
Сам себе коуч
В связи с реабилитацией после операции временно не веду коуч-сессий лично. Даю текстовые консультации и комментарии к материалам на сайте.
Можете послушать подкасты, чтобы познакомиться, на SoundCloud. Там же несколько аудиопрактик майндфулнесс (по развитию доброжелательности, по работе с эмоциями и физической болью). Работает с VPN.
Разговор о многозадачности с Сашей Зелюнко.
Посмотреть небольшое видео в проекте Елены Бачуриной «Пленка» (с 31й минуты)
Задавайте себе вопрос «что я могу сделать в этих обстоятельствах?» Прописывайте самые простые 3 шага и переходите к действиям. Не застревайте в моменте обдумывания, это только расходует силы, но и не поддавайтесь суете, это не дает результатов. Помните о собственных задачах и целях.
Вот здесь в Pinterest есть картинки с вопросами для рефлексии.
Статьи на сайте b17, если он вам ближе.
Вот тут файл, изучив который, научитесь ставить цели, которые придают жизни смысл, обогащают и улучшают качество жизни. Стоимость — 990 руб.
Вот тут файл, изучив который увидите, какими глубочайшими ресурсами располагаете, чтобы повысить продуктивность и снова качество жизни. Стоимость — 990 руб.
Вот тут курс про самоуправление и осознанность, изучив который, научитесь управлять вниманием и реакциями, а этого бывает достаточно, чтобы не совершить лишнего. Стоимость — 590 руб.
Файлы пришлю на имейл, в мессенджеры — как удобно — после оплаты.
Оплата на карту Сбербанка 4276 5500 9960 2735
Профиль на сайте b17. Загляните, если ищете психолога, там 50 000 специалистов.
Завела канал в Телеграм о том, какие ресурсы помогли и помогают преодолевать последствия операции и новую реальность. Это не для слабонервных, потому что много разных эмоций. Если вы, как и я, готовы жить с открытыми глазами, ушами и сердцем, то присоединяйтесь.
И собрала запись курса «Сила жизни_ресурсы». Вот тут о нём подробная информация. Стоимость 3200 р. Отправлю ссылку на доступ к просмотру в Youtube после оплаты.
Если хотите совсем ничего не платить и еще познакомиться, вот статья.
- Бонус за рекомендацию
У меня есть клиенты, которые приходили на консультации ещё в 2015м, когда я только начинала.…

Как принять уже это чертово решение
Вам также может понравиться

Навык самомотивации. Как развить
30 декабря, 2022
Целеполагание и неопределенность
10 ноября, 2022
Один комментарий
Инна
Я уже заглянула на Ваш Pinterest — он такой уютный и атмосферный… Здорово, что есть столько ресурсов и разных форм полезной информации от Вас! Мне ближе всего подкасты, обожаю такой формат, поэтому обязательно загляну на SoundCloud. Я даже иногда справляюсь с тревожностью таким образом, что записываю сама себе подкаст, представляя, будто объясняю тему тревожности слушателям, приводя себя в пример, получается часа на три у меня, а потом слушаю и понимаю, что со мной происходит.