Критика – это анализ, оценка и суждение о какой-либо области человеческой деятельности.
Люди же смешивают деятельность и самого человека, часто не осознавая последствий.
Те, кто критикуют, не заботятся о том, чтобы вы стали лучше. Гораздо больше люди заботятся о том, чтобы высказать собственное, весьма необъективное мнение.
В таком виде критика – инструмент манипуляции: вынести суждение, вменить в вину, дать оценку.
Для того, чтобы противостоять критике, важно различать, какую цель преследует критикующий по отношению к нам: искреннее желание помочь рассмотреть ситуацию с разных сторон или же высказать точку зрения для того, чтобы повысить свою значимость.
Задайте прямой вопрос: "С какой целью ты это говоришь? - если вам человек дорог, и важно сохранить и развить отношения.
Вы можете не разбираться в мотивах и в одностороннем порядке решить, хотите принимать то, что слышите или нет.
Вы имеете полное право выслушать оппонента и не обратить на слова никакого внимания.
Немаловажно и то, кто критикует. Мы склонны болезненно принимать критику от людей, обладающих авторитетом. В таком случае, заранее составьте список тех, чьему мнению вы готовы уделить внимание.
Вы выбираете, кого впустить во внутренний мир, а кого оставить на пороге. Это ваша ответственность.
Кроме того, критику можно обратить в инструмент личностного развития. Как? Трансформируйте ее в обратную связь.
- Спросите, интересно ли человеку услышать ваше мнение. И будьте готовы к тому, что вам могут отказать;
- Когда вас попросили дать обратную связь, начните с того, что было сделано хорошо, продолжите тем, что конкретно (и это важно) можно улучшить, и закончите тем, что вам понравилось;
- Характеризуйте не человека, а его/ее действия;
- Расскажите о том, что вы чувствуете в связи с этими действиями;
- Если происходит что-то, что вам не нравится, говорите об этом своевременно.
Обратная связь вместо критики свидетельствует об уровне развития человека, наличии высокой самооценки и ответственном подходе к жизни.
Прокачивайте самооценку и окружайте себя теми людьми, чье мнение вам действительно ценно слышать и принимать.
П.с. самооценка – это важный навык, который тренируется.