Как понять себя и использовать это знание для развития карьеры и личной эффективности

Время чтения: 3 минуты

Не люблю типологии. Слишком плохо они налезают на человека, который постоянно меняется, и всё же польза в них кое-какая есть: можно лучше разобраться в своих предпочтениях и перестать тратить время не на то. Так что расскажу про MBTI. В тексте вопросы, которые помогут вам лучше узнать себя, только обещайте не загонять себя в рамки — это всего лишь общее представление.

Стремление к системному самопознанию — основа осознанного карьерного и личностного роста. Психологические типологии существуют именно для этого: они дают структурированный язык и карту для понимания наших врожденных паттернов поведения, мотивации и решений. Индикатор типов Майерс-Бриггс (MBTI), например. Это одна из самых популярных (хоть и ненаучных) моделей, которая помогает не просто классифицировать, а предсказывать наши реакции на стресс, источники энергии и профессиональные предпочтения (но помните, что любой человек больше, чем даже самая популярная типология).

MBTI-тест может быть вам полезен, если вы хотите:

• Выявить причины спадов энергии и мотивации.
• Осознанно выбирать профессиональные роли и проекты.
• Найти работу, которая не будет приводить к выгоранию (любая будет утомлять, если не будете отдыхать, но не любая будет истощать).
• Понять свои сильные стороны и зоны роста.
• Научиться эффективнее коммуницировать с коллегами и близкими.

В отличие от моделей, оценивающих только поведение, MBTI фокусируется на глубинных психологических предпочтениях, что делает её инструментом для анализа мотивации.

Переходим к практике: упражнение для самоанализа

Чтобы сформировать гипотезу о своем типе личности, ответьте на четыре ключевых вопроса. Будьте честны: выбирайте вариант, который описывает ваше естественное поведение в комфортной обстановке, а не то, что от вас ожидают. Для этого устройте себе эту комфортную обстановку: налейте чашку чего-то тёплого, поймайте тишину по возможности.

1. Источник энергии: Экстраверсия или Интроверсия

• Вопрос: что вас восстанавливает после тяжелой недели? Шумные встречи с друзьями или тихий вечер в одиночестве?
• Зачем это нужно: понимание этого — ключ к управлению энергией (силами то есть). Экстраверты заряжаются от людей, интроверты — от уединения. Игнорирование этого приводит к выгоранию.

2. Восприятие информации: Сенсорика или Интуиция

• Вопрос: что вас цепляет в новом проекте? Конкретные данные и проверенные методы или глобальные идеи и будущий потенциал?
• Зачем это нужно: определяет, какая работа вас вдохновит. «Сенсорики» черпают вдохновение в деталях, «интуиты» — в стратегии и инновациях.

3. Принятие решений: Мышление или Чувство

• Вопрос: как вы принимаете сложное решение? Руководствуетесь логикой и объективностью или учитываете чувства людей и гармонию?
• Зачем это нужно: помогает избежать внутренних конфликтов. «Мыслители» рискуют показаться холодными, «чувствующие» — могут упустить объективную выгоду.

4. Образ жизни: Решение или Восприятие

• Вопрос: в какой среде вы продуктивнее? Когда есть четкий план и дедлайны или когда есть гибкость и возможность импровизировать?
• Зачем это нужно: влияет на организацию работы. «Решающие» ценят порядок, «воспринимающие» — спонтанность. Неправильная среда создает хронический стресс.

Это не весь тест, но отправная точка. Если хотите углубиться — вот ссылка. Но поверьте и этого достаточно. По мне, так остальное как гадание на кофейной гуще: результат зависит от настроения и самочувствия.

Зачем нужно знать свой тип личности

Прохождение теста и анализ результатов дают конкретные практические преимущества:

• Профилактика выгорания. Вы учитесь выстраивать график и среду, которые подпитывают, а не истощают ваши ресурсы.
• Карьерный навигатор. Вы можете выбирать профессии и задачи, которые используют ваши сильные стороны от природы, а не борются с ними.
• Повышение личной эффективности. Вы перестаёте тратить силы на борьбу с собой и начинаете управлять своей энергией осознанно.
• Улучшение коммуникации. Понимание, что другие люди мыслят иначе, помогает находить с ними общий язык и избегать конфликтов.

Это не подробная инструкция к вашей психике, а лишь навигатор, который поможет сориентироваться, к чему стремиться. Есть ещё много всего другого: обстоятельства, ценности, цели, нюансы и полутона.

Чем лучше вы себя знаете, тем больше шансов опираться на свои сильные качества, меньше прикладывать усилий в достижении целей, лучше понимать свои ценности.

И выстраивать жизнь и карьеру в соответствии со своей природой, а не вопреки ей.

В коуч-сессиях я, конечно, никаких типологий не применяю — это бессмысленно. Если хотите на максимум использовать тот жизненный опыт, который у вас есть, несмотря ни на какие типологии — милости прошу:

Как купить коучинг: шаги для начала пути с коучем

И читайте письма:

Email-рассылка — подпишитесь на письма о развитии