Сила жизни_ресурсы

В этой программе мы разрабатываем систему управления внутренними ресурсами и учимся учитывать доход и расход сил.

Это не интенсив, а серьёзная 6-недельная работа, где мы выстраиваем систему, оптимизируем расписание и план действий с долгоиграющими последствиями для жизни.

Делюсь инструментами самокоучинга, практиками майндфулнесс, элементами терапии осознаванием (метод Канифольского) и своими наработками.

Внутри 6 встреч онлайн, общий чат для обсуждения, задания, подарки – для всех, кто хочет лучше себя чувствовать и больше делать.

Программа

Встреча 1

Содержание

• Обсуждаем общие и персональные цели проекта
• Рассказываю, где искать ресурсы и как двигаться в этой теме
• Проводим “техосмотр” и выясняем состояние в стартовой точке

Результат

Формулируем, какого результата хотите по окончании программы. Начинаем движение, без успешного успеха, исходя из реалий, возможностей и потребностей, экологично на всём протяжении пути.

Встреча 2

Содержание

• Определяем, куда утекают ваши силы, на что тратите время впустую
• Нащупываем внутреннюю опору, чтобы не растратить себя окончательно
• Работаем с источниками энергии, о которых вы явно забыли

Результат

У вас появляются инструменты для управления состояниями и реакциями. Начинаем менять стратегию поведения. Вы наконец явственно понимаете, как выстраивать отношения со своими частями.

Встреча 3

Содержание

• Знакомимся с ресурсами, которые не потрогать, но которые сильно влияют на достижение целей
• Перераспределяем расход сил с учётом текущих потребностей

Результат

Количество инструментов растёт. У вас появляется новая жизненная роль, в которой вы знаете, как выстраивать систему управления ресурсами.

Встреча 4

Содержание

• Расписание и учёт
• Поддержание работоспособности системы

Результат

Оптимизируем ваше расписание с учётом приоритетов. Выявляем способы поддержания работоспособности системы. Осознаём, что для нас осознанное потребление ресурсов.

Встреча 5

Содержание

• Способы самопомощи
• Как работать с эмоциями и критиком
• Как развивать самосострадание
• Где искать поддержку в смутные моменты жизни

Результат

Выстраиваем сбалансированную систему показателей. Составляем чек-лист для отслеживания состояния своих ресурсов.

Встреча 6

Содержание

• Подведение итогов самостоятельной работы между встречами
• Выявление недостающих навыков для укрепления новой жизненной роли

Результат

Получаете инструменты для встраивания изменений и укрепления системы сбалансированных показателей. Теперь вы можете самостоятельно работать со своими ресурсами и умеете в любой момент настроить систему управления.

Гарантия

Гарантией качества становятся выработанные привычки заботы о себе и управление внутренними ресурсами. Вы превращаетесь из “наёмного сотрудника” в “управленца”.

Варианты участия

Первый

Самостоятельный. Берёте то, что даю на онлайн-встречах, отрабатываете на практике, обсуждаем в чате. Стоимость его 3200 р. Вопросы можно задавать неограниченное количество времени.

Второй

С моим сопровождением, где ко всему перечисленному добавляется одна сессия личного коучинга. Стоимость его 9800 р.

Вот что пишут участники тут и тут

В связи с реабилитацией после операции обозначить даты будущего курса не могу. Предлагаю купить запись предыдущего. Комментарии и ответы на вопросы письменно дам в любом объёме при необходимости.

Как получить

• Оплатить на карту Сбербанка 4276 5500 9960 2735 или по номеру телефона 89643872497 Стоимость — 3200 руб.

• Сообщить email, на который пришлю ссылку на видеозапись.

Заказать и прислать информацию об оплате

В этом подкасте подробно рассказываю о том, как возникла программа и почему тема важна.

Рекомендую подписаться на рассылку на главной странице. Раз в месяц буду присылать свежие тексты с сайта и новости, в том числе о запуске нового курса.