Блог

Сам себе коуч

Getting your Trinity Audio player ready...

Время чтения: 2 минуты

Сейчас я на реабилитации после операции и не провожу коуч-сессии — ни офлайн, ни онлайн. Но если вы в тупике и ищете выход, вот что может помочь.

Я даю текстовые консультации и предлагаю цифровые продукты для самостоятельной работы.

Полезные материалы

🔹Статья — разбор важных тем.
🔹Аудиопрактики майндфулнесс (развитие доброжелательности, работа с эмоциями и болью).
🔹Подкаст с Сашей Зелюнко — о восстановлении ресурсов.
🔹Подкаст с Аней Лобановой — про отношения с финансами.
🔹Видео в проекте Елены Бачуриной «Пленка» (с 31-й минуты).

Спросите себя

Что я могу сделать в этих обстоятельствах?

Выберите 3 самых простых шага и действуйте. Не застревайте в размышлениях — это тратит силы. Но и не поддавайтесь суете — она не даёт результата. Держите фокус на своих целях.

В Pinterest выкладываю картинки с вопросами для рефлексии — заглядывайте.

Цифровые продукты

📌Текстовый файл — как ставить цели, которые наполняют жизнь смыслом и улучшают её качество.
📌Текстовый файл — как раскрыть внутренние ресурсы для продуктивности.
📌Текстовый курс — управление вниманием и реакциями (иногда этого достаточно, чтобы не наломать дров).
📌Запись онлайн-курса — система управления ресурсами.

🔹Файлы вышлю на email после оплаты.
🔹Оплата — по ссылке на электронный кошелёк.

Можете посмотреть вебинар 2019 года (легко находится в поиске по словам «Помоги себе сам» Мария Байчурина»). Боролась с «сливами» и «складчинами» — бесполезно. Пусть уж работают на пользу. С тех пор информацию не раз обновила, но суть актуальна.

Что нового

Завела Телеграм-канал — делюсь тем, что помогает мне преодолевать последствия операции и инвалидизации. Если вы, как и я, предпочитаете жить с открытыми глазами, ушами и сердцем, присоединяйтесь.

Перечитала этот текст (он из 2023 года) — всё ещё в силе. К тому же теперь есть книга с таким же названием.

И да — вернулась к онлайн-работе!

Как купить коучинг: шаги для начала пути с коучем

2 комментария

  • Инна

    Я уже заглянула на Ваш Pinterest — он такой уютный и атмосферный… Здорово, что есть столько ресурсов и разных форм полезной информации от Вас! Мне ближе всего подкасты, обожаю такой формат, поэтому обязательно загляну на SoundCloud. Я даже иногда справляюсь с тревожностью таким образом, что записываю сама себе подкаст, представляя, будто объясняю тему тревожности слушателям, приводя себя в пример, получается часа на три у меня, а потом слушаю и понимаю, что со мной происходит.

  • Геннадий

    Да, богатый набор материалов. Можно прям самостоятельно начать вход в профессию.
    Пока будешь учиться решать собственные проблемы, уже научишься и другим помогать.
    Это, конечно, шутка. Но наврядли я всё это одолею. Интересно, но внутри меня живёт еще кто-то, моё второе «Я» или интуиция. И, как-правило, он помогает мне двигаться в нужном направлении.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
Яндекс.Метрика Анализ сайта