Я редко провожу групповые программы. Не потому, что не люблю работать с группами. А потому, что для меня каждая программа должна быть не просто вебинаром, а живым процессом. Где я вижу лица, слышу вопросы, чувствую, как участники находят свои опоры, соединяют расписание с целями, мысли с действиями.
Этим летом начала снова проводить программы в Институте «Иматон». Они разные по фокусу, но обе построены на том, что знаю лучше всего:
как не сломаться, когда сил нет, и как управлять своим развитием, когда привычные планы рушатся.
Как выбрать программу
Вам нужна Жизнестойкость, если:
- Вы просыпаетесь уже уставшими и забыли, когда чувствовали вкус к жизни.
- Вам кажется, что вы «сломались» или «выгорели окончательно».
- Вы хотите вернуть себе силы и собрать систему, которая держит в любые штормы.
Вам нужно Управление развитием, если:
- Вы живёте «на автомате» и не понимаете, куда движетесь.
- Ставите цели, но бросаете на полпути.
- Хотите развиваться, но не знаете, с чего начать и как не сбиться в хаосе.
А если и то, и другое?
Программа «Жизнестойкость» — это «скорая помощь», возвращение ресурса. «Управление развитием» — это настройка системы на будущее. Они не заменяют друг друга, а дополняют. Можно пройти одну, а можно обе — и получить целостный путь от восстановления к осознанному управлению жизнью.
Программа 1. Жизнестойкость: пошаговая система возвращения сил
Даты: 24–26 июня 2026
Формат: онлайн (Zoom), 3 дня с 11:00 до 14:00 (мск)
Объём: 12 академических часов
Стоимость: 8 800 ₽
Кому:
Тем, кто встаёт уже уставшим, падает к вечеру и забыл, когда в последний раз чувствовал вкус к жизни. Тем, кто думает «я сломался» или «выгорел окончательно».
Суть:
Это не советы о позитивном мышлении. Это пошаговая система возвращения себе сил. Основана на личном опыте реабилитации после операции на мозге и проверена на сотнях часов коучинга.
Что вы получите:
- Поймёте, куда утекают ваши силы, и найдёте «энергетические дыры».
- Освоите техники быстрого восстановления — для тех дней, когда всё валится из рук.
- Научитесь говорить «нет» и слышать сигналы своего тела.
- Соберёте свой личный «реактивный ранец» — систему жизнестойкости, которая останется с вами навсегда.
Подробнее о программе и запись:
👉 ссылка на страницу курса на сайте Иматон
Программа 2. Развитие как стратегия: как не потерять себя и свои цели в кризис (название на сайте Иматона скоро изменится)
Даты: 24–27 августа 2026
Формат: онлайн (Zoom), 4 дня с 11:00 до 14:00 (мск)
Объём: 16 академических часов
Стоимость: 10 800 ₽
Кому:
Тем, кто хочет выйти из режима «автомата», разобраться в своих истинных желаниях и научиться управлять своим ростом без давления и выгорания.
Суть:
Большинство методик развития работают только в стабильных условиях. А в реальной жизни, где всё рушится, нужен другой подход — прагматичный, гибкий, без самобичевания. Я разработала систему, которая работает в любых обстоятельствах — даже когда всё идёт не по плану.
Что вы получите:
- Уйдёте с пошаговой системой управления своим развитием, которую можно применять всю жизнь.
- Отличите свои истинные цели от навязанных обществом, семьёй или работой.
- Научитесь ставить цели, которые работают в условиях неопределённости — без магического мышления и жёстких планов.
- Освоите инструменты для работы с мыслями, эмоциями и фокусом внимания.
- Превратите амбиции из источника тревоги в двигатель развития.
Подробнее о программе и запись:
👉 ссылка на страницу курса на сайте Иматон
Немного организационных подробностей
- Видеозаписи занятий доступны 14 дней — если не сможете присутствовать онлайн, ничего не потеряете.
- Можно задавать вопросы в прямом эфире — я на них отвечаю и мы ведем диалог.
- Документ об обучении (удостоверение/сертификат) выдаётся — если вам важно для портфолио или статуса.
- Техника простая — Zoom, веб-камера, микрофон. Ссылка приходит на почту каждый день в 8:00 по Москве.
Последнее и главное
Я не продаю «волшебные таблетки».
Я приглашаю тех, кто чувствует: «да, это мне надо».
Если вы в усталости, неопределённости, между «надо» и «хочу» — возможно, эти несколько дней станут тем шагом, после которого станет легче дышать.
Хотите быть в курсе моих программ, статей и упражнений
Подпишитесь на рассылку — одно письмо в месяц, без спама.