Где взять энергию
На одной из сессий говорили с клиентом на тему энергии: откуда берутся силы и куда утекают. Конечно, и способы пополнения энергии, и пожиратели энергии ему уже были известны, при этом ситуация не менялась. Крутили тему, рассматривали с разных сторон, нашли ответ. Знаете, в чем был ключ? В образе себя и в цифрах. Как только прояснили подробности, паззл сложился.
Тема энергии большая и важная. Она вплотную связана с достижением целей, с развитием личности – с состоянием, в котором хорошо трудиться и приятно пребывать.
Иногда мы говорим такую фразу: «Я не в состоянии». Что это вообще значит? Поразмышляйте на эту тему. Не сомневаюсь, что вам откроется новый смысл.
Для меня “я не в состоянии” говорит про выключенность из процессов, про отсутствие сил действовать, про расхлябанность и разбалансированность.
Как можно себе помочь в таком положении
Есть много вариантов. Поделюсь теми, что сама использую.
- Просканировать и описать свое состояние.
- На что похоже это состояние?
- Как я себя ощущаю?
После важно вспомнить противоположное.
- Как я себя ощущаю, когда я в состоянии?
- На что это похоже?
Есть ли способ перевести себя из состояния выключенности во включенность? Выбираю способ и переключаю тумблер.
2. Проанализировать все задачи и дела, которые занимают мое внимание. Выписываю списком. Сколько из этого списка мне на самом деле по силам? Остальное переношу на другое время. Когда слишком жадничаю, перестаю успевать и укладываться в график.
3. Вспомнить все, что меня заряжает.
Все ли способы я использую? Есть ли варианты, которые могу оптимизировать? Выбираю и делаю.
А как вы наполняете свое состояние?
Система координат
Внимательное утро
Вам также может понравиться
Решение через образ. МАК для творческих
Интервью для книги “100 экспертов”
Один комментарий
Александра
Мария, большое спасибо, что поделились своим способом найти свой переключатель. Я обещаю сама себе попробовать это сделать. К сожалению сейчас мне нечем похвастаться в этом направлении. Я пыталась найти причину утечки энергии и мне показалось, что это из-за того, что я ставлю слишком масштабные цели на месяц и слишком много маленьких целей ставлю на день. В итоге в ежедневнике одни сплошные прочерки и. глядя на это, я резко начинаю чувствовать “низкий заряд батареи”. В последнее время попробовала сократить количество задач и хвалить себя за выполнение каждой, не обесценивать и мне кажется, что я ощущаю себя намного лучше!