Цели — это не главное

Время чтения: 3 минуты

В тексте отговариваю вас от того, чтобы ставить цели, если вы этого не хотите.

Давайте уточню контекст того, что важно прояснить до постановки цели.

Путь к счастью у каждого свой и лежит он через достижение целей, то есть через понимание того, что важно именно для вас и видения этого в конкретных и измеримых формах.

Эти важности называются ценностями: нашими внутренними критериями качества жизни. Они не всегда могут быть выражены словесно, и всё же мы чувствуем и можем отфильтровать события и действия, людей, имеющих для нас значение и абсолютно не важных.

Ценности определяют наше отношение к таким понятиям как здоровье, семья, свобода, закон, успех, духовность, деньги, красота и т.п. 

Мы счастливы, когда в нашей жизни ценности проявлены и когда мы видим соответствие между внутренними представлениями о том, как должна быть устроена наша жизнь и тем, как оно есть на деле.

Кроме того, ценности являются нашими эмоциональными мотиваторами. Они побуждают утром просыпаться и идти на работу, отвезти пожилого соседа в магазин, даже если нам не совсем по дороге и многое другое.

Они же становятся энергетическим топливом в движении к целям.

Поэтому прежде чем поставить цель, важно определить список ведущих ценностей

Это не всегда простая задача. На неё может уйти время. 

В текущий момент возможно определить те ценности, которыми вы руководствуетесь при выборе событий и участия в них, общения с определёнными людьми, которые имеют значение в текущий период жизни. Вместе с вашим развитием ценности могут и будут меняться. 

Вспомните всё, что делали в течение последних недель в рабочих процессах, дома, для семьи, для себя и своего состояния (материального, душевного, физического и тд).

Запишите, к каким ценностям апеллируют ваши действия. Пусть их будет не менее 10, например.

___________________________

Вы выбрали и записали то, что кажется главным с точки зрения логики и ума, то, что увидели в расписании. 

Давайте копнем глубже

Устройтесь комфортно и закройте глаза (только сначала прочтите, что делать дальше). Сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов. С каждым выдохом тело расслабляется всё больше, лишнее напряжение уходит. Вы спокойны и расслаблены. Подышите так одну минуту.

А теперь откройте глаза и запишите ответы на вопросы:

• Что для меня по-настоящему важно?

• Что для меня на самом деле имеет значение?

• Чего я хочу сейчас?

• Что мне это даст в будущем?

Слова, которые вы записали, могут быть представлены в любом количестве. Это то, что имеет наибольшее значение на текущий период жизни.

Рассортируем в порядке возрастания важности

Выделите три самые значимые, отвечая на вопрос:

• Что является более важным — ценность 1 или 2?

• Что является следующим по важности — ценность 2 или 3?

Так вы проверили ваши базовые ценности. От них будет сильно зависеть движение к цели. И мотивация.

По сути, глобальная цель — это план того, как претворять ценности в жизнь в каждый момент времени, который проживаем

Должна предупредить, что могут быть периоды, когда список ценностей стабилен в течение длительного времени, скажем, 5 или 10 лет, и периоды, когда он будет меняться каждый год или полгода.

Вы будете лучше понимать, что происходит с целями, если будете сверяться с тем, что для вас важно на уровне ценностей.

Проявленность в жизни той или иной ценности зависит от того, сколько внимания мы уделяем этому процессу.

Если глядя на список, хотите добавить в жизнь больше заботы о здоровье, например, или больше творчества, потому что увидели, что это важно, при этом никоим образом не присутствует в списке дел, подумайте о том, что можете и хотите сделать, чтобы скорректировать положение.

Эти ценности я хочу добавить 

______________________________

Как могу проявить их в своей жизни, в каких действиях? 

______________________________

Добавьте сразу в расписание. Оптимизируйте его с учетом нового

Вы проделали большую работу, которая даст плодотворные результаты в будущем. И долговременные. В нестабильные времена ценности станут опорой и источником идей.

Подумайте, чем можете вознаградить себя в соответствии со своими ценностями.

Еще больше о ценностях и целях вот тут. По факту это отрывок как раз из этого материала.

И видео-разговор с Алиной Комаровой про то, что цели — это часть жизни, но не все.

Подписывайтесь на блог – в нём рассказываю не только кейсы из практики и детали работы лайфкоуча, но и разные нюансы, которые важно учесть для управления своим жизненным проектом.