Самоуправление и осознанность

Описание

Материал на основе MBSR по освоению практик осознанности и коучинговых упражнений. С его помощью разовьёте привычку быть внимательнее к своим реакциям и потребностям. И научитесь саморегуляции в разных жизненных ситуациях.

• Для жителей мегаполиса особенно важно руководствоваться своими приоритетами и сверяться с внутренним компасом, ибо в связи с обилием внешней информации легко сбить прицел.

• Не менее важно вовремя заметить стрессовые состояния и предусмотреть меры по ликвидации последствий.

Такой возможностью курс вас обеспечит. Продолжительность – 8 недель.