Пространство развития
Время чтения: 4 минуты
Почему клиенты возвращаются в пространство развития снова? Два аргумента:
- Потому что помогаю людям не взять себя в ежовые рукавицы, а договориться с собой. Мы находим внутренние конфликты, которые съедают энергию, и превращаем критикующего «надзирателя» в поддерживающего «союзника». В итоге движение к цели идёт не через силу воли, а через осознанность и заботу о себе.
- Потому что помогаю не просто ставить цели, а достигать их — даже когда мотивация на нуле, а вокруг хаос.
Что говорят клиенты
- Профессионализм и результат: «Результат одной встречи оказался просто впечатляющим! Моя проблема была решена!».
- Комфортная атмосфера: «С ней мне было очень комфортно. Доверие возникло практически сразу».
- Глубина и проницательность: «Подобно тому, как солнечные лучи постепенно заполняют улицы города, Мария помогает осветить и лучше понять свою внутреннюю «архитектуру»».
Отзывы клиентов — истории успеха после коучинга
Почему коучинг — это не «просто поболтать»
Уверена, что знаете это чувство, когда ходите по заколдованному кругу? Когда кажется, что «надо бы что-то поменять», но это «что-то» упорно выглядит как туманная абстракция? Вот тут и помогает коучинг — не волшебная палочка, а настроенный GPS для вашей личной эволюции.
Как работает коучинг
Разбираем «винегрет» в голове на ингредиенты
- Выясняем, чего вы хотите на самом деле (спойлер: это редко совпадает с «надо»).
- Отделяем ваши цели от родительских/социальных/«инстаграмных» установок.
Находим «тормоза»
- Почему вы 5 лет мечтаете о своём деле, но всё ещё в найме?
- Откуда берётся чувство вины, когда пытаетесь отдыхать?
Заменяем «я должен\на» на «я выбираю»
- Коучинг — про осмысленность в выборе действий, а не про дисциплину с кнутом.
Перестанете чувствовать себя белкой в колесе (даже если колесо пока никуда не делось).
Когда обращаться к коучу
- «Я в тупике» — перебробовал\а все способы, идей больше нет — найдём варианты.
- «Всё есть, а счастья нет» — добавим специй.
- «Знаю, что делать, но не делаю» — прокрастинация, страх, потеря мотивации— разберёмся, что мешает и как преодолеть.
- «Хочу сменить поле деятельности, но боюсь» — например, уйти с наёмной работы в самозанятость — составим посильный и пошаговый план по реализации.
По дороге разберёмся с излишней тревожностью, с бесконечным сливом сил не туда и не в то, с отсутствием ответа на вопрос «как я хочу прожить жизнь?» и многим другим.
Сколько коуч-сессий нужно
- 1 сессия — если нужно «разгрести» конкретную ситуацию (конфликт, выбор, кризис).
- 4 сессии — для того, чтобы перевести рутину из хаоса в управляемый проект.
- «Подписка на год» (12 сессий) — для системных изменений и для тех, кто любит регулярную поддержку (как фитнес-тренер, только для мышления).
Почему коучинг онлайн — не хуже
- Можно сидеть в пижаме с чаем (а не ехать через весь город).
- Работает даже с самыми закрытыми людьми и темами — вы на своей территории в комфортной обстановке.
- Результат не хуже, потому что инструменты те же: вопросы, метод, техники, домашние задания.
Как коуч-сессия выглядит (очень примерно)
Разминка: «О чём вы думали, пока шли на сессию?» (это уже полезные данные).
Фокус: Выбираем, над чем работаем сегодня — как луч фонаря направляем внимание в самую приоритетную историю.
Инструменты (например):
- Метод «5 почему» — докопаемся до корня проблемы.
- Шкалирование — «Насколько вы уверены в решении?» (часто ответы удивляют).
- Ролевые игры — «Как бы поступила ваша уверенная версия?».
- и многие другие.
Финал: Конкретный шаг до следующей встречи (не «подумать», а «написать/позвонить/попробовать — сделать»).
Почему коучинг — не терапия
Терапия копает «почему я такой?», коучинг — «что и для чего я делаю?». Хотя я миксую: ACT (терапия принятия и ответственности) убедила меня в том, что это возможно. Если тревога/депрессия мешают жить — помогаю найти способ достичь цели с этими условиями. Можно работать параллельно с психологом.
Ответы на вопросы о коучинге — что важно знать клиенту
Для сомневающихся
- «А если не сработает?»
Коучинг не даёт гарантий, как спортзал не гарантирует кубики пресса.
Но если делать разборы полётов вместо самокопания и действовать вместо «анализировать ещё год и ждать подходящего случая», шансы на успех резко растут.
Хотите попробовать?
Обязательно подпишитесь на рассылку (письма раз в месяц):
Email-рассылка — подпишитесь на письма о развитии
Потом изучите продукты для самостоятельных:
Сам себе коуч. Цифровые продукты и инструменты роста
Потом попробуйте коучинг-письмо или чат:
Email-коучинг: решаем проблему за 4 письма
Лайфкоуч по подписке: поддержка и чат на месяц
А после запишитесь на коуч-сессию онлайн (в соответствии с вашей текущей потребностью):
Стратегическая сессия — ваш план развития и успеха