Майндфулнесс в коучинге

После обучения на первом в России семинаре Снежаны Замалиевой
«Медитация в психотерапии» (и коучинге) по повышению квалификации для специалистов добавила практики майндфулнесс в схему коуч-сессий.

Что это дает

Это дает возможность полностью включиться в работу с коучем и теми потребностями, что необходимо удовлетворить для достижения цели. Мы часто думаем одно, делаем другое, а хотим на самом деле чего-то третьего. Осознанное присутствие позволяет добраться до сути.

Таким образом больше времени и внимания уделяем не поиску отправной точки в решении ситуации, а способам и формам реализации плана.

Так что если хотите помедитировать, а потом разобраться с проблемной ситуацией, накопать ресурсов, нарастить качеств и тд и тп, а потом снова помедитировать — милости прошу.

Окончательно обосновалась в центре на Разъезжей 20, и есть ещё Басков пер. 26 для любителей той части города.

Особо страждущих могу научить медитировать и помочь встроить практику в повседневную жизнь.

Последние исследования показывают, что ежедневная даже минутная медитация:

• улучшает работу мозга
• способствует развитию внимательности
• положительно влияет на память, работу сердечно-сосудистой системы
• является способом борьбы со стрессом и профессиональным выгоранием

Приглашаю пробовать.

Для самостоятельного изучения перевела и адаптировала курс Dave Potter MBSR.