Самоуправление и осознанность

590.00 

Материал на основе MBSR по освоению практик осознанности и коучинговых упражнений. С его помощью разовьёте привычку быть внимательнее к своим реакциям и потребностям. И научитесь саморегуляции в разных жизненных ситуациях.

Категория:

Описание

Материал на основе MBSR по освоению практик осознанности и коучинговых упражнений. С его помощью разовьёте привычку быть внимательнее к своим реакциям и потребностям. И научитесь саморегуляции в разных жизненных ситуациях.

Внутри информация о том, как:

  • замечать стресс и справляться с нежелательными последствиями,
  • помочь себе увидеть новые способы реагирования в привычных ситуациях,
  • повысить свою продуктивность,
  • получать больше радости от жизни.

Результат

В вашей жизни появится больше управляемого и контролируемого стресса, если отработаете все упражнения и распишете все ответы на вопросы. Вы будете не просто понимать, какие реакции эмоции у вас вызывают, но и сможете менять своё поведение так, чтобы повышать эффективность своих действий.

Материал расписан на 8 недель. Так новая привычка встроится в жизнь органично и надолго.

Алгоритм получения материала

Оплачиваете (кнопка отправит вас на электронный кошелёк), в комментарии оставляете email и в течение дня получаете на почту pdf-файл. Если возникнут вопросы, сможете задать их в  ответном письме.

Самоуправление и осознанность

ОПЛАТИТЬ

 

 

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
Яндекс.Метрика Анализ сайта