Основы самоуправления и осознанности

Наконец, до меня дошло, что разовые занятия майндфулнесс трудно измерить в результатах. И я собрала текстовый курс на основе MBSR по освоению практики осознанности и саморегуляции, добавив в него коучинговых методов. Для самостоятельной работы.

Цель

• Развитие жизнестойкости и внутренней опоры.

• Для жителей мегаполиса особенно важно руководствоваться своими приоритетами и сверяться с внутренним компасом, ибо в связи с обилием внешней информации легко сбить прицел.

• Не менее важно вовремя заметить стрессовые состояния и предусмотреть меры по ликвидации последствий. Такой возможностью курс вас обеспечит. Продолжительность – 8 недель.

Как получить

• Оплатить на карту Сбербанка 4276 5500 9960 2735 или по номеру телефона 89643872497 Стоимость — 590 руб.

• Сообщить email, на который пришлю материал.

Заказать и прислать информацию об оплате

В подарок пришлю электронную книгу Пола Линдена с упражнениями по развитию телесной осознанности. В ней прописан хороший алгоритм по снижению напряжения в теле при встрече с конфликтными и стрессовыми ситуациями.

Также рекомендую подписаться на рассылку на главной странице. Раз в месяц буду присылать свежие тексты и новости.