
Система координат
Истории создаются каждое мгновение. Когда мы понимаем, что происходит, к чему стремимся, кто мы сейчас и кем хотим видеть себя в ближайшем будущем, авторство историй остается за нами. Мы можем участвовать в них осознанно и двигаться в комфортном темпе, сверяясь с системой координат.
Для этого упражнения вам понадобятся три листа бумаги, ручка и уединенное место для внутренней работы.
- Возьмите первый лист бумаги, разделите его пополам и ответьте письменно на вопросы:
- Где я сейчас нахожусь?
- Что вижу, слышу и чувствую, будучи на этом месте?
Не торопитесь, пишите все, что вспоминается. Это хороший способ определиться с психогеографией.
Посмотрите на вторую половину листа и запишите ответы на вопросы.
- Где я хочу оказаться?
- Что буду чувствовать?
Сравните списки и поразмышляйте о том, сколько шагов отделяет одно место от другого. Выберите один шаг, самый близкий, и сделайте.
2. Возьмите второй лист бумаги, разделите его пополам, в первой половине запишите ответы на вопросы:
- Кто я на этом месте?
- Какую роль я исполняю?
- Что делаю изо дня в день?
Пишите все мысли, действия, окружение, проблемы, задачи, свершения, радости, печали.
Затем обратитесь ко второй половине листа и запишите те качества, которые хотите проявлять в жизни.
- А кем я хочу быть?
- Какую роль хочу исполнять?
Поразмышляйте о том, чему вам необходимо научиться, какие качества развить, чтобы приблизиться к желаемому образу. Выберите одно из качеств и начните его развивать.
3. Возьмите третий лист и ответьте на вопросы:
- Для чего что-то менять?
- К чему приведут эти перемены?
Эти ответы помогут осмыслить важность и ценность будущего опыта.
Этот рецепт поможет вам обнаружить зоны развития, выявить и добавить необходимые ингредиенты. Выявив, не откладывайте их в сторону, а добавляйте в жизнь сразу, по чуть-чуть, тогда в скором времени сможете радоваться результатам.
- Где взять энергию
На одной из сессий говорили с клиентом на тему энергии: откуда берутся силы и куда…
- Где взять энергию
На одной из сессий говорили с клиентом на тему энергии: откуда берутся силы и куда…
- Инструменты для развития
Прочла в сети статью Макса Люшера о концентрации на настоящем моменте, целеполагании и возможности учиться…

Какие проблемы решает коучинг

Где взять энергию
Вам также может понравиться

Запомните: мысли не материальны
16 января, 2023
Сила определений
15 января, 2018