Slider
девушка сидит

TUTMEDITATE

Как попасть в здесь и сейчас?
Кругом только и твердят об этом.

А что это вообще значит?
Это значит осознавать то, что происходит прямо сейчас, и сейчас, и сейчас.

От момента к моменту.

Нужно тренироваться для того, чтобы научиться улавливать момент не мысленно, а всем существом, ощущать весь спектр переживаний и оставаться при этом тем, кто наблюдает.

Этим мы и занимаемся на уроках медитации:

  • тренируем ум
  • тренируем внимательность
  • тренируем концентрацию

Зачем это нужно?

Например для того, чтобы выходить из виртуальных кинотеатров в реальность, встречаться с ней и не разочаровываться.

Также для того, чтобы справляться со стрессом, со скукой, с излишней тревожностью.

Мы практикуем майндфулнесс, чтобы чувствовать себя и свои реакции.

А самое главное, что никаких дополнительных средств для практики не нужно — все, что нужно, в нас уже есть.

В апреле и в мае занятия проходят в онлайн-формате на платформе Zoom.

Расписание и регистрация на сайте tutmeditate.ru

Записаться
Whatsapp
Отправить
0 0 vote
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments
Whatsapp
Отправить

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x
Яндекс.Метрика