| Getting your Trinity Audio player ready... |
- Для кого: для тех, кто переживает кризис (после операции, утраты, потери работы) и устал от непоследовательных советов.
- О чём: авторская 5-стадийная система «мыслить воронками» — карта выхода из кризиса, созданная на основе личного опыта реабилитации.
- Что внутри: 5 стадий (от хаоса к действию), ответы на главные вопросы, программа индивидуального сопровождения «Формула жизнестойкости».
- Главная мысль: кризис не исчезнет сам. Без системного подхода риск остаться в ступоре на месяцы и годы.
- Результат: вы перестанете быть заложником обстоятельств и получите пошаговый маршрут к новой реальности.
Вы уже знаете, что я восстанавливаюсь после операции на мозге
С лета 2021 года — реабилитация. Всё время съедает в основном она. Но то, что остаётся, я эффективно использую для работы:
- 2022 — собрала цифровые продукты для самокоучинга
- 2023 — выпустила книгу «Сам себе коуч»
- 2026 — готовлю перезапуск курса «Сила жизни_ресурсы» (спойлер: в индивидуальном формате)
Кому подходит этот метод?
| Если это про вас | Метод для вас |
|---|---|
| Переживаете кризис (операция, утрата, потеря работы) и не видите выхода | ✅ |
| Чувствуете, что застряли в состоянии «не могу» и «не знаю, как» | ✅ |
| Устали от непоследовательных советов и хотите системный подход | ✅ |
Я специализируюсь на сложных случаях, где одной мотивацией не обойтись. Сама пережила кризис и понимаю: фразы «всё будет хорошо» недостаточно.
В чём суть: авторская система «мыслить воронками»
Это не просто коучинг, а сопровождение по 5-стадийной системе — карта, которая последовательно проводит вас через все этапы выхода из кризиса.
| Стадия | Что происходит | Результат |
|---|---|---|
| 1. От хаоса | Останавливаем панику, находим точку опоры | Стабилизация |
| 2. К устойчивой опоре | Находим ресурсы, которые уже есть, подсвечиваем и усиливаем | Внутренняя опора |
| 3. К вектору | Определяем реалистичное и вдохновляющее направление | Ясность куда |
| 4. К плану | Создаём пошаговый и посильный маршрут | Дорожная карта |
| 5. К действию | Начинаем движение с поддержкой и корректировкой | Устойчивые изменения |
Это не набор техник, а проложенный маршрут из точки «А» (ваш кризис) в точку «Б» (ваша новая реальность).
Что вы получите в результате?
| Что даёт метод | Как проявляется |
|---|---|
| Справитесь с паникой и тревогой | Нащупаете твёрдую почву под ногами |
| Обретёте ясность | Увидите не тупик, а варианты путей |
| Перестанете тратить силы на внутреннюю борьбу | Энергия пойдёт на действие |
| Получите пошаговый план | Который не пугает, а вдохновляет (потому что посилен) |
| Начнёте действовать | Не через «надо» и силу воли, а через осознанный выбор и поддержку |
Главная выгода: вы перестанете быть заложником обстоятельств и снова станете автором своей жизни (настолько, насколько возможно в вашей ситуации — как человек с ограниченной мобильностью, я понимаю, о чём говорю).
Почему я и почему стоит обратиться именно ко мне?
- Я знаю этот путь не только как коуч, но и из личного опыта
- Я создала эту методологию, потому что мне самой не хватало такой карты
- Я не просто задаю вопросы, а провожу по маршруту, зная все повороты и трудные участки
В отличие от общих советов — чёткая система, адаптированная для людей в кризисе.
Почему сейчас?
Каждый день в состоянии ступора и боли — это потерянное время и упущенные возможности для восстановления.
Кризис не исчезнет сам по себе. Без системного подхода велик риск остаться в этом состоянии на месяцы и даже годы, тратя последние силы на борьбу с самим собой.
Формат работы
На ведение группы моих сил не хватит, поэтому курс «Сила жизни_ресурсы» остаётся в записи, а эту программу я даю индивидуально — в «Формуле жизнестойкости».
На коуч-сессиях мы определяем:
- что мешает вам жить более качественной жизнью,
- что конкретно вы можете сделать для достижения своих целей и реализации ценностей в тех условиях, что сейчас у вас есть.
FAQ
Чем эта программа отличается от других ваших текстов о кризисе?
Другие тексты — про философию, стадии воронки или поиск внутреннего героя. Эта страница — про конкретную программу сопровождения с авторским методом. Если вам нужна не теория, а индивидуальный маршрут с поддержкой — это сюда.
Как понять, что я готов(а) к этой работе?
Вы уже задаёте себе вопросы «что дальше?», «как выбраться?» и чувствуете, что самостоятельно не хватает ресурса. Готовность не в «силе воли», а в честном «мне нужна карта и проводник».
Сколько времени занимает программа?
Всё индивидуально и зависит от глубины кризиса и вашего темпа. «Формула жизнестойкости» построена на 6 недель как базовый формат, но мы всегда подстраиваемся под вашу реальность.
Готовы перестать быть заложником кризиса
Знаете, почему даже сильные люди застревают в кризисе на годы?
Потому, что у них нет карты. И кажется, что любой шаг — не туда.
Если вы сейчас в фазе «я не знаю, куда двигаться», возможно, пришло время не для очередной попытки «взять себя в руки», а для индивидуального маршрута. С тем, кто прошёл этот путь и знает все повороты.
➡️ Записаться на «Формулу жизнестойкости»
➡️ Узнать подробности программы
➡️ Подписаться на рассылку — письма, которые меняют качество жизни
📖 Другие статьи о кризисе (разные акценты):
- От кризиса к росту: как превратить перелом в точку опоры — метод и упражнение
- От ступора к действию: 5 стадий воронки — алгоритм стадий
- Как пережить кризис: найти в себе героя — поиск внутренней стратегии
Предложение в одной картинке
