fbpx

Сила жизни_ресурсы

В этой программе мы разрабатываем систему управления внутренними ресурсами и учимся учитывать доход и расход сил.

Это не интенсив, а серьёзная 6-недельная работа, где мы выстраиваем систему, оптимизируем расписание и план действий с долгоиграющими последствиями для жизни.

Делюсь инструментами самокоучинга, практиками майндфулнесс, элементами терапии осознаванием (метод Канифольского) и своими наработками.

Внутри 6 встреч онлайн, общий чат для обсуждения, задания, подарки — для всех, кто хочет лучше себя чувствовать и больше делать.

Программа

Встреча 1

Содержание
  • Обсуждаем общие и персональные цели проекта
  • Рассказываю, где искать ресурсы и как двигаться в этой теме
  • Проводим «техосмотр» и выясняем состояние в стартовой точке
Результат

Формулируем, какого результата хотите по окончании программы. Начинаем движение, без успешного успеха, исходя из реалий, возможностей и потребностей, экологично на всём протяжении пути.

Встреча 2

Содержание
  • Определяем, куда утекают ваши силы, на что тратите время впустую
  • Нащупываем внутреннюю опору, чтобы не растратить себя окончательно
  • Работаем с источниками энергии, о которых вы явно забыли
Результат

У вас появляются инструменты для управления состояниями и реакциями. Начинаем менять стратегию поведения. Вы наконец явственно понимаете, как выстраивать отношения со своими частями.

Встреча 3

Содержание
  • Знакомимся с ресурсами, которые не потрогать, но которые сильно влияют на достижение целей
  • Перераспределяем расход сил с учётом текущих потребностей
Результат

Количество инструментов растёт. У вас появляется новая жизненная роль, в которой вы знаете, как выстраивать систему управления ресурсами.

Встреча 4

Содержание
  • Расписание и учёт
  • Поддержание работоспособности системы
Результат

Оптимизируем ваше расписание с учётом приоритетов. Выявляем способы поддержания работоспособности системы. Осознаём, что для нас осознанное потребление ресурсов.

Встреча 5

Содержание
  • Способы самопомощи
  • Как работать с эмоциями и критиком
  • Как развивать самосострадание
  • Где искать поддержку в смутные моменты жизни
Результат

Выстраиваем сбалансированную систему показателей. Составляем чек-лист для отслеживания состояния своих ресурсов.

Встреча 6

Содержание
  • Подведение итогов самостоятельной работы между встречами
  • Выявление недостающих навыков для укрепления новой жизненной роли
Результат

Получаете инструменты для встраивания изменений и укрепления системы сбалансированных показателей. Теперь вы можете самостоятельно работать со своими ресурсами и умеете в любой момент настроить систему управления.

Гарантия

Гарантией качества становятся выработанные привычки заботы о себе и управление внутренними ресурсами. Вы превращаетесь из «наёмного сотрудника» в «управленца».

Варианты участия

Первый

Самостоятельный. Берёте то, что даю на онлайн-встречах, отрабатываете на практике, обсуждаем в чате. Стоимость его 3200 р. 

Второй

С моим сопровождением, где ко всему перечисленному добавляются две сессии личного коучинга. Стоимость его 9800 р.

Третий

Для работы с ментором мне нужны записи коуч-сессий. И если дадите такую возможность, стоимость будет 4800 р. (вместо 9800 р.).

Вот что пишут участники тут и тут

Эту программу провожу дважды в год.

Здесь можете оставить заявку на участие.

Whatsapp
Отправить

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
Яндекс.Метрика