Перестаньте ставить цели (если вам это не нравится)
| Getting your Trinity Audio player ready... |
Время чтения: 3 минуты
В тексте отговариваю вас от того, чтобы ставить цели, если вы этого не хотите.
Давайте уточню контекст того, что важно прояснить до постановки цели.
Сценарий, который повторяется каждый январь:
Вы записываете 10 целей, вешаете на холодильник… а к марту понимаете, что они вызывают только чувство вины. Знакомо?
Почему цели — не универсальное средство
1️⃣Они работают только «в паре» с ценностями
- Без понимания «зачем» цель становится повинностью
- Пример: клиент годами учил музыку, пока не осознал — это была не его мечта, а навязанный стереотип
2️⃣Ценности — ваш внутренний компас
- Они отвечают на вопросы:
«Почему я это делаю?»
«Что для меня по-настоящему важно?» - Без них любая цель — как GPS без карты
Практика: как найти свои ценности
Шаг 1. «Разведка» (5 минут)
Выпишите всё, что делали последние 2 недели:
- Работа
- Семья
- Здоровье
- Личное время
Вопрос: Какие ценности стоят за этими действиями?
(Пример: «Водил ребёнка в школу» → «Забота», «Семья»)
Шаг 2. «Глубинная проверка» (7 минут)
Закройте глаза, дышите 1 минуту, затем ответьте:
- Что для меня по-настоящему важно?
- Что я хочу чувствовать каждый день?
- Ради чего я готов вставать утром?
Запишите первое, что приходит в голову — без цензуры.
Шаг 3. «Сортировка» (3 минуты)
Выберите ТОП-3 ценности. Задайте себе вопрос:
- Что важнее: «Свобода» или «Стабильность»?
- «Здоровье» или «Карьера»?
Что с ценностями делать дальше
🔹Если цели вас вдохновляют:
- Проверьте, совпадают ли они с вашими ТОП-3 ценностями
- Если нет — переформулируйте
🔹Если цели вызывают тоску:
- Замените их на принципы (например: «Каждый месяц пробую что-то новое»)
- Или просто живите по ценностям без KPI
Пример из практики
Клиентка:
- Было: цель «Зарабатывать 200К в месяц» (стресс, переработки)
- Стало: ценность «Гармония» → нашла удалёнку за 100К, но с свободным графиком
Итог: Деньги ≠ счастье, если плата — ваши нервы.
Главное правило
Ваши ценности — как операционная система. Цели — это просто приложения.
- Можно обновлять «софт» (менять цели)
- Но если «система» даёт сбой — никакие приложения не помогут
Хотите «протестировать» этот подход? Возьмите ТОП-3 ценности и проживите неделю, сверяя с ними каждый выбор.
Цели и ценности — как выстроить гармонию в жизни
Подпишитесь на блог — там разбираем, как жить без навязанных «должен», но с результатами.
Email-рассылка — подпишитесь на письма о развитии
4 комментария
Антонина
Сначала заголовок меня немного смутил, и я даже растерялась: «Как это цели – не главное? Нас ведь на каждом шагу учат, что все начинается с цели…». Но потом, когда начала читать, конечно, стало понятно, что имелось ввиду. Довольно интересный подход. Я вдруг поняла, что я нечто похожее делаю, когда завожу новый ежедневник и переношу в него то, что осталось актуальным, из старого ежедневника. И таким образом отсеиваю мимолетное, оставляя действительно важное.
Татьяна
Мои ценности никогда не были стабильны в течение нескольких лет (за исключением благополучия родителей и детей, конечно). Мой список важного постоянно обновляется и мне казалось раньше, что это плохо, что я нестабильная и неопределенная и т.д. А потом где-то услышала, что мои ценности постоянно меняются, потому что я постоянно учусь чему-то в жизни и с каждым новым знанием я понимаю, насколько неважно то, что я ценила еще вчера и насколько важно то, о ценности чего я еще не задумывалась.
Станислав
Цель, главное или не главное в жизни? Для меня это спорный вопрос. На самом деле, все зависит от формулировки. Конечно, если цель какая-то глобальная, цель всей жизни и человек идет к ней напрлом, то скорее всего он растеряет по пути все радости и прелести. А если достигнет, то эйфория от победы быстро пройдет и наступит опустошение. Как говорится. некуда больше спешить, некого больше любить.
Но и человека, который живет бесцельно, можно сравнить с пустышкой, по сути он и не живет, а влачит жалкое существование. К, сожалению, таких не мало.
Все таки мне кажется, что цели — это главный двигатель нашей жизни, развития, прогресса. Но во всем нужна осмысленность, взвешанность, расстановка приоритетов.
Ева
Знаете, я в общем, согласна с прочитанным. Но не могу себя представить за составлением какого-то размеренного плана, тем более на долгое время. Но и в тоже время не могу уснуть, если в голове нет определенного плана на следующий день. Мне понравилось ваше высказывание, что наши цели заставляют нас просыпаться утром и действовать определенным образом.
Цели — это какое-то общее понятие. Они же могут быть очень масштабными, а могут быть маленькими, насущными. Если я стараюсь утром одень ребенка по погоде- это мое желание, чтобы ему было комфортно в этот самый день, но и в то же время это важная цель- здоровый ребенок.
Я хочу сказать, что каждый человек генерирует какие то желания, стремления, цели, большие или маленькие, чисто интуитивно. В этом наша жизнь. Жизнь меняется и с ней меняются наши цели, и наоборот. Для этого не нужен специальный анализ.
Конечно, если ход жизни не устраивает, то тут другое дело. Тут надо крепко задуматься. Чтобы не пожалеть потом об изменениях. Ведь если всерьез что то задумать, то изменения обязательно последуют. Потом жалеть будет поздно.