
Основы самоуправления и осознанности
Наконец, до меня дошло, что разовые занятия майндфулнесс трудно измерить в результатах. И я собрала текстовый курс на основе MBSR по освоению практики осознанности и саморегуляции, добавив в него коучинговых методов. Для самостоятельной работы.
Цель
- Развитие жизнестойкости и внутренней опоры.
- Для жителей мегаполиса особенно важно руководствоваться своими приоритетами и сверяться с внутренним компасом, ибо в связи с обилием внешней информации легко сбить прицел.
- Не менее важно вовремя заметить стрессовые состояния и предусмотреть меры по ликвидации последствий. Такой возможностью курс вас обеспечит. Продолжительность – 8 недель.
Как получить
- Оплатить на карту Сбербанка 4276 5500 9960 2735 или по номеру телефона 89643872497 Стоимость — 590 руб.
- Сообщить email, на который пришлю материал.
Заказать и прислать информацию об оплате
В подарок пришлю электронную книгу Пола Линдена с упражнениями по развитию телесной осознанности. В ней прописан хороший алгоритм по снижению напряжения в теле при встрече с конфликтными и стрессовыми ситуациями.
Также рекомендую подписаться на рассылку на главной странице. Раз в месяц буду присылать свежие тексты и новости.