maria-baichirina-i-snegana-zamalieva
Блог

Майндфулнесс в коучинге

После обучения на первом в России семинаре Снежаны Замалиевой
“Медитация в психотерапии” (и коучинге) по повышению квалификации для специалистов добавила практики майндфулнесс в схему коуч-сессий.

Что это дает

Это дает возможность полностью включиться в работу с коучем и теми потребностями, что необходимо удовлетворить для достижения цели. Мы часто думаем одно, делаем другое, а хотим на самом деле чего-то третьего. Осознанное присутствие позволяет добраться до сути.

Таким образом больше времени и внимания уделяем не поиску отправной точки в решении ситуации, а способам и формам реализации плана.

Так что если хотите помедитировать, а потом разобраться с проблемной ситуацией, накопать ресурсов, нарастить качеств и тд и тп, а потом снова помедитировать – милости прошу.

Окончательно обосновалась в центре на Разъезжей 20, и есть ещё Басков пер. 26 для любителей той части города.

Особо страждущих могу научить медитировать и помочь встроить практику в повседневную жизнь.

Последние исследования показывают, что ежедневная даже минутная медитация:

  • улучшает работу мозга
  • способствует развитию внимательности
  • положительно влияет на память, работу сердечно-сосудистой системы
  • является способом борьбы со стрессом и профессиональным выгоранием
photoeditorsdk export 1

Приглашаю пробовать.

Для самостоятельного изучения перевела и адаптировала курс Dave Potter MBSR.

Один комментарий

  • Алиса

    Профессиональное выгорание это про меня.Сначала казалось, что просто надоела текущая работа, а потом поняла, что все не так уж просто, потому что не смогла ответить на вопрос: “Какую работу я бы хотела, если бы могла легко все изменить?”. Я всю жизнь была уверена, что так не бывает, что человек может не понимать, чего он хочет. И вот я вижу этого человека в зеркале каждый день. В результате, почитав разное, пришла к выводу, что медитация – это то, что мне нужно для восстановления связи с самой собой. Майндфулнесс для меня нечто новое, с удовольствием воспользуюсь предложенными рекомендациями!

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Whatsapp
Отправить

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
error

Нравится блог? Поделись с другими

Яндекс.Метрика