Блог

Чем лайфкоуч полезен фрилансеру и самозанятому

Время чтения: 3 минуты

Давно не было кейсов, а ведь обещала себе их писать. Исправляюсь.

Наткнулась на статью о многозадачности, вернее, о мифе про неё в контексте эффективности. Вспомнила, как работали с клиентом, когда он ушёл из компании на “вольные хлеба”. На статью оставлю ссылку – вдруг вам надо.

Темы многозадачности только коснусь. Расскажу, что делали с клиентом, без лишних подробностей. Помню о конфиденциальности.

С чем обратился клиент

Впервые он обратился ещё до того, как уволился из компании. Хотел добавить продуктивности в проекты. Структурировать жизнь. Было ощущение, что медленно движется к целям, тратит много времени на ерунду.

Что сделали

Записали всё, чем занимается в течение недели, потом расписали задачи на день. И стали смотреть, что получается в результате. А именно, на что сил и энтузиазма хватает, а что остаётся в разделе “надо сделать”. Подкорректировали, обозначили то, что можно делегировать в будущем. Расставили приоритеты.

Дальше он справлялся сам.

Самый большущий миф о многозадачности

Он в том, что человек может одновременно удерживать во внимании несколько проектов и что-то в них делать. Это огромная редкость. Наш мозг так не умеет. Максимум, что возможно, – это слушать музыку и есть, потому что одно из занятий не требует включённости и внимательного участия. Ещё можно научиться быстро переключаться между задачами. Но зачем? Что этот навык даст в будущем?

Возвращаюсь к клиенту

Через пару лет я запустила проект “Сила жизни-ресурсы”, и пригласила этого клиента поучаствовать. Тема оказалась актуальной, потому что пора было разобраться, на что тратит силы и откуда возник простой в делах.

Шесть недель мы собирали систему учёта расхода и восполнения ресурсов. Уверена, что от ресурсов (сил физических, ментальных, психологической устойчивости и гибкости) процентов на восемьдесят зависит достижение целей. Пока только доказать не могу, хотя нейробиологов внимательно слушаю. И собираю свой опыт.

Дальше мы с ним не виделись некоторое время. Обратился буквально в прошлом году. Обстоятельства жизни изменились. Нужно было завершить проекты. И наметить цели на будущее.

В этот раз добавила чуть больше терапии, чтобы подкорректировать состояние в плане готовности к действиям. Обсудили экзистенциальные вопросы. Глубже коснулись ценностей. Из них выстраивали работу с навыками и планированием каждодневного расписания. Так прочнее мотивация.

Добавлю пару скринов своих записей

Какая польза от лайфкоуча

Не раз работала с фрилансерами, индивидуальными предпринимателями, самозанятыми. Знаю, как трудно перестроиться после наёмной работы. Больше нет того, кто очерчивает временные рабочие рамки, назначает выходные, контролирует результаты. Этому всему нужно научиться. Сразу после того, как закончится головокружение от внезапно нахлынувшей неограниченной свободы.

Времени на реорганизацию расписания, выстраивание логистики, даже на определение алгоритмов работы может уйти от пары месяцев до года. Всё зависит от склада характера, убеждений и мироощущения в целом, как бы странно это ни звучало.

Потом неплохо бы разобраться с рисками, ведь больше не будет больничных, отпусков и выходных, если вы их себе не запланируете и не подготовите действиями.

От списка задач можно сойти с ума. Лайфкоуч не даст этому случиться.

Хочу сказать, что знаю, о чём говорю, ведь и сама через это проходила. Могу пощупать ваши ожидания и тревоги.

4 комментария

  • Ангелина

    Как раз в предыдущем комментарии писала, как меня бесит работа в коллективе. Именно люди, с которыми приходится контактировать. Очень хочу попробовать себя, как самостоятельную трудовую единицу.
    Конечно страшновато, почитала статью и ещё больше обеспокоилась. Смогу ли…
    Но я вижу, как вы помогаете и это поддерживает мой настрой.
    Знаю, что если будет слишком сложно и непонятно, то смогу обратиться за помощью к вам.
    Поэтому буду основательно готовиться встать на новый жизненный путь.

  • Милена

    Читаю блог и каждое слово прикидываю на себя. Работаю в большой компании, но так было не всегда.
    Был большой интерес к открытию своего дела. Чтобы попробовать себя без материальных затрат начала с фриланса.
    Свобода? Да. Но ею, оказывается, ещё нужно научиться пользоваться. В общем моя жизнь встала с ног на голову.
    В итоге эта свобода чуть не довела меня до нервного истощения. И я поняла, что не готова к самостоятельному плаванью. Очень точная в тексте формулировка. Нужна психологическая устойчивость. У меня, к сожалению, ее тоже не хватило.

  • Даниил

    Как мне кажется перед фрилансерами не стоит такого большого количества разносторонних вопросов, как перед человеком ведущим собственный бизнес.
    Пробовал как то в качестве дополнительного заработка. Правда сначала лихорадило процесс. Боялся потерять клиентов и брался за несколько задач одновременно, но быстро понял, что это из этого ничего хорошего не выйдет. Если был долгоиграющий проект, то брал ещё по одному разовому, но не одновременно. Кто хотел, тот дожидался, когда освобожусь.
    А в самой работе для кого то важно не отвлекаться, а для меня наоборот. Если ухожу в работу, то с головой. Благо, что была возможность уединиться, чтоб со стороны ничего не отвлекало.
    Но возникла другая проблема… Стал прирастать к стулу.
    Попросил жену специально отвлекать меня. Она стала детей отправлять с папой поиграть…))) Чтоб не отмахнулся. Вот так приспосабливались.
    А в целом вместо начальника – клиент ставит задачу. Сроки оговариваются, предоплата опять же обязывает.
    Ну собственно я не о том, а о том, что бизнесмену сложнее охватить и настроить весь процесс. Можно и растеряться…
    Хорошо, что есть профессиональные специалистами с различными техниками, которые могут помочь самоорганизоваться, выбрать правильный вектор, повысить КПД мероприятий.
    Главное к правильному специалисту обратиться.

  • Артем

    “Структурировать жизнь” – вот с чем я никак не могу справиться.
    Занимаюсь предпринимательской деятельностью не так давно, но достаточно для того, чтобы выработать навыки самоуправления и организации работы.
    За два года выстроил эффективный, как мне кажется, график. Да, процессы рабочие стали идти более размеренно, по сравнению с первым годом. Но, не смотря на то, что я нанял помощника, времени на семью катастрофически не хватает. А это совершенно не входило в мои планы.
    Понимаю недовольство жены, да и сам я не доволен таким положением вещей.
    Прочитав эту статью, отзывы о вашей работе, начинаю понимать, что мне тоже может понадобиться ваша помощь. А именно помощь в поиске баланса между работой и личной жизнью.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
Яндекс.Метрика Анализ сайта