Сила жизни_ресурсы
В этой программе мы разрабатываем систему управления внутренними ресурсами и учимся учитывать пополнение и расход сил.
Это не интенсив, а серьёзная 6-недельная работа, где мы выстраиваем систему, оптимизируем расписание и план действий с долгоиграющими последствиями для жизни.
Делюсь инструментами самокоучинга, практиками майндфулнесс, элементами терапии осознаванием (метод Канифольского) и своими наработками.
Внутри 6 встреч онлайн.
Программа
Встреча 1
Содержание
- Обсуждаем общие и персональные цели проекта
- Рассказываю, где искать ресурсы и как двигаться в этой теме
- Проводим “техосмотр” и выясняем состояние в стартовой точке
Результат
Формулируем, какого результата хотите по окончании программы. Начинаем движение, без успешного успеха, исходя из реалий, возможностей и потребностей, экологично на всём протяжении пути.
Встреча 2
Содержание
- Определяем, куда утекают ваши силы, на что тратите время впустую
- Нащупываем внутреннюю опору, чтобы не растратить себя окончательно
- Работаем с источниками энергии, о которых вы явно забыли
Результат
У вас появляются инструменты для управления состояниями и реакциями. Начинаем менять стратегию поведения. Вы наконец явственно понимаете, как выстраивать отношения со своими частями.
Встреча 3
Содержание
- Знакомимся с ресурсами, которые не потрогать, но которые сильно влияют на достижение целей
- Перераспределяем расход сил с учётом текущих потребностей
Результат
Количество инструментов растёт. У вас появляется новая жизненная роль, в которой вы знаете, как выстраивать систему управления ресурсами.
Встреча 4
Содержание
- Расписание и учёт
- Поддержание работоспособности системы
Результат
Оптимизируем ваше расписание с учётом приоритетов. Выявляем способы поддержания работоспособности системы. Осознаём, что для нас осознанное потребление ресурсов.
Встреча 5
Содержание
- Способы самопомощи
- Как работать с эмоциями и критиком
- Как развивать самосострадание
- Где искать поддержку в смутные моменты жизни
Результат
Выстраиваем сбалансированную систему показателей. Составляем чек-лист для отслеживания состояния своих ресурсов.
Встреча 6
Содержание
- Подведение итогов самостоятельной работы между встречами
- Выявление недостающих навыков для укрепления новой жизненной роли
Результат
Получаете инструменты для встраивания изменений и укрепления системы сбалансированных показателей. Теперь вы можете самостоятельно работать со своими ресурсами и умеете в любой момент настроить систему управления.
Гарантия
Гарантией качества становятся выработанные привычки заботы о себе и навыки управления внутренними ресурсами. Вы превращаетесь из “наёмного сотрудника” в “управленца”.
Варианты участия
Первый
Самостоятельный. Берёте то, что даю на онлайн-встречах, отрабатываете на практике, обсуждаем в чате. Стоимость его 3200 р. Вопросы можно задавать неограниченное количество времени.
Второй
С моим сопровождением, где ко всему перечисленному добавляется одна сессия личного коучинга. Стоимость его 9800 р.
Вот что пишут участники тут и тут
В связи с реабилитацией после операции обозначить даты будущего курса не могу. Предлагаю купить запись предыдущего. Комментарии и ответы на вопросы дам в любом объёме при необходимости.
Как получить
- Оплатить на карту Сбербанка 4276 5500 9960 2735 или по номеру телефона 89643872497 Стоимость — 3200 руб.
- Сообщить email, на который пришлю ссылку на видеозапись.
Заказать и прислать информацию об оплате
В этом подкасте подробно рассказываю о том, как возникла программа и почему тема важна.
Рекомендую подписаться на рассылку на главной странице. Раз в месяц буду присылать свежие тексты с сайта и новости, в том числе о запуске нового курса.
[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]