devushka-ulibaetsja
Блог

Точка отсчёта для перемен

Истории создаются каждое мгновение. Когда мы понимаем, что происходит, к чему стремимся, кто мы сейчас и кем хотим видеть себя в ближайшем будущем, авторство историй остается за нами.  Мы можем участвовать в них осознанно и двигаться в комфортном темпе, сверяясь с системой координат. Поделюсь упражнением.

Для него вам понадобятся три листа бумаги, ручка и уединенное место для внутренней работы.

Пункт первый

Возьмите первый лист бумаги, разделите его пополам и ответьте письменно на вопросы:

  • Где я сейчас нахожусь?
  • Что вижу, слышу и чувствую, будучи на этом месте?

Не торопитесь, пишите все, что вспоминается. Это хороший способ определиться с психогеографией.

Посмотрите на вторую половину листа и запишите ответы на вопросы.

  • Где я хочу оказаться?
  • Что буду чувствовать?

Сравните списки и поразмышляйте о том, сколько шагов отделяет одно место от другого. Выберите один шаг, самый близкий, и сделайте.

Пункт второй

Возьмите второй лист бумаги, разделите его пополам, в первой половине запишите ответы на вопросы:

  • Кто я на этом месте?
  • Какую роль я исполняю?
  • Что делаю изо дня в день?

Пишите все мысли, действия, окружение, проблемы, задачи, свершения, радости, печали.

Затем обратитесь ко второй половине листа и запишите те качества, которые хотите проявлять в жизни.

  • А кем я хочу быть?
  • Какую роль хочу исполнять?

Поразмышляйте о том, чему вам необходимо научиться, какие качества развить, чтобы приблизиться к желаемому образу. Выберите одно из качеств и начните его развивать.

Пункт третий

Возьмите третий лист и ответьте на вопросы:

  • Для чего что-то менять?
  • К чему приведут эти перемены?

Эти ответы помогут осмыслить важность и ценность будущего опыта.

Этот рецепт поможет вам обнаружить области развития, выявить и добавить необходимые ингредиенты. Выявив, не откладывайте их в сторону, а добавляйте в жизнь сразу, по чуть-чуть, как специи. Тогда в скором времени сможете радоваться результатам.

Мы с клиентами много внимания уделяем тому, чтобы составить карту, по которой после они двигаются уже самостоятельно.

Один комментарий

  • Милена

    Как интересно, я впервые слышу термин “психогеография”! Не знаю поможет ли мне эта методика, но я сделаю все по инструкции. Люблю все, что начинается со слов “возьмите бумагу и ручку”. Скорее всего во мне просто говорит отчаяние, но я сомневаюсь, что смогу себе помочь. Я живу в одной стране ввиду обстоятельств, а сердце мое в другой, родной мне стране. Мне потребовалось несколько лет на решение этих обстоятельств. Теперь осталось только заработать на переезд и первые несколько месяцев жизни там. пока не обустроюсь. И я вроде бы вижу путь к этому и вроде бы это делает меня счастливой, но за несколько лет здесь, где я живу, я так опустела внутри и сама себя разрушила неумением жить в настоящем моменте, что теперь объем внутренней работы кажется непосильным. Но раз я читаю Ваш замечательный блог, значит я еще не сдалась и значит шансы на победу никто не отменял. спасибо Вам большое, что делитесь своими методами для разных ситуаций! Вы делаете важное дело!

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
Яндекс.Метрика Анализ сайта