Пора признаться, что лайфкоуч использует в работе психотерапию
| Getting your Trinity Audio player ready... |
Время чтения: 2 минуты
Из текста вы узнаете, почему я всё время учусь новому и добавляю разные техники в свою работу.
С 2019 года, когда получила первый сертификат в области психотерапии, добавляю некоторые техники в сессии коучинга. Нет, сессии не превращаются в поиск причин, почему не получается и кто обидел в детстве. Техники помогают найти неконструктивные моменты в поведении и мышлении, и трансформировать в конструктивные. Есть такая часть в моей профессии — трансформационный коучинг. Вот если для него есть показания (простите за этот термин), то добавляю чуть-чуть психотерапии. И поясняю этот момент клиенту.
Попробую перевести на простой русский
Я долгое время занималась медитацией, в частности практиками майндфулнесс. Они прекрасно помогают справляться с переживаниями, как эмоциональными, так и физическими. Прокачивают толерантность к переживаниям, чем помогают преодолевать последствия стресса. И взращивают концентрацию к работе. Проверила на себе. Предложила вести практики майндфулнесс в проекте Generation yoga Вела примерно полгода. Затем поработала с маркетинговой компанией (вела майндфулнесс-занятия для сотрудников). Провела курс по развитию навыков стрессоустойчивости. Затем написала материал для развития внимательности к своим реакциям.
Потихоньку встраивала мини-практику в коуч-сессии
- Где-то клиент чуть дольше дышал, чтобы переключить внимание из пробки, в которой ехал, на кабинет и нашу сессию.
- Где-то просила определить, как эмоция ощущается в теле, чтобы в будущем клиент мог предотвратить эмоциональную вспышку.
- Когда прописывали цели, предлагала всем телом прочувствовать, как изменится качество жизни, когда реализует задуманное. Это сильно влияет на мотивацию.
Маленькие, но важные детали.
А что изменится в моей работе теперь
В апреле я получила очередной сертификат по окончании обучения на курсе ACT (это из когнитивно-поведенческой терапии). Это самое современное и изученное направление в области психотерапии. Мне из него важно то, что работает не с симптомами, а с ценностными ориентирами. Как это перевести?
Ну, скажем, вы боитесь пойти на собеседование, потому что (и сотня причин). Мы не начинаем разбираться в этой сотне причин — закопаемся. А находим способ, при котором вы действуете, даже если боитесь. Это новый подход к работе. Он даёт хорошие результаты.
Я наконец в этом убедилась. И больше не стесняюсь психотерапии. А добавляю её к коучингу. Потому что важнее всего, чтобы клиенты получали результат, и устойчивый. А моё стеснение — ерунда перед этим.
Так что формально ничего не меняется. Как практиковала лайфкоучинг, так и продолжу. Но если вам важно, насколько серьёзно я подготовлена к работе с вами, задавайте вопросы — всё расскажу.
Вам также может понравиться
Как отделять свои желания от чужих
Коучинг — это развод на деньги
6 комментариев
София
Хочу поменять работу. Вернее не поменять, а начать работать на себя. Есть список услуг, которые могу предложить клиентам.
Уже давно обдумываю этот проект, но все время нахожу какие-то причины, которые мешают мне сделать это в данный момент.
На работе меня ценят как специалиста и это дает мне уверенность в своей компетенции. Но в то же время боюсь более высокой ответственности, если начну работать с клиентами самостоятельно. И много чего еще боюсь.
Понимаю, что если не побороть эту трусость, то так и ничего не предприму.
Вот сейчас почитала Ваш блог и как-то почувствовала себя себя более уверенно. Или спокойнее от того, что нашла человека, специалиста, к которому можно обратиться за помощью, если сама не справлюсь и не смогу перешагнуть через свой страх.
Алекс
Мария, поздравляю с ещё одной ступенькой профессионального роста.
Буквально только что писал об этом комментарий к другому блогу.
Мне очень нравится ваш подход к своему делу. Очень радует, как вы внедряет в свою деятельность новые знания, разрабатываете свои и используете уже признанные техники. Многое испытываете на себе.
Чувствуется искренняя заинтересованность в достижении клиентом хороших результатов. Такому специалисту можно доверить вмешательство в свою жизнь.
Уверен, что результат будет.
А результат клиента, это автоматически ваш результат.
Хочу пожелать всяческого процветания! Дальнейшего профессионального и личного роста.
Даниил
Мне кажется, что коучинг вообще , а лайф-коучинг в особенности, имеет более широкое поле деятельности, чем психология и психотерапия. И было бы даже странно, если бы он смог обходиться без примененя психотерапевтических навыков.
И мне, если честно, не совсем понятно почему многие коучи открещиваются от этого. Возможно боятся отпугнуть клиента. Хотя дополнительное
образование — это всегда ,,плюс,, в колонку специалиста и расширение компетенций. А значит большая вероятность получения высоко- квалифицированной помощи.
Мирослава
Совершенно точно могу сказать, что выбрала бы для себя работу со специалистом, который расширяет свои горизонты и повышает квалификацию.
С новыми знаниями появятся новые техники, усовершенствуются уже рабочие методы. Как я понимаю, клиенты лайф-коуча имеют очень разнообразные проблемы, поэтому, чем больше методик освоено специалистом, тем лучше.
Главное, чтобы сами клиенты не отождествляли коуча с психотерапевтом. Да, некоторые направления психотерапии идут в помощь работе коуча. Но все-таки коуч работает со здоровыми людьми, имеющими стойкую заинтересованность и обладающими достаточными запасами ресурсов для достижения целей в будущем.
А вот с глубокими проблемами прошлого — это к доктору или психологу, так как векторы воздействия коуча и психотерапевта абсолютно противоположно направлены.
Татьяна
Хочу рассказать как я нашла ваш сайт и чем он мне помог.
Несколько месяцев назад в моей жизни произошла тяжёлая ситуация. Изменить я ее никак не могла и вынуждена была в ней находиться каждый свой день.
Когда поняла, что уже не вытягиваю, пришла мысль пообщаться с психологом. Но внутри все противилось этой мысли. Интернет я продолжала штудировать и он, в рекомендованном, выдал мне ваш сайт.
Сначала было просто интересно, он стал для меня отдушиной. А потом, выполняя упражнения и отвечая на предлагаемые вопросы много поняла сама о себе. Другими глазами я увидела свою ситуацию. Пробовала по разному ее проработать. Завела себе дневник, все записывала. Как то стало жить полегче со всем этим. И вот, на сегодняшний день, могу сказать, что вы помогли мне найти комфортную для меня форму обитания в предоставленных жизнью обстоятельствах.
Я понимаю, что мне все равно, понадобится много терпения, но я приучила себя относиться к происходящему по-другому и стало легче.
Хочу поблагодарить вас за труд, за полезные вопросы и упражнения, которые мне так помогли, хотя я ни разу не была на встрече с вами.
Кристина
Мне кажется, это естественно и логично! Ведь коуч работает с сознанием клиента. Да, своя направленность, другой алгоритм действий, цели другие, чем у психолога или психотерапевта. Но в любом случае, чтобы помочь, нужны знания и навыки в области психологии и психотерапии.
А получение новых знаний -это всегда профессиональное развитие. Всяческих вам успехов!