как пережить кризис

Время чтения: 6 минут Если у вас нет сил, нет денег, нет веры в лучшее, а привычные психологические советы про «полюби себя» и «найди дело по душе» вызывают только…

Для кого: для людей с хронической болью, которые устали от бесконечных обезболивающих и хотят вернуть себе свободу и смысл. О чём: как интеграция MBSR (программа снижения стресса на…

Время чтения: 5 минут Внутренняя опора — это ваш личный психологический фундамент. Представьте, что ваша личность — это дом. Внутренние опоры — это несущие колонны, которые держат всю конструкцию.…

Время чтения: 4 минуты В тексте рассказываю про эмоционально выгорание и психологическую помощь в ситуации, когда уход за родственником с инвалидностью невозможно никому делегировать. Если звук любимого голоса, который…

Время чтения: 4 минуты Если читаете эту статью, скорее всего, вы знакомы с чувством, когда почва уходит из-под ног. Будь то выгорание, потеря, неопределённость или усталость, которая стала фоном…

Время чтения: 4 минуты На собственном опыте применила, а уже потом поизучала исследования, которых пока маловато. В тексте речь про теорию перспектив и реальные задачи коучинга в реабилитации. Без…

Для кого: для тех, кто пережил потерю, болезнь, предательство или крах — и устал от советов «будь позитивным». О чём: почему счастье не работает в кризисе, а смысл…

Для кого: для тех, кто просыпается, проверяет новости и думает «Боже, опять…» — и чувствует, что опора ушла из-под ног. О чём: почему 43% россиян в тревоге, что…

Время чтения: 6 минут Для кого: для предпринимателей, самозанятых и руководителей, которые чувствуют, что борьба перестала питать, а начала разрушать. О чём: экзистенциальный кризис — когда старые цели…

Для кого: для тех, кто пережил острый кризис (операцию, потерю, увольнение), но застрял между «пожары потушены» и «нового дома ещё нет». О чём: почему состояние «выживания» и состояние…