На одной из сессий говорили с клиентом на тему энергии: откуда берутся силы и куда утекают. Конечно, и способы пополнения энергии, и пожиратели энергии ему уже были известны, при этом ситуация не менялась. Крутили тему, рассматривали с разных сторон, нашли ответ. Знаете, в чем был ключ? В образе себя и в цифрах. Как только прояснили подробности, паззл сложился.
Тема энергии большая и важная. Она вплотную связана с достижением целей, с развитием личности – с состоянием, в котором хорошо трудиться и приятно пребывать.
Иногда мы говорим такую фразу: «Я не в состоянии». Что это вообще значит? Поразмышляйте на эту тему. Не сомневаюсь, что вам откроется новый смысл.
Для меня “я не в состоянии” говорит про выключенность из процессов, про отсутствие сил действовать, про расхлябанность и разбалансированность.
Как можно себе помочь в таком положении?
Есть много вариантов. Поделюсь теми, что сама использую.
- Просканировать и описать свое состояние.
- На что похоже это состояние?
- Как я себя ощущаю?
После важно вспомнить противоположное.
- Как я себя ощущаю, когда я в состоянии?
- На что это похоже?
Есть ли способ перевести себя из состояния выключенности во включенность? Выбираю способ и переключаю тумблер.
2. Проанализировать все задачи и дела, которые занимают мое внимание. Выписываю списком. Сколько из этого списка мне на самом деле по силам? Остальное переношу на другое время. Когда слишком жадничаю, перестаю успевать и укладываться в график.
3. Вспомнить все, что меня заряжает.
Все ли способы я использую? Есть ли варианты, которые могу оптимизировать. Выбираю и делаю.
А как вы наполняете свое состояние?