fbpx
devushka-smotrit-na-prohogih
Блог

Как отделять свои желания от чужих

В силу деятельности часто наблюдаю, как люди исполняют чью-то волю, забывая про свою. Перестают различать свои и чужие желания. Это происходит на время, потому что свои желания рано или поздно дают о себе знать. Сначала где-то в центре груди появляется ощущение, похожее на тоску, постепенно разрастается, забирается в мысли, вызывает сомнения: “А то ли я делаю? А чего мне вообще хочется”? Чем дольше следовали не своим желаниям, тем ярче переживания. И последствия могут быть самыми разными.

Готовых рецептов, в которых были бы прописаны по пунктам шаги от того момента, как настигло понимание, что я следую не своим желаниям, до противоположного, увы, нет.

В то же время, как показывает практика, любой человек с лёгкостью различает своё и чужое, когда ему известно, какой он человек, чем руководствуется в выборе, в принятии решений, как быстро реагирует и на что, знает свои качества, свои ориентиры, ценности, которые имеют наибольший вес и значимость в жизни.

Предлагаю простое и вместе с тем дельное упражнение, которое поможет разобраться в том, чем наполняете повседневность.

Рекомендую сделать его вдумчиво в комфортном и уединённом месте, где вас не будут отвлекать и тревожить.

Вам понадобятся от пятнадцати минут до часа, лист бумаги, ручка и немного тишины. Налейте себе вкусного и тёплого напитка и отправляйтесь во внутренний мир.

Разделите лист на две колонки. В левой колонке выпишите всё, что приносит удовлетворение и радость, что имеет для вас смысл, даёт ощущение полноты жизни, всё, что делает вас настоящими, драйвит.

Не торопитесь!

Во второй колонке запишите всё, что вы делаете ежедневно, с понедельника по воскресенье, с утра до вечера, после пробуждения, в течение дня и перед сном. Запишите все действия, все дела, все рабочие проекты.

Исследуйте списки и сделайте выводы.

Анализ позволит вам расширить картину и рассмотреть, что вам нравится, и что вы делаете, а также насколько то, что вы делаете, соответствует желаниям.

На обороте листа запишите ответы на следующие вопросы:

  • Хочу ли я что-то изменить?
  • Как именно будет выглядеть вариант, к которому я хочу приблизиться?
  • Что я могу сделать для этого прямо сейчас?
  • Что сделаю?

Всё, что вы делаете непонятно зачем и почему — оттягивает ваши силы. Всё, что вы делаете, исходя из внутренних импульсов и смыслов, из своих желаний — наполняет вас, придаёт силы для действий.

Мы имеем обязательства перед другими людьми, ведь мы живем в обществе, и нам необходимо взаимодействовать с ним. И так же необходимо соблюдать баланс между тем, что делаем для других людей, и тем, что делаем для себя. Когда мы полны сил и энергии, мы понимаем, чего хотим от жизни, что имеет для нас наибольший вес, и тем самым можем больше сделать для мира.

С заботы о реализации своих желаний начинается забота о мире, которым мы с вами себя окружаем.

«Что для меня важно прямо сейчас?» — вопрос, который рекомендую задавать хотя бы раз в день.

Whatsapp
Отправить

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
Яндекс.Метрика