Блог

Как лайфкоуч помогает клиенту теорию переложить на практику

Время чтения: 5 минут

Текст, в котором снова рассказываю о том, что же лайфкоуч за специалист такой, и какие услуги конкретно в какой вашей проблеме могут помочь.

Основная задача лайфкоуча помочь человеку в его саморазвитии, используя потенциал и внутренние ресурсы. Это общая фраза, которая мало что объясняет, поэтому многие говорят что-то вроде: “Сам разберусь!”. Помнится мужчина приходил на коуч-сессии в тайне от жены, а потом перестал: что-то заподозрила. И женщины (и не одна) пытались уговорить супругов обратиться за консультацией. Ведь не просто так возникает желание обратиться за помощью – значит, свои силы на исходе.

Слышала версию о том, что коучинг придуман как альтернатива психологии. Типа к психологу не пойду, я ж не больной. А к коучу? К этому можно. Но это лишь версия. Тем более, что коучинг так много вобрал в себя из психологии. Ещё из философии, из менеджмента… И процесс продолжается.

Так что же под общими словами

Во-первых, лайфкоуч проясняет запрос, с которым человек пришёл (мог ведь по дороге и передумать) и определяет, подходит ли клиенту технология. То есть, готов ли человек взять на себя ответственность за изменения в жизненном проекте, конкретно поработать над своими навыками.

Во-вторых, лайфкоуч проверяет, готов ли человек инвестировать время и деньги в развитие. Часто люди фантазируют о переменах, и это нужно проверить на деле.

В-третьих, основная работа происходит не на самой сессии, как думают многие, а между сессиями. На коуч-сессиях определяется только направление пошагового движения клиента к цели. А сами действия, приводящие к результату, клиент осуществляет между коуч-сессиями. Лайфкоуч же “держит руку на пульсе” и помогает собрать фокус клиента.

Так что же происходит

  • изучение актуальной и современной информации,
  • конкретные шаги по намеченному плану,
  • анализ стратегий поведения,
  • постепенное изменение привычек,
  • наблюдение за эмоциями,
  • выработка новых моделей поведения,
  • проработка ограничивающих убеждений
  • и многое другое.

С какими запросами люди обращаются к лайфкоучу и чем можно помочь

Я уже писала на эту тему в этом тексте и в этом, а также о том, как понять, что коучинг вам подойдёт.

Важно определить, в какой сфере жизни возникла проблема, на что она влияет, что уже пробовали, что сработало\не сработало.

Финансы

Что если проблема тут? Я бы рекомендовала курсы финансовой грамотности вместо лайфкоучинга. Если же хочется для начала разложить эту тему для себя по полочкам, то можно определить точку отсчёта: финансовую ситуацию сейчас, чего хотите в будущем, какие навыки могут понадобиться и где их взять.

Можем обсудить тему отношений с деньгами: управление, накопления, финансовые привычки, эмоциональный шоппинг и так далее. Плюс вопросы организации образа жизни, взаимоотношений с рабочими проектами, готовность брать больше денег за свою работу и переговоры с коллегами и руководством.

Для этой темы достаточно стратегической сессии.

Работа и карьера

Так много людей каждое утро отправляются на нелюбимую работу – это моя мозоль. Когда встаёт проблема с поиском работы, когда становится «невмоготу» ходить на работу, когда хочется перестать «работать на дядю\тётю», найти дело «по душе», начать свой проект, люди обращаются к лайфкоучу, к знакомому HR и им подобным.

В моей практике есть почти все случаи из описанных:

  • девушка после декрета, попавшая в отдел продаж, где нагрузка бьёт все рекорды;
  • парень, который занимался строительным альпинизмом и трейдингом, и не мог выбрать, на чём выгоднее остановиться в будущем;
  • парень, который работал в IT-секторе на “дядю”, но подумывал о своём проекте;
  • девушка, успешная в бизнесе, и желающая добавить в жизнь личных отношений (таких девушек даже было несколько);
  • женщина, которая хотела сменить сферу деятельности;
  • мужчина из строительного бизнеса, который мечтал о творчестве;
  • женщина с серьёзным адвокатским опытом, променявшая его на участие в благотворительном проекте
  • и так далее, и так далее

Можем собрать все ваши профессиональные качества, опыт и точки роста. Затем разобраться с карьерными предпочтениями. Обязательно определить ценностные ориентиры и наметить цель на будущее.

В зависимости от ваших жизненных обстоятельств, и будет выстраиваться работа. Возможно, речь о ближайшем собеседовании, к которому нужно подготовиться, а возможно, – о становлении в профессии после обучения.

Возможно, предстоит прояснение темы баланса работы, целей, ценностей и личной жизни. То есть, как организовать себя во времени, чтобы быть довольными результатом.

С этим вполне справится “техническая” поддержка.

Семья и любовь

Запросы в этой сфере всегда актуальны. Это и поиск спутника жизни, и создание поддерживающей атмосферы в семье, и организация быта.

С этими вопросами работает семейная терапия, поскольку речь не об одном участнике, а о паре. Со стороны лайфкоучинга можем разобраться с теми ценностями, которые реализуете в этой сфере жизни. От этого сильно зависит атмосфера в доме.

Отношения

Имею в виду вообще коммуникацию (с коллегами, потенциальными партнёрами, где-то на мероприятии и так далее), поскольку отношения строятся на общении.

Здесь могу помочь развить коммуникативные навыки, эмпатию, саморегуляцию в отношении своих эмоций и реакций, понимание, где проходят личные границы и какие темы лучше не поднимать и тому подобное.

В зависимости от уровня потребностей в этой теме, может понадобится абонемент развития или “техническая” поддержка.

Здоровье

Эта сфера, конечно, важна. Но чаще выступает смежной, когда человек пытается достичь цели, а сил не хватает. Разбираемся: что со сном, что с физической активностью, как дела с психогигиеной, как дела с отдыхом, какие привычки есть, каких нет. И так далее. Ничего медицинского, как видите, снова исключительно организационные моменты и выстраивание образа жизни.

Здесь тоже зависит от того, привыкли ли вы заботиться о ресурсах. Или только тратить. Может понадобится абонемент развития или “техническая” поддержка.

Чему учится клиент в процессе работы по своему запросу

Независимо от того с каким запросом, с проблемами из какой жизненной сферы вы приходите, алгоритм работы повторяется: анализируем поведение, навыки, приводим в порядок и организуем управление. Пресловутое “от точки А к точке Б”.

Если сами не справляетесь, возможно есть трудности с самоорганизацией, или с мотивацией, вместо которой эффективнее работают ценности, например. А вы этого не знаете. Пробуем. Ищем тот способ, который будет наиболее функциональным в каждом конкретном случае.

Лайфкоуч помогает клиенту научиться

  • уравновешивать слабые и сильные стороны, чтобы не тратить лишних сил
  • осваивать навыки и привычки в конкретной жизненной сфере
  • выходить за рамки сдерживающих стереотипов
  • приобретать навыки для самостоятельного решения аналогичных задач в будущем
  • опираться на свои ценности, а не на мнение большинства

Лайфкоучинг, особенно в сочетании с ACT-терапией – это инструмент, который стимулирует человека на самообучение, чтобы в процессе любой деятельности и на протяжении всей жизни вы могли сами находить и получать необходимые знания и учиться новому.

Об этом очень, ну очень много написано теории, а кейсов мало. Я как лайфкоуч с разнообразным опытом и квалификацией привыкла перекладывать теорию в практику.

Уже начала описывать кейсы.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
Яндекс.Метрика Анализ сайта