Лайфкоуч о том, почему цели не работают без ценностей
Getting your Trinity Audio player ready... |
Время чтения: 3 минуты
Из текста вы узнаете, что цели — это средство, которое помогает улучшать качество жизни, и что ценности — это то, что помогает достигать своих, а не общепринятых целей.
Для начала: абсолютно каждый умеет достигать целей. Не сомневайтесь. У каждого действия есть цель, даже если вы её не осознали.
Теперь дальше.
Цели могут быть маленькими и большими: от завершения проекта на работе до путешествия по всему миру. Однако бывает и так (и довольно часто, надо сказать), что уже после достижения цели, люди понимают, что счастья и даже просто приятного в жизни больше не стало.
Причина в ценностях. Важно понимать, что ценности (индивидуальные, а не какие-то традиционные) — это фундамент и компас по жизни.
Про ценности есть статья в блоге и большой материал, который можно купить, изучить и применить в жизни.
Если коротко, это то, что имеет для нас значение, и то, во что мы верим. Семья, здоровье, развитие, свобода, творчество и так далее. Когда цели соответствуют ценностям, мы чувствуем себя мотивированными. Если же цель идет вразрез с тем, что считаем важным, это может вызывать внутреннее напряжение и недовольство.
Допустим, вы поставили себе цель повысить доход. Работаете по максимуму, но жертвуете временем, проведенным с близкими людьми. В результате, хотя цель достигнута, вы можете почувствовать, что потеряли больше. В этом случае цель станет причиной внутреннего конфликта.
Чтобы так не случилось, важно понять, какие ценности для вас ключевые. И уже после заняться целеполаганием.
Определив свои ценности, вы сможете ставить цели так, чтобы они органично вписывались в вашу жизнь. Это сделает процесс достижения менее напряжённым. Вы будете чувствовать, что движетесь в правильном направлении и прилагать усилия потому, что это важно.
Разумное планирование и осознание собственных ценностей помогут вам создать дорожную карту к жизненному проекту, который будет ощущаться как полнота жизни, успех, если хотите. Когда научитесь соединять свои цели с ценностями, это станет ресурсом для достижения желаемого.
Как цели и ценности взаимосвязаны
Это две стороны одной медали. Ценности определяют, что в жизни важно, а цели помогают реализовать это важное. Когда цели отражают ценности, вы движетесь к успеху с большей мотивацией и ясностью. Это взаимосвязь помогает избежать чувства пустоты, которое может возникнуть, когда цели не соответствуют вашему внутреннему миру.
Например, вы цените здоровье и хотите регулярно заниматься спортом. Это не просто для галочки, а для того, чтобы прожить жизнь в хорошей форме и самочувствии. Здесь нет противоречия. И наоборот, если ваша цель заключается в карьерном успехе, а ценности связаны с балансом между работой и личной жизнью, вам будет тяжело достичь желаемого без жертв.
Что делать, если ваши цели не соответствуют вашим ценностям
Если вдруг осознаете, что ваши цели не совпадают с вашими ценностями, и где-то внутри возникло чувство дискомфорта или внутреннего конфликта, не игнорируйте эти ощущения.
- Проанализируйте, когда и почему возникла такая ситуация. Попробуйте понять, какая часть цели кажется вам важной. Возможно, вы ставили ее под давлением окружающих или в силу моды. Это важно проверить.
- Определите (это никогда не поздно сделать), какие ценности вы хотели бы видеть в своей жизни.
- Сравните ценности с текущей целью. Если увидите противоречие, скорректируйте цель или вовсе откажитесь. Достижение скорее всего ничего значимого вам не принесёт, тогда и смысла нет прилагать усилия.
Например, ваша цель — заработать больше денег, но вы цените время с семьёй. Подумайте о том, чтобы найти способы увеличить доход, не жертвуя личной жизнью. Это сложнее, но в итоге даст вам больше в перспективе.
Не бойтесь пересматривать свои цели. Жизнь меняется, и ваши ценности могут и будут меняться вместе с ней. Убедитесь, что ваши цели приносят вам удовлетворение и радость, а не только результат. Так вы сможете создать жизнь, которая по-настоящему отражает ваши желания и мечты.
Жизнь вряд ли станет проще, но осмысленнее и радостнее точно. И мотивацию не надо будет изобретать постоянно, она будет исходить из того, что для вас важно сделать намеченное.

Предложила вам материалы для того, чтобы разобраться самостоятельно, но быстрее и эффективнее всё же с помощью. Приходите на коуч-сессию: всё настроим, всё поправим.
И подписывайтесь на блог – в нём рассказываю не только кейсы из практики и детали работы лайфкоуча, но и разные нюансы, которые важно учесть для управления своим жизненным проектом.
Вам также может понравиться

Что мы выбираем
03.05.2017
Хочу перемен. Но как начать
14.02.2020
3 комментария
Алекс
Достижение любой цели требует от нас определенных усилий. Часто ставит перед выбором и заставляет чем-то жертвовать.
Чтобы не страдать потом, нужно правильно расставлять приоритеты изначально. А сделать это можно только опираясь на то, что для нас важно и дорого в жизни.
Алиса
Заинтересовал заголовок и не ошиблась.
Мне кажется, достигать цели легче в двух случаях. Когда ты очень любишь всю самую утомительную работу, связанную с достижением цели.
Или когда ты четко понимаешь, ради чего добиваешься результата. И когда остро чувствуешь, насколько важен результат для того, что тебе очень дорого.
Это и есть та сама мотивация. Простым языком — личная заинтересованность. Без нее ничего с места не сдвинется.
Ангелина
Особенно бесит, когда такие цели ставит за тебя руководство. Работала несколько лет в одной компании. Работа была с клиентами. Мне нравилось. Училась налаживать контакт, старалась предложить варианты, соответствующие запросу, чтобы клиент сделал действительно подходящий и выгодный для себя выбор.
Но прошли изменения в управленческом аппарате и пошла гонка. Бери больше, кидай дальше. О клиентах как будто вообще забыли. Ввели услуги, которые просто приходилось впаривать. Давай всех учить работать по новому.
Но у меня эти новшества вызвали, как вы пишите, внутренний конфликт.
Прочитала ваш блог и поняла, что правильно тогда сделала и не осталась работать.
Хотя многие крутили пальцем у виска, да и сама сомневалась, возможно нужно было перестроиться.
Теперь уверена, что я молодец! Хочу перестраиваться только в согласии со своим внутренним мироощущением.