
Майндфулнесс в коучинге
После обучения на первом в России семинаре Снежаны Замалиевой
“Медитация в психотерапии” (и коучинге) по повышению квалификации для специалистов добавила практики майндфулнесс в схему коуч-сессий.
Что это дает
Это дает возможность полностью включиться в работу с коучем и теми потребностями, что необходимо удовлетворить для достижения цели. Мы часто думаем одно, делаем другое, а хотим на самом деле чего-то третьего. Осознанное присутствие позволяет добраться до сути.
Таким образом больше времени и внимания уделяем не поиску отправной точки в решении ситуации, а способам и формам реализации плана.
Так что если хотите помедитировать, а потом разобраться с проблемной ситуацией, накопать ресурсов, нарастить качеств и тд и тп, а потом снова помедитировать – милости прошу.
Окончательно обосновалась в центре на Разъезжей 20, и есть ещё Басков пер. 26 для любителей той части города.
Особо страждущих могу научить медитировать и помочь встроить практику в повседневную жизнь.
Последние исследования показывают, что ежедневная даже минутная медитация:
- улучшает работу мозга
- способствует развитию внимательности
- положительно влияет на память, работу сердечно-сосудистой системы
- является способом борьбы со стрессом и профессиональным выгоранием

Приглашаю пробовать.
Для самостоятельного изучения перевела и адаптировала курс Dave Potter MBSR.
- Про название сайта
Однажды друг рассказал про кафе Philibert рядом с офисом, и мне захотелось в нём побывать.…
- Все, что важно знать о коучинге
На картинке схема работы коуча. Специалист расширяет рамку опыта, чтобы найти решение проблемы. Добавим определений.…
- Все, что важно знать о коучинге
На картинке схема работы коуча. Специалист расширяет рамку опыта, чтобы найти решение проблемы. Добавим определений.…
Вам также может понравиться

Кейс о лидерстве
21 апреля, 2017
Что вы знаете о способах борьбы со стрессом?
19 июня, 2019
Один комментарий
Алиса
Профессиональное выгорание это про меня.Сначала казалось, что просто надоела текущая работа, а потом поняла, что все не так уж просто, потому что не смогла ответить на вопрос: “Какую работу я бы хотела, если бы могла легко все изменить?”. Я всю жизнь была уверена, что так не бывает, что человек может не понимать, чего он хочет. И вот я вижу этого человека в зеркале каждый день. В результате, почитав разное, пришла к выводу, что медитация – это то, что мне нужно для восстановления связи с самой собой. Майндфулнесс для меня нечто новое, с удовольствием воспользуюсь предложенными рекомендациями!