Пора принимать решение действовать
Getting your Trinity Audio player ready... |
Время чтения: 3 минуты
В тексте подробно о том, что важно сделать после того, как вы сформулировали и записали свою цель.
Сформулировать цель — это полдела. Теперь важно начать действовать, чтобы цель не осталась только на бумаге. После того, как вы ясно и понятно расписали, к чему стремитесь, зачем это вам в таком виде нужно и все прочие нюансы, дело за планом.
План действий строится, как здание, на тщательно исследованной почве реальности, иначе так планом и останется. Для этого здорово бы разобраться в своих ценностях, потребностях, приоритетах и так далее.
Дальше важно прояснить порядок действий
С помощью вопросов и уточнений вы определяете, что может помешать, а что помочь. Запишите ответы, чтобы было, что проанализировать потом.
Вот какие можете задать себе вопросы, чтобы не «слиться» при первом же препятствии.
- Что я собираюсь делать? Не «Что я могу сделать?», «Что я думаю сделать?», а именно этот.
- Когда я намерен\а это осуществить? Это самый трудный вопрос. Готовьтесь к тому, что будете юлить и придумывать отговорки и оправдания сроков. Важно только помнить, что реальными планы становятся лишь тогда, когда мы задаем им временные рамки. Расплывчатое «в будущем году» не годится. Чтобы осуществить задуманное, нужно с максимальной точностью обозначить сроки. Например, «В 10 часов утра во вторник 12-го», если речь о чём-то однократном. Или «Мы будем собираться в 9 часов утра в первую среду каждого месяца», если нужна повторяемость.
- Какие препятствия могут встретиться на пути? Важно заранее предусмотреть и предотвратить любые обстоятельства, которые могут помешать осуществлению плана. Эти помехи могут быть как извне, так и изнутри. Вы можете и сами сдаться — предусмотрите этот момент. Такую помеху можно предотвратить в процессе коучинга.
- Какая понадобится поддержка? Это может быть поддержка какого-то человека или дополнительные навыки, или ресурсы, или напоминание в телефоне.
- Как и когда я собираюсь получить поддержку? Не годится только ждать помощи и не предпринимать шагов к тому, чтобы ее получить.
- Что ещё может понадобиться?
- Соответствует ли этот план моей цели? Сверьте план действий, временные рамки с готовностью действовать.
Теперь у вас есть цель, план действий со всеми этапами
Прочтите всё вместе и оцените по десятибалльной шкале уверенность, что вы будете действовать по согласованному плану. Не вероятность успеха, а только решимость действовать. Осуществление поставленной задачи может зависеть также от действий других людей, а этого мы предсказать и тем более оценить не можем.
Если оценка уверенности ниже восьми, то можете увеличить срок или подумать о том, какой информации вам не хватает, чтобы уверенность превысила эту отметку. Если и после пересмотра задачи и срока оценка остается ниже восьми, от плана лучше отказаться: он никогда не будет выполнен.
Это не саботирование, как может показаться на первый взгляд, просто если вы с самого начала не уверены даже на восьмерку, вам не хватит мотивации реализовать всю задачу, особенно если цель большая.
Но есть способы обойти и этот момент. У лайфкоуча много лайфхаков. Для каждого контекста и для каждого человека.

Подписывайтесь на рассылку, в письмах рассказываю ещё больше о том, как выстроить управление своим жизненным проектом.
Вам также может понравиться

Решение через образ
10.01.2018
Внимательное утро
06.07.2018
3 комментария
Ольга
Делать по чуть-чуть, но регулярно — это главная моя задача, когда затеваю что-то новое.
Не планировать на долго, чтобы не культивировать свои страхи.
И не ожидать чьей-то помощи и поддержки. Надежда на помощь — это провал.
Наша жизнь не предсказуема.
Делаешь шаг за шагом и понимаешь, как твоя жизнь на это откликается.
Иногда новый поворот открывает новые возможности, а иногда просто перекрывает кислород.
Всегда к этому отношусь с большой серьезностью.
Татьяна
Катастрофизация… Удивилась, что для этого состояния, вернее способа мышления, есть чёткое определение.
Это на самом деле это большая проблема, которую не так то легко преодолеть. Сама с этим столкнулась.
Я, конечно, не за то, чтобы нацепить розовые очки и превратиться в восторженную дурочку, но определенно полезно поработать с собственным мышлением.
Совершенно точно, что мотивация в этой борьбе первый помощник. Заодно срабатывает фильтр, «шкала уверенности».
Чем важнее для меня то, что я задумала, тем проще держать мысли в позитивном русле.
Я представляю, как достигаю своих целей, какие эмоции при этом испытываю. Это помогает создать положительный образ и снизить уровень тревожности.
Инна
Может быть кому-то сложно убедить себя делать по чуть-чуть, но каждый день. А мне наоборот проще. Как ребёку приговаривают при кормлении: «за маму», «за папу». Так и я себя уговариваю сделать, то, что нужно: «ну не сложно ведь», «сделаем и всё», «сделаем и мы молодцы».
Кстати о «сделаем и мы молодцы». Учусь вести дневник благодарности. Это очень улучшает настроение и добавляет азарта.