Я за многофункциональный подход. И в лайфкоучинге тоже

Время чтения: 2 минуты

Из текста вы узнаете, что навыки обязательно нужно использовать. Они превращаются в ваши сильные стороны.

После операции и вот уже четвёртый год реабилитации я, конечно, многое в жизни переосмыслила и переоценила. И обнаружила в себе то самое уникальное, что отличает одного специалиста от другого. Я за многофункциональный подход. За то, чтобы навык работал не только в одной сфере жизни, но и в другой. За то, чтобы цели улучшали качество жизни. И за знания, которые применимы.

Окей, примеры

• Когда начала разбирать тему реабилитации на составляющие, чтобы понять, что мне на пользу, а что во вред, смотрела видео врачей, которые занимаются спортом. И поняла, что физические упражнения помогут настроить биомеханику и сработают как антидепрессант. Проверила. Так и есть. Два года этим пользуюсь.

• Когда начала изучать нейробиологию и интересоваться тем, как работает мозг, узнала, что еда – это и питание организма, и качественный дофамин. Тоже проверила.

• Также, в процессе изучения нейробиологии (это реально очень интересно) узнала, что обучение – это и развитие навыков\повышение квалификации, и качественный серотонин.

• Когда начала изучать настройки нервной системы, узнала, что планирование – это профилактика выгорания в том числе. То есть и раньше знала, что рутина – это 80% достижения цели, но что планирование благотворно влияет на работу нервной системы не знала. Активно применяю. Действительно помогает.

То же применяю и в работе с клиентами. Всегда уточняю, как именно то, что мы на сессии обсудили, будет работать после того, как мы расстанемся. Это важно. Это вообще ключевое, потому что коучинг – это про цели, а цели – это про действия. За всем этим и мышления, конечно, много, но действий больше.

Читала тут статью про психотерапию и увидела комментарий, от которого стало очень грустно. Понимаю, что специалисты разные, и у клиента на лбу не написано, что для него сделать, чтобы этому клиенту было полезно.

Да, люди писали и другие комментарии. Те, кому помогли, оценили значимость встречи с психотерапевтом. При этом много кто вообще не понимает, за что люди получают деньги, ведь можно самим разобраться.

Можно. Долго. С колоссальными усилиями. Изучив тонну всего. Точно можно. Есть примеры.

Почитала комментарии и снова порадовалась, что сначала освоила коучинг, а потом уже психотерапию в самом прикладном её виде. И что всегда сверяюсь с тем, с чего начали, и что в итоге.

Поэтому упражнение

1. Вспомните все навыки, которыми обладаете.
2. Опишите, как их в жизни применяете.
3. Если обнаружили, что не применяете, выберите один и начните. Не с понедельника, а с сегодняшнего дня.
4. В конце месяца расскажите другу о том, что получилось.

Ничего сложного. Ничего нового. Не надо ничему учиться. А просто вспомнить о том, что уже умеете.

Подписывайтесь на блог – в нём рассказываю не только кейсы из практики и детали работы лайфкоуча, но и разные нюансы, которые важно учесть для управления своим жизненным проектом.