что все время загружаешься и используешь любую возможность, которая двигает в нужном направлении. За три года отвалилось где-то треть замысленного, цели не прошли проверку на затрату ресурсов. Еще треть в процессе достижения и есть уже закрытые, Вы меня снова вдохновили. Нужно повторить эксперимент.
Тимофей
Не знаю, верно ли я понимаю, что упражнения, которые используются в коучинге, так или иначе направлены на то, чтобы пробудить в клиенте мотивацию и помочь ему выстроить алгоритм действий.
Могу сказать, что главной мотивацией для меня являются мои потребности. Чем острее я в чем то нуждаюсь, тем активние начинаю “взбивать масло”.
Раньше мне казалось, что нельзя заняться чем то, если ничего в этом не понимаешь. Но, когда “припекло”, пришлось просто шагнуть. И каждый предыдущий шаг + добытая информация, стали подсказывать следующий.
Благо, источников различной информации более чем достаточно. В итоге через месяц я уже знал все тонкости вопроса, но не в теории, а на практике. Да, понял, что зашел не с той стороны, но смог самостоятельно разработать новую стратегию, которая наконец заработала.
А если бы необходимость в этом проекте не была бы такой острой, то до сих пор размышлял бы об этом на диване. Поэтому вывод мой таков, что если очень надо – то бери и делай! А искать себя в темной комнате можно позволить, когда ты ни в чем не нуждаешься, а просто захотелось новенького.