devushka-v-shljape
Блог

Где взять энергию

На одной из сессий говорили с клиентом на тему энергии: откуда берутся силы и куда утекают. Конечно, и способы пополнения энергии, и пожиратели энергии ему уже были известны, при этом ситуация не менялась. Крутили тему, рассматривали с разных сторон, нашли ответ. Знаете, в чем был ключ? В образе себя и в цифрах. Как только прояснили подробности, паззл сложился.

Тема энергии большая и важная. Она вплотную связана с достижением целей, с развитием личности – с состоянием, в котором хорошо трудиться и приятно пребывать.

Иногда мы говорим такую фразу: «Я не в состоянии». Что это вообще значит? Поразмышляйте на эту тему. Не сомневаюсь, что вам откроется новый смысл.

Для меня “я не в состоянии” говорит про выключенность из процессов, про отсутствие сил действовать, про расхлябанность и разбалансированность.

Как можно себе помочь в таком положении

Есть много вариантов. Поделюсь теми, что сама использую.

  1. Просканировать и описать свое состояние.
  • На что похоже это состояние?
  • Как я себя ощущаю?

После важно вспомнить противоположное.

  • Как я себя ощущаю, когда я в состоянии?
  • На что это похоже?

Есть ли способ перевести себя из состояния выключенности во включенность? Выбираю способ и переключаю тумблер.

2. Проанализировать все задачи и дела, которые занимают мое внимание. Выписываю списком. Сколько из этого списка мне на самом деле по силам? Остальное переношу на другое время. Когда слишком жадничаю, перестаю успевать и укладываться в график.

3. Вспомнить все, что меня заряжает.

Все ли способы я использую? Есть ли варианты, которые могу оптимизировать? Выбираю и делаю.

А как вы наполняете свое состояние?

Подробно о настройке системы в курсе “Сила жизни_ресурсы”.

Один комментарий

  • Александра

    Мария, большое спасибо, что поделились своим способом найти свой переключатель. Я обещаю сама себе попробовать это сделать. К сожалению сейчас мне нечем похвастаться в этом направлении. Я пыталась найти причину утечки энергии и мне показалось, что это из-за того, что я ставлю слишком масштабные цели на месяц и слишком много маленьких целей ставлю на день. В итоге в ежедневнике одни сплошные прочерки и. глядя на это, я резко начинаю чувствовать “низкий заряд батареи”. В последнее время попробовала сократить количество задач и хвалить себя за выполнение каждой, не обесценивать и мне кажется, что я ощущаю себя намного лучше!

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
Яндекс.Метрика