Блог

Пора принимать решение действовать

Getting your Trinity Audio player ready...

Время чтения: 3 минуты

В тексте подробно о том, что важно сделать после того, как вы сформулировали и записали свою цель.

Сформулировать цель — это полдела. Теперь важно начать действовать, чтобы цель не осталась только на бумаге. После того, как вы ясно и понятно расписали, к чему стремитесь, зачем это вам в таком виде нужно и все прочие нюансы, дело за планом.
План действий строится, как здание, на тщательно исследованной почве реальности, иначе так планом и останется. Для этого здорово бы разобраться в своих ценностях, потребностях, приоритетах и так далее.

Дальше важно прояснить порядок действий

С помощью вопросов и уточнений вы определяете, что может помешать, а что помочь. Запишите ответы, чтобы было, что проанализировать потом.

Вот какие можете задать себе вопросы, чтобы не «слиться» при первом же препятствии.

  • Что я собираюсь делать? Не «Что я могу сделать?», «Что я думаю сделать?», а именно этот.
  • Когда я намерен\а это осуществить? Это самый трудный вопрос. Готовьтесь к тому, что будете юлить и придумывать отговорки и оправдания сроков. Важно только помнить, что реальными планы становятся лишь тогда, когда мы задаем им временные рамки. Расплывчатое «в будущем году» не годится. Чтобы осуществить задуманное, нужно с максимальной точностью обозначить сроки. Например, «В 10 часов утра во вторник 12-го», если речь о чём-то однократном. Или «Мы будем собираться в 9 часов утра в первую среду каждого месяца», если нужна повторяемость.
  • Какие препятствия могут встретиться на пути? Важно заранее предусмотреть и предотвратить любые обстоятельства, которые могут помешать осуществлению плана. Эти помехи могут быть как извне, так и изнутри. Вы можете и сами сдаться — предусмотрите этот момент. Такую помеху можно предотвратить в процессе коучинга.
  • Какая понадобится поддержка? Это может быть поддержка какого-то человека или дополнительные навыки, или ресурсы, или напоминание в телефоне.
  • Как и когда я собираюсь получить поддержку? Не годится только ждать помощи и не предпринимать шагов к тому, чтобы ее получить.
  • Что ещё может понадобиться?
  • Соответствует ли этот план моей цели? Сверьте план действий, временные рамки с готовностью действовать.

Теперь у вас есть цель, план действий со всеми этапами

Прочтите всё вместе и оцените по десятибалльной шкале уверенность, что вы будете действовать по согласованному плану. Не вероятность успеха, а только решимость действовать. Осуществление поставленной задачи может зависеть также от действий других людей, а этого мы предсказать и тем более оценить не можем.

Если оценка уверенности ниже восьми, то можете увеличить срок или подумать о том, какой информации вам не хватает, чтобы уверенность превысила эту отметку. Если и после пересмотра задачи и срока оценка остается ниже восьми, от плана лучше отказаться: он никогда не будет выполнен.

Это не саботирование, как может показаться на первый взгляд, просто если вы с самого начала не уверены даже на восьмерку, вам не хватит мотивации реализовать всю задачу, особенно если цель большая.

Но есть способы обойти и этот момент. У лайфкоуча много лайфхаков. Для каждого контекста и для каждого человека.

Пора принимать решение действовать

Подписывайтесь на рассылку, в письмах рассказываю ещё больше о том, как выстроить управление своим жизненным проектом.

3 комментария

  • Ольга

    Делать по чуть-чуть, но регулярно — это главная моя задача, когда затеваю что-то новое.
    Не планировать на долго, чтобы не культивировать свои страхи.
    И не ожидать чьей-то помощи и поддержки. Надежда на помощь — это провал.
    Наша жизнь не предсказуема.
    Делаешь шаг за шагом и понимаешь, как твоя жизнь на это откликается.
    Иногда новый поворот открывает новые возможности, а иногда просто перекрывает кислород.
    Всегда к этому отношусь с большой серьезностью.

  • Татьяна

    Катастрофизация… Удивилась, что для этого состояния, вернее способа мышления, есть чёткое определение.
    Это на самом деле это большая проблема, которую не так то легко преодолеть. Сама с этим столкнулась.
    Я, конечно, не за то, чтобы нацепить розовые очки и превратиться в восторженную дурочку, но определенно полезно поработать с собственным мышлением.
    Совершенно точно, что мотивация в этой борьбе первый помощник. Заодно срабатывает фильтр, «шкала уверенности».
    Чем важнее для меня то, что я задумала, тем проще держать мысли в позитивном русле.
    Я представляю, как достигаю своих целей, какие эмоции при этом испытываю. Это помогает создать положительный образ и снизить уровень тревожности.

  • Инна

    Может быть кому-то сложно убедить себя делать по чуть-чуть, но каждый день. А мне наоборот проще. Как ребёку приговаривают при кормлении: «за маму», «за папу». Так и я себя уговариваю сделать, то, что нужно: «ну не сложно ведь», «сделаем и всё», «сделаем и мы молодцы».
    Кстати о «сделаем и мы молодцы». Учусь вести дневник благодарности. Это очень улучшает настроение и добавляет азарта.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
Яндекс.Метрика Анализ сайта