Сам себе коуч

В связи с реабилитацией после операции временно не веду коуч-сессий лично. Даю текстовые консультации и предлагаю цифровые продукты для самостоятельной работы.

Чтобы познакомиться

Вот статья.

Вот аудиопрактики майндфулнесс (по развитию доброжелательности, по работе с эмоциями и физической болью) на сайте b17. Загляните туда, если ищете психолога, там тысячи разных специалистов.

Подкаст о том, как восстанавливать и беречь ресурсы с Сашей Зелюнко.

Подкаст об отношениях с финансами с Аней Лобановой.

Небольшое видео в проекте Елены Бачуриной “Пленка” (с 31й минуты).

Задавайте себе вопрос “что я могу сделать в этих обстоятельствах?” Прописывайте самые простые 3 шага и переходите к действиям. Не застревайте в моменте обдумывания, это только расходует силы, но и не поддавайтесь суете, это не дает результатов. Помните о собственных задачах и целях.

В Pinterest публикую картинки с вопросами для рефлексии.

Цифровые продукты

Вот текстовый файл, изучив который, научитесь ставить цели, которые придают жизни смысл, обогащают и улучшают качество жизни.

Вот текстовый файл, изучив который увидите, какими глубочайшими ресурсами располагаете, чтобы повысить продуктивность и снова качество жизни.

Вот текстовый курс, изучив который, научитесь управлять вниманием и реакциями, а этого бывает достаточно, чтобы не совершить лишнего.

Вот запись онлайн-курса, который поможет выстроить систему управления ресурсами.

• Файлы пришлю на email после оплаты.

• Оплата на карту Сбербанка 4276 5500 9960 2735

Заказать, задать вопросы, сообщить об оплате

А здесь целый вебинар из 2019 года. Как ни старалась бороться с тем, что записи попадают на сливы и складчины – все бесполезно. Так пусть хоть работают на пользу людям. Информацию с того времени много раз обновила, но суть осталась.

Личный блог

Завела канал в Телеграм о том, какие ресурсы помогли и помогают преодолевать последствия операции и инвалидизацию. Если вы, как и я, готовы жить с открытыми глазами, ушами и сердцем, то присоединяйтесь.

Рассылка

Также рекомендую подписаться на рассылку на главной странице. Раз в месяц буду присылать свежие тексты и новости.

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]