Как взять ответственность за свою жизнь: свобода, а не груз

Время чтения: 2 минуты

Из текста узнаете, через какую оптику ценно смотреть на ответственность. И почему этот навык помогает не только в коучинге, но и в любом жизненном проекте.

Что такое ответственность на самом деле

Коучинг, кроме всего прочего, оперирует двумя очень важными принципами — ответственность и осознанность. И тот, и другой крайне важны для движения к цели, для выстраивания базовых ценностей, для управления своим жизненным проектом.

Про осознанность я уже много писала. И даже собрала текстовый материал, который помогает натренировать осознанное потребление на самых разных уровнях — на уровне мыслей и чувств, на уровне действий. Теперь хочу больше внимания уделить ответственному подходу.

В чём выгода ответственного подхода

Из прошлого, по крайней мере моего, ответственность идёт с большим знаком минус, потому что это обязательства, которые надо (кому?) взять, и потом нести как какую-то ношу. Так часто говорили об ответственности в моём детстве. А потом в школе. А потом ещё и ещё.

Про то, что ответственность — это плюс, а не минус, я узнала, когда училась коучингу. Что-то такое подозревала и раньше, но точно узнала в 2014 году.

Оказалось, всё легче и проще:

Ответственность — это знать ответы на самые главные вопросы своего жизненного проекта.

И когда ответы известны, можно управлять тем, что в жизни происходит, расставлять приоритеты, выбирать цели, менять мнения и ценности. Только и всего. Никакого груза на плечах. Ничего, что нужно взвалить и тащить, превозмогая боль и невзгоды.

Жертва или автор своей жизни

Проведя анализ, я сделала вывод, что на противоположном от ответственности берегу — берег жертвы обстоятельств. И кажется, что от персональных решений мало что зависит — так просто сложилось.

Но всё же попробуем разобраться с помощью рефлексии и ответов на вопросы, так ли это на самом деле.

Нижеприведённые вопросы помогут вам понять, насколько вы сами в состоянии взять ответственность за свою жизнь. Сначала поразмышляйте над ними, затем ответьте на каждый вопрос по очереди (лучше письменно).

Вопросы для самоанализа

1. Вы предпочитаете жаловаться на проблемы или обсуждать их решения?
2. Вы часто обвиняете других людей или обстоятельства в своих проблемах?
3. Вы можете сопоставить своё поведение с результатами, которые получаете?
   Например: «Я опоздал/а, потому что не вышел/вышла вовремя».
4. В разговоре вы осознаёте свои проблемы как собственные?
   Например: «Я определённо должен/должна с этим что-то сделать».
5. Жалуетесь ли вы, что всё «несправедливо», или оцениваете ситуацию более объективно?

Не спешите. Поразмыслите как следует. Вспомните несколько ситуаций и своё отношение к ним.

Если совсем трудно определиться с ответами, спросите у того, кому вы доверяете. Или в следующий раз при обсуждении какой-либо проблемы обратите внимание, сколько времени вы говорите с позиции ответственного человека и сколько времени жалуетесь.

Что даёт это исследование

Это важное исследование, которое может вернуть вам способность управлять тем, что происходит в вашей жизни. Останется только разобраться с тем, что входит в сферу вашего контроля, а на что вы точно не можете повлиять. И вкладывать свои ресурсы в конструктивное.

Готовы взять ответственность и начать управлять своей жизнью?

Если чувствуете, что застряли в роли жертвы обстоятельств и хотите научиться действовать осознанно и ответственно — приходите на лайфкоучинг онлайн. Вместе найдём ваши ответы и выстроим путь к целям.

➡️ Записаться на коуч-сессию
➡️ Читать отзывы

Полезные ссылки

Email-рассылка — подпишитесь на письма, которые меняют качество жизни:
🔹 Подписаться