Как пережить кризис: авторский метод и формула жизнестойкости

Время чтения: 3 минуты

В тексте рассказываю, над чем сейчас работаю, как выстраиваю методологию программы, отвечаю на вопросы, кому, зачем и почему, и так далее.

Вы уже знаете, что с лета 2021 года восстанавливаюсь после операции на мозге (об этом в тг-канале), что всё время съедает реабилитация в основном, но то, что остаётся, эффективно использую для работы:

• в 2022 собрала цифровые продукты для самокоучинга
• в 2023 году выпустила книгу
• в 2026 готовлю перезапуск курса Сила жизни_ресурсы (спойлер: в индивидуальном формате)

Ниже — ответы на главные вопросы о курсе и о его авторе.

Почему я и подходит ли мне этот метод?

Этот метод для вас, если вы:

• Переживаете кризис (после операции, утраты, потери работы) и не видите выхода.
• Чувствуете, что застряли в состоянии «не могу» и «не знаю, как».
• Устали от непоследовательных советов и хотите системного подхода, который учитывает ваше текущее состояние.

Специализируюсь на сложных случаях, где одной мотивацией не обойтись, потому что сама пережила кризис и понимаю, что фразы “всё будет хорошо” недостаточно.

В чём суть и что именно предлагаю?

Я предлагаю не просто коучинг, а сопровождение по авторской 5-стадийной системе «мыслить воронками».

Это карта, которая последовательно проводит вас через все этапы выхода из кризиса:

1. От хаоса — где мы останавливаем панику и находим точку опоры.
2. К устойчивой опоре — где мы находим ресурсы, которые у вас уже есть, подсвечиваем их и усиливаем.
3. К вектору — где мы определяем реалистичное и вдохновляющее направление.
4. К плану — где мы создаём пошаговый и посильный маршрут.
5. К действию — где вы начинаете движение с поддержкой и корректировкой.

Это не набор техник, а проложенный маршрут из точки «А» (ваш кризис) в точку «Б» (ваша новая реальность).

В чём выгода и что вы получите в результате?

Главная выгода — вы перестанете быть заложником обстоятельств и снова станете автором своей жизни (настолько, насколько возможно в вашей ситуации – как человек с ограниченной мобильностью понимаю, о чём говорю).

На практике это значит, что вы:

• Справитесь с паникой и тревогой, нащупаете твердую почву под ногами.
• Обретете ясность и увидите не тупик, а варианты путей.
• Перестанете тратить силы на внутреннюю борьбу с собой и направите энергию на действие.
• Получите пошаговый план, который не пугает, а вдохновляет, потому что он посилен.
• Начнете действовать не через «надо» и силу воли, а через осознанный выбор и поддержку.

Почему я и почему стоит обратиться именно ко мне?

Потому что я знаю этот путь не только как коуч, но и из личного опыта. Я сама прошла через сложную реабилитацию и создала эту методологию, потому что мне самой не хватало такой карты.

В отличие от общих советов, я предлагаю чёткую систему, адаптированную для людей в кризисе. Я не просто задаю вопросы, а провожу вас по маршруту, зная все его повороты и трудные участки.

Почему сейчас?

Потому что каждый день в состоянии ступора и боли — это потерянное время и упущенные возможности для восстановления.

Кризис не исчезнет сам по себе. Без системного подхода велик риск остаться в этом состоянии на месяцы и даже годы, тратя последние силы на борьбу с самим собой.

На ведение группы моих сил не хватит, поэтому курс Сила жизни_ресурсы остаётся в записи, а эту программу даю индивидуально в Формуле жизнестойкости.

На коуч-сессиях мы определяем, что мешает вам жить более качественной жизнью, и что конкретно вы можете сделать для достижения своих целей и реализации ценностей в тех условиях, что сейчас у вас есть.

И продолжайте читать – Email-рассылка — подпишитесь на письма о развитии

Предложение в одной картинке