управляем жизненным проектом
Снова про цели: какие они вообще бывают
Время чтения: 3 минуты Из текста вы узнаете, что цели бывают разные, и подход к ним тоже будет разным. Довольно текстов про то, как правильно ставить и формулировать цели. Пора поговорить про то, какие вообще бывают и что с ними делать.…
А есть ли смысл?
Время чтения: 1 минута Из текста вы узнаете, что рефлексия — важный жизненный навык. Поговорим немного о смысле жизни. Есть ли он в каком-то предзаданном варианте. Нет, я конечно не знаю правильный ответ. Приглашаю отрефлексировать эту тему. С чего вдруг? Тут…
Как уберечь себя от стрессового перегруза и дойти до цели
Время чтения: 2 минуты Из текста вы узнаете, как сделать короткое упражнение, которое спасёт вас от перенапряжения. Прочитала в очередной рассылке о короткой и удобной практике для анализа своего состояния. Поможет предусмотреть последствия стрессового перегруза. Поделилась компания Deep mind, за деятельностью…
Хаос и планирование
Время чтения: 3 минуты Из текста узнаете о том, почему я настаиваю на включении в жизненный проект планирования. Получила очередную рассылку, автор которой грамотно разложила важность планирования на составляющие. Решила написать на эту тему. Тем более, что планирование — это противоядие…
Поговорим о цели
Время чтения: 2 минуты Из текста вы узнаете не о том, как цели правильно формулировать, как превращать желания в цели, а о том, какие навыки важны для того, чтобы целей достигать. Сразу уточню, что эти навыки доступны каждому без исключения. Нет…
Поговорим про баланс
Время чтения: 4 минуты Из текста вы узнаете, что лайфкоуч имеет в виду, когда говорит про баланс отдыха и работы, и что важного в этой системе. Слышали про life-work balance? Об этом много говорят. И все же мало людей, которые действительно…
Забота о ресурсах
Время чтения: 2 минуты Из текста вы узнаете, с помощью каких простых инструментов напоминать себе об отдыхе. Случился интересный диалог, подробности которого не могу обозначить в связи с конфиденциальностью. Но в нем был важный момент, который решила разложить на составляющие. Связан…
Зона комфорта
Время чтения: 2 минуты Из текста вы узнаете, что необязательно выходить с территории комфорта, есть альтернатива. Пора вспомнить одну важную и набившую оскомину тему — выход из зоны комфорта. Для достижения цели ведь без этого никак. Мне кажется, что история «зоны»…
Как найти ответы внутри себя
Время чтения: 3 минуты Из текста узнаете, как установить контакт с самими собой, и подружиться. Легко сказать: “Все ответы внутри. Надо их просто услышать”. Фраза звучит как советы от заоблачных гуру, как рекомендация из бестселлера — невыносимо далекая и мало реалистичная.…
Новый подход к достижению цели
Время чтения: 3 минуты Из текста вы узнаете, что цели бывают здоровыми. С тех пор как на коуч-сессии стали приходить люди с запросом не на достижение целей, а на формирование радости от проделанной работы, я всерьез пересмотрела понятие успеха. И уже…