В чём выгода коучинга

Не буду говорить, что коучинг лучше терапии, это не так. Коучинг плотно соприкасается с психологией, и с психотерапией, вбирает в себя лучшие методики. Да и многие психологи коучинг добавляют. Так в чём же суть для вас, если вы не специалист, а потребитель?

Попробую как можно проще разъяснить

Весомую часть жизни (буду говорить на своём примере, хотя есть и другие) много сталкивалась с теми, кто работает с людьми: с психологами, учителями, стилистами, список можно продолжать. Общее в них – помогают показать нас своими глазами. Это даёт возможность объективно и адекватно оценить, что корректировать, а что оставить как есть. Речь конечно о взрослых людях, темы детей вообще не касаюсь – не в моей компетенции.

Так вот, посмотреть посмотрели, а делать-то что? И вот это “делать-то что” – это уже про коучинг.

• осознать, что так\не так
• принять ответственность что-то изменить
• составить план действий
• действовать

Например, есть в коучинге история про индивидуальный тренинг. В нём человек приходит с какой-то проблемой.

Давайте конкретный пример

Обратилась ко мне девушка накануне собеседования. Ей важно было проявить себя и в результате сменить работу – такая цель.

Мы выявили все её сомнения, все моменты, в которых она чувствовала себя неуверенно. Затем смоделировали ситуацию и отработали её в диалоге.

Не мысленно она отправилась со своими инсайтами, озарениями, осознаниями в светлое счастливое будущее. А мы сразу эти мысли на деле проверили, чтобы на собеседовании она знала, как справиться с волнением, как отвечать на возражения, как высказать своё мнение деликатно, но настойчиво.

Зачем это делать?

Чтобы не было такой ситуации, как у меня однажды: после консультации со стилистом я собрала все вещи и выбросила, потому что они устарели. И после ещё долго мучилась, потому что ситуации были разные, а надеть нечего. Прежде чем вот так поступать, конечно надо было позаботиться о последствиях. Я это не учла. Стилист не учла. В итоге мнение об этой профессии у меня неоднозначное сложилось.

Ни один приличный коуч вас без готовности действовать (и понимать, что и зачем вы делаете) от себя не отпустит. Это норма. И за неё люди платят деньги. А не за советы, как может показаться.

То есть коучинг – это про то, что сделать, чтобы достичь цели.

Обучилась на курсе ACT (это из когнитивно-поведенческой психотерапии), так вот там уже тоже говорят о том, что не симптомы лечить надо, а помогать человеку достигать цели, несмотря на то, что есть ментальные препятствия.

Так что психотерапию потихоньку применяю, но коучинг для меня ключевое направление всё-таки.