Где взять силы на действия

На одной из сессий говорили с клиентом на тему энергии: откуда берутся силы и куда утекают. Конечно, и способы восполнения энергии, и пожиратели энергии ему уже были известны, при этом ситуация не менялась. Крутили тему, рассматривали с разных сторон, нашли ответ. Знаете, в чём был ключ? В образе себя и в цифрах. Как только прояснили подробности, паззл сложился.

Тема энергии большая и важная. Она вплотную связана с достижением целей, с развитием личности – с состоянием, в котором хорошо трудиться и приятно пребывать.

Что я понимаю под “энергией”

Иногда мы говорим такую фразу: «Я не в состоянии». Что это вообще значит? Поразмышляйте на эту тему. Не сомневаюсь, что вам откроется новый смысл.

Для меня “я не в состоянии” говорит про выключенность из процессов, про отсутствие сил действовать, про расхлябанность и разбалансированность.

Как можно себе помочь в таком положении

Есть много вариантов. Поделюсь теми, что сама использую.

Первое. Просканировать и описать своё состояние.

• На что похоже это состояние?
• Как я себя ощущаю?

Второе. Вспомнить противоположное.

• Как я себя ощущаю, когда я в состоянии?
• На что это похоже?

Третье. Подумать, есть ли способ перевести себя из состояния выключенности во включенность. Решить, что станет своеобразным тумблером.

Ещё способ

Первое. Проанализировать все задачи и дела, которые занимают внимание. Выписать списком. Сколько из этого списка на самом деле по силам? Остальное перенести на другое время. Когда я слишком жадничаю, перестаю успевать и укладываться в график. В итоге выматываюсь – а зачем?

Второе. Вспомнить все, что заряжает бодростью.

• Все ли способы используете?
• Есть ли варианты, которые можете оптимизировать?

Ещё больше про настройку системы ресурсов в курсе “Сила жизни_ресурсы”.

Одной мотивации для достижения цели мало. Если нет сил, любая цель становится проблемой. Появляется куча причин не делать, отложить и так далее, и так далее. Именно потому отдельно выбрала тему ресурсов для курса. Это важно проанализировать, куда вы силы сливаете, а откуда черпаете.