Сила определений

Общеизвестные определения (в Википедии, например) важны, при этом определения, которые появляются внутри нас, важны еще больше.

Общие определения нужны для того, чтобы говорить с другими людьми и понимать друг друга. Свои же определения, внутренние, нужны для того, чтобы говорить с собой и выстраивать свой мир, понятный, комфортный.

Самые важные слова я наделяю особым смыслом, разбираю на детали и рассматриваю со всех сторон. С этих моих слов начинаются многие вещи: действия, которые ведут меня к цели, перемены в отношении чего-либо или даже кого-либо. Это похоже на знакомство. Иногда я намеренно перебираю слова, из которых состою – люди узнаются по тем словам, которые чаще всего применяют, попробуйте, – и нахожу для них актуальные, современные определения. Не те определения, с которыми эти слова живут во мне вот уже много лет, а новые, мои ровесники.

Вот слово «опыт». Всем и так про него понятно, но мне важно знать про него что-то особенное. И я начинаю:

О осмысленное осознанное

П проживание просматривание

Ы

Т текущего

Опыт – осмысленное проживание текущего. Это про что? Про то, что все, что со мной происходит, имеет смысл, все, что я делаю, думаю, выбираю, на что обращаю внимание, – все это имеет смысл. И плохое, и хорошее. Более того, если вот это все происходит, значит, оно нужно.

Вопрос: что я буду делать с этим пониманием?

Я буду это понимание применять как навык, извлекать суть из любой ситуации и улучшать качество проживаемой жизни. И так всякий раз, как этот опыт происходит.

Что меняется?

Да почти ничего, кроме того, что я пропустила слово «опыт» через все возможные свои фильтры, и освежила данные о нем. Теперь это слово мне ближе.

Могу ли я влиять на свой опыт?

На абстрактный опыт мне влиять трудно, а на свой, близкий и понятный, вполне возможно.

Вот такая неявная и при этом очень глубокая сила определений.

То есть алгоритм таков:

  1. Выбрать во внутреннем словаре слово, которое запылилось.
  2. Взять лист бумаги или открыть блокнот смартфона и к каждой букве подобрать ассоциацию. Прочитать общее.
  3. Что нового появилось в прочтении слова? И как эту информацию можно использовать для развития качества жизни?
  4. Применять.

 

Пробуйте. И делитесь впечатлениями.

Спасибо за лайк и шер)

Телеграм-канал “Поговорим о целях”

На саммите  Websarafan’a вчера весь вечер “взрывали” мозг Евгений Ходченков и Ольга Берек про то, как классно, современно, просто и даже необходимо быть ныне в Телеграм.
Признаться, раза четыре устанавливала и сносила эту невероятную полезность.
И вот опять пробую на вкус и тестирую.
Что буду там писать?
Внутреннюю историю практики коуча, про то, как сталкиваются ожидания с реальностью, а также про внезапные озарения, что иногда облегчают, а иногда усложняют жизнь, про охоту на цель и про особенности принятия решений.
Приглашаю. Заходите в гости
t.me/mariabaichurina

Спасибо за лайк и шер)

Stories Magazine

Что делать, если любите читать статьи не онлайн, а в печатном виде?

Находить Stories в петербургских кофейнях.

Ежемесячно веду колонку с хитрым названием “Дай совет”, где, как вы понимаете, советов нет, зато есть хорошие истории для размышлений о том, что бы вы порекомендовали себе сами, если бы могли.

Кроме того, в журнале много историй о книгах, о людях, о местах с изюминкой или без неё.

Спасибо за лайк и шер)

Чем мне самой помог коучинг

Для чего нужна цель? Вообще само слово «целиться» очень говорящее. Если не целиться, то можно попасть куда угодно: если повезет, то и в ту самую точку, куда хотелось, а если не повезет, то куда-то совсем в другое место, а потом долго удивляться, как же так вышло.

Не то чтобы у меня так и получалось. Часто я все же попадала именно туда, куда хотелось, но с такими километровыми петлями, что иногда сомневалась, что вообще куда-либо доберусь.

Вот один из примеров. По окончании исторического факультета пять лет трудилась научным сотрудником в музее. Мне мерещилась научная карьера, возможно, преподавательство, и я просто делала свою работу максимально хорошо. Вот только многие друзья и знакомые могли себе позволить поехать в отпуск, купить что-то новое, а мне хватало прожить до следующей зарплаты и отложить совсем немного на «черный день».

Однажды настал момент, когда мне захотелось чего-то большего, чем просто выполнять работу. И вот тут я столкнулась с сильнейшим убеждением: я ничего не умею и ни на что не способна.

На самом деле я не знала, что это убеждение. Просто поняла, что с этим нужно что-то делать. Понадобились два года работы над собой, тонна изученной литературы и тысяча шагов, чтобы из неуверенного в себе скромного музейного сотрудника вырасти в человека, которому по плечу любое достижение, стоит только направить на него внимание.

Новая деятельность нашла меня сама, по дороге к ней я вышла из негармоничных и обреченных отношений и развила несколько качеств личности. С тех пор развитие – одна из базовых ценностей, которой уделяю особое внимание.

Знакомство с коучингом открыло мне ценность цели. До него вообще о целях не думала, скорее «тушила пожары» и разгребала ситуации по факту. Не было системы, планирования, только списки дел на день, неделю. Коучинг показал, как можно осмысленно и прицельно развиваться с устойчивыми результатами. Не все результаты видны глазу, о половине пока не говорю вслух, при этом я счастлива, я цельная, знаю, куда иду, что там ждёт и отмечаю, что происходит по дороге. И дело не в цифрах, а в качествах, через которые проявляюсь.

Более того, все мы сталкиваемся с явлениями, которые не можем контролировать: погоду, пробки, время. Теперь мне известны инструменты, с помощью которых эти явления не выбивают из колеи. Максимум, что происходит, – это временная остановка, в которой есть и смысл, и польза.

Конечно, коучинг – не панацея от всех бед, но это отличная технология для любого, кто хочет писать свою историю самостоятельно. И я пишу, обрастая новыми качествами личности, впечатлениями и достижениями, людьми, в обществе которых становится понятно, что хорошо там, где мы есть, а никак не наоборот.

И у этого движения нет пределов, границ, есть только желание делиться, вдохновлять и напоминать другим, что мы сами – источник и ресурс такой мощи, что все желания исполняются легко и просто, стоит только прицелиться в нужном направлении.

Спасибо за лайк и шер)

История о том, откуда взялся коучинг

Происхождение слова «коучинг» остаётся для меня загадкой. По одной из версий слово обозначало телегу (повозку) то ли на венгерском, то ли на английском языке, или кучера.

Этот вариант мне близок: телега управляется кучером, а вот куда ехать и с какой скоростью решает пассажир.

19 век. Англия.

Слово «coach» встречается в середине девятнадцатого века в Англии.

Коучем называли человека, помогавшего студенту подготовиться к конкретному экзамену.

20 век. Америка

В двадцатом веке коучинг существовал в мире спорта, где coach был тренером или наставником игрока, пока Тимоти Голви, профессор Гарвардского университета, большой любитель тенниса и гольфа, не нашёл ему иное применение. Книги «Внутренняя игра в теннис» и «Внутренняя игра в гольф» изменили мир коучинга: Тимоти Голви предположил и убедил общество в том, что победа в спорте определяется внутренним состоянием игрока, иными словами для победы важно тренировать не только тело, но и состояния, не видные глазу. Таким образом, коуч помогает игроку проявить скрытые способности, повысить уверенность в своих силах, всю остальную работу игрок выполняет самостоятельно. Этот подход стал набирать популярность и применяться в других сферах деятельности.

На следующий этап коучинг вывел Томас Леонард. Будучи финансовым аналитиком, он начал практиковать не только финансовое сопровождение клиентов, но и личностный рост.

20 век. Великобритания

Новый шаг в развитии коучинга сделал Джон Уитмор, применившый этот подход к бизнесу. Именно он определил суть коучинга как «раскрытие потенциала человека для максимального повышения его эффективности». Джон Уитмор полагает, что коучинг помогает учиться, а не учит сам по себе.

Итак, принципы коучинга были перенесены из спорта в бизнес и в личную жизнь.

20 век. Россия

В Россию коучинг пришёл в девяностых годах, и с тех пор развивается и набирает популярность, привлекая большое количество людей обращаться к специалистам по вопросам развития личности и своего дела.

Спрос на коучинг растёт, несмотря на кризис, даже особенно в кризис, потому как старые правила уже не работают, а новые необходимо вырабатывать в стремительно меняющихся условиях карты мира.

Сферы применения

Бизнес-коучинг применяется для

  • организационного развития
  • командного развития
  • обучения персонала
  • разрешения конфликтов в коллективе
  • привлечения и вовлечения сотрудников
  • повышения продуктивности компании

Executive коучинг применяется в работе с руководителями, которые

  • принимают сложные решения
  • несут ответственность за принятые решения
  • должны и хотят соответствовать занимаемой должности
  • хотят справляться с эмоциональным напряжением
  • находят важным разделять работу и личную жизнь

Жизненный (лайф-) коучинг применяется для

  • разрешения внутренних противоречий
  • разрешения семейных конфликтов
  • развития личности
  • налаживания взаимоотношений в коллективе
  • избавления от неудобных привычек
  • поиска работы
  • продвижения в карьере
  • достижения цели

Коучинг получил признание по широкому спектру задач, связанных с тем, чтобы перенести человека с того места, где он находится, туда, где этот человек хочет быть.

Спасибо за лайк и шер)

Развитие личности и достижение цели. Есть ли связь? Продолжение.

Мы все время от времени произносим фразу «получать по заслугам», и она как-то будоражит что ли.

Что это вообще значит?

Сколько себя помню, эта фраза отзывалась чем-то негативным, говорила о том, что тот, кто совершил нечто плохое, должен за это получить. При этом логично тогда получить и тому, кто сделал нечто хорошее. Так ведь?

Посмотрим внимательнее на само слово «заслуга». В переводе с санскрита (а это один из древнейших языков мира – второе тысячелетие до н.э.) заслуга – это некое действие, влияющее на формирование кармы. То есть получать по заслугам – значит иметь последствия своих действий. Любых действий.
В продолжение этой темы добавлю, что можно получать по достоинству, по убеждениям, по качествам, проявленным и непроявленным.

Рассмотрим детально.

Прямо сейчас, в эту самую минуту, когда вы читаете этот текст, можете ли вы сказать, что довольны тем, что у вас есть?

Как думаете, вы действительно всё это заслужили?

Ответы могут быть разными.

– Вас всё устраивает, и вы понимаете, что, почему и как происходит. Это прекрасное чувство.

– Вас что-то не устраивает, но вы знаете, что можете сделать, и уже движетесь в этом направлении. Рада вашему движению.

– Вас ничего не устраивает, и вы искренне полагаете, что с этим миром что-то не так.

Сочувствую, потому что бороться с несправедливостью мира также болезненно и бесполезно, как с ветряными мельницами. И я тоже чувствовала нечто подобное когда-то, да и сейчас иногда, буду честной.

Но выход есть.

Какой?

Развиваться и работать над собой.

Это не самый короткий, но самый надёжный путь к переменам и получению того, что заслужили.

Вместо того чтобы сожалеть или злиться, попробуйте найти хоть один хороший момент в том, что вас окружает, хоть одну деталь, которая вам всё же нравится, или полезна.

Нашли?

Поздравляю.

А теперь поразмыслите, что вы можете сделать с тем, что не устраивает совсем, ни под каким соусом?

Что ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ?

Сделайте. И с этого момента во всём, что вам не нравится, ищите то, что вы можете изменить.

Получать по заслугам – это иметь результат того, что и как вы думаете внутри себя, того, во что вы верите, и того, что вы делаете для того, чтобы этот результат в вашей жизни присутствовал. И всё это относится к развитию личности.

А если у вас всё ещё чего-то нет, значит, вы этого ещё не захотели, не направили свой фокус внимания в эту зону, потому что как только направите, удивитесь, насколько быстро достигнете цели.

Не сомневайтесь – меняя себя, мы меняем свой мир!

Спасибо за лайк и шер)

Развитие личности и достижение цели. Есть ли связь?

Давайте вспомним, как мы вообще получаем то, к чему стремимся.

– Покупаем. И для этого не нужно в сущности ничего дополнительного, кроме наличия денег и способности выбрать конкретную вещь.

– Делаем руками. В таком случае нам необходимы знания, навыки и материалы.

– Меняем одно на другое. Приходим в определённое место, приносим то, что хотим обменять, и выбираем то, на что меняем – тот самый кроссинг.

Вероятно, есть и другие варианты, но в целом понятно, к чему я клоню.

С этой стороны всё просто.

Но есть и другая.

Иногда мы хотим подружиться с конкретным человеком, повышения по карьерной лестнице, переехать в другой город, новых отношений, чувствовать себя спокойнее или сбросить, наконец, эти пять лишних килограмм.

Принцип остаётся тот же, что и раньше, при этом недостижим.

В чём же дело?

В развитии личности.

Помните, в школе нам говорили, что учиться необходимо, чтобы поступить в университет, в университете говорили, что диплом нужен, чтобы устроиться на хорошую работу, на первом рабочем месте говорили, что хорошие показатели трудоспособности помогут получить рекомендации и даже повышение. Всё это правда, кроме того, что пропущен, на мой взгляд, ключевой момент – важно не наличие диплома, а умение использовать полученные знания на практике, принимать решения, наращивать недостающие качества и открыто мыслить. Потому что как только в обещанной кем-то цепочке что-то нарушается, начинается кризис и непонимание, почему это происходит, ведь я делаю правильно.

И вместо того, чтобы искать обходную дорогу к цели, мы теряемся в чрезмерных переживаниях, утрачиваем фокус и, как это часто бывает, сворачиваем с курса либо идём напролом, не замечая полученных травм. Чем дальше, тем больше.

Пока мы растём, мы допускаем, что есть что-то неизвестное, есть обстоятельства, с которыми приходится взаимодействовать, а с возрастом, нам кажется, что мы знаем, как жить, что думать и что делать на все времена, ведь нас этому уже научили. Вот в этом убеждении и кроется палка в наших колёсах.

Возможно ли как-то иначе?

Несомненно.

Продолжать развиваться в любом возрасте, перепроверять убеждения, проявлять внимательность там, где возможно обойтись без автоматических действий, соразмерять силы, пополнять ресурсы и продолжать взаимодействовать с обстоятельствами, меняя себя или своё к ним отношение.

В общем-то, вы и так это знаете, поэтому перехожу к главному.

Скорость движения тела и скорость движения мысли разные. Это не нужно проверять, достаточно вспомнить, сколько планов мы выстраиваем в голове, и сколько из них реализуем.

Как быть с этим?

Уравновешивать.

– Из обилия мыслей формируем намерение.

– На основе этого намерения формируем решение и цель.

– Прокладываем траекторию для тела – сколько шагов, и с какой скоростью нужно пройти, чтобы оказаться там, где мысли.

– Проверяем, хватит ли телу сил дойти до желаемого пункта, и, если понимаем, что не хватит, продумываем, где сделать важные остановки и дозаправиться.

– Проверяем, хватит ли вдохновения и желания дойти до цели, и обязательно продумываем, как себя поддержать, и в какие моменты это особенно необходимо.

То есть, учитываем три важных составляющих: тело, дух и разум, и обязательно вкладываемся в развитие каждого.

В таком случае путь к цели перестает быть изматывающим и невероятным. Понятно, что могут встретиться факторы внешние, на которые мы никак повлиять не можем, и иногда даже учесть не можем, такие они неожиданные, но когда мы в курсе того, что происходит внутри нас, на физическом, мыслительном и духовном плане, мы можем скоординировать действия и перераспределить усилия, не переставая двигаться к цели.

Получается, что достижение цели – это и есть проработка личностных качеств и развитие себя любимого или любимой.

Не сомневайтесь – меняя себя, мы меняем свой мир!

Спасибо за лайк и шер)

Филиберия. Пространство развития

Однажды друг рассказал про кафе Philibert с французским меню в пяти минутах от моей работы, и мне непременно захотелось в нём побывать. Шла с ожиданием увидеть нечто заметное и уютное, а в итоге чуть не прошла мимо, пока не увидела сидящих за стеклом людей. Внешне оно больше напоминало витрину интерьерного салона или хорошего антикварного магазина, чем кафе. Внутри оказалось уютнее: на стенах картины питерской импрессионистки, приятный интерьер, – всюду лавандовые и пастельные цвета.

Заказала кофе и десерт. Десерт оказался огромным, так что часть его увезла домой.
И всё бы в кафе вкусно и приятно, если бы не совершеннейшая безликость места. Так выглядят квартиры, в которых никто не живёт. Даже канарейки в углу были молчаливы и неподвижны. Я поняла, что они живые, только когда подошла к клетке вплотную.

В целом возникло ощущение, что персонал сотворил с Филибером что-то жуткое, и это – тайна за семью печатями. А теперь, после его исчезновения, потерялось что-то важное, и никто не знает, что делать: полное отсутствие концепции и истории, так необходимые этому месту.

Вопрос о том, что случилось с Филибером, долго не выходил из головы, но со временем забылся.

В это кафе мне довелось попасть месяца через три. И это было совершенно другое пространство: живое, уютное, с французскими песнями, поющими канарейками, хохочущими за вином девчушками.
Поинтересовалась у друга, который мне когда-то рекомендовал это место, не сменился ли директор. И попала в точку. Старого директора сняли, а шеф-повар стал новым директором. И как-то всё ожило.
Теперь знайте, что для того, чтобы вдохнуть свежесть в ваше кафе, можно просто пригласить меня в гости, и попросить составить впечатление с пожеланиями развития.
А если серьёзно, то от перемены мест слагаемых всё же многое может стать по-другому.
У каждого человека есть вот такой филибер, и жизненно необходимо знать, что и как с ним происходит, или хотя бы время от времени спрашивать, всё ли у него в порядке?

С тех пор филибер и филиберия для меня не просто слова, а глубокая метафора про полноту жизни.

Здесь, в филиберии, создаю пространство для безопасного развития, так что заходите, смотрите, выбирайте полезное и главное, и будьте счастливы и удовлетворены окружающей действительностью!

Спасибо за лайк и шер)

История схожести коучинга с ремонтом

На одной из коуч-сессий клиентка поделилась своими ощущениями в ходе раздумий над очередным вопросом – для нее это было сродни внутренней готовности к ремонту в доме. Эта метафора натолкнула меня на мысль о том, что может быть общего между ремонтом и коучингом.

Ремонт – это комплекс мероприятий по восстановлению работоспособного или исправного состояния какого-либо объекта и/или восстановлению его ресурса (Википедия).

Понятие коучинга включает в себя сопровождение в поиске решения, поиск недостающих ресурсов, более глубокую проработку на уровне ценностей.

Какие встречаются причины?

Ремонт:

— Хочется чего-то новенького: поменять обои или мебель.

— Нужно освежить покраску и провести осмотр техники, чтобы не вышла из строя в самый неподходящий момент.

— Жилище давно требует ремонта — обои ободрались, потолок сыпется, сантехника течет.

Коучинг:

— Не понимаю, чего хочу. Странное ощущение, что что-то идет не так, но не знаю, что именно. Надо что-то менять.

— Хочу поехать в отпуск третий год подряд, но все время что-то не складывается.

— За что ни возьмусь — все валится из рук, на работе засада, дома черти что происходит, попытки исправить ситуацию ни к чему не приводят, уже не знаю, за что хвататься.

Получается, что оба процесса основаны на одной исходной потребности: освежить, изменить, вдохнуть новые силы, расширить и т.д. В ситуации, когда обстановка не радует и привычные условия жизни не обеспечивают нужный уровень комфорта, наступает состояние внутреннего бессилия, при котором многие задачи переходят в разряд невыполнимых.

И что же делать? Найти то, что можно ремонтировать.

Нам нужен четкий план ремонта с обозначенным результатом, с точными датами, дизайнерским решением, сметой и пр. В коучинге для этого есть техника SMART, которая помогает достичь понимания — как именно нужно решать данную задачу, что может помешать реализации данного плана и т.д.

С этим отлично справляются неизменные коучинговые вопросы:

  • Кто?
  • Что именно?
  • Каким образом?
  • Когда?
  • Почему это важно?
  • Что будет следующим шагом?
  • Что будет после получения желаемого?

Каждый вопрос помогает исследовать объективную реальность — что есть, что происходит, что можно изменить, а от чего стоит отказаться. А самое главное — становится понятно, в чем состоит истинная причина ремонта.

Виды ремонта

Ремонт бывает косметическим (без изменения имеющихся строительных конструкций), восстановительным (с частичной заменой конструкций), капитальным (полный демонтаж старых конструкций с последующей установкой новых) и плановым (с целью проверки работоспособности имеющихся конструкций).

Коучинг может быть рассчитан на достижение одной цели, где клиенту требуется поддержка и возможность делиться полученными результатами. Стратегический коучинг нацелен на глобальное долгосрочное планирование с проработкой ограничивающих убеждений и привычек. Эти изменения требуют глобальных преобразований на уровне ценностей.

Как с ними работать?

Поделюсь своим любимым упражнением.

  1. Возьмите карандаш и лист бумаги.
  2. В заголовке листа напишите «Без каких ценностей я — уже не я?».
  3. Напишите десять самых важных ценностей (семья, развитие, личностный рост и пр.).
  4. Рядом с каждым пунктом нарисуйте шкалу от 1 до 10.
  5. Оцените каждую ценность по уровню проявленности в вашей жизни (где 1 – данная ценность почти отсутствует в моей жизни, 10 – без этой ценности не проходит ни одного дня моей жизни).

Например. «Я не могу представить свою жизнь без красоты. Мне важно каждый день любоваться природой, слушать хорошую музыку, наслаждаться произведениями искусства. Я стараюсь делать все, чтобы иметь возможность бывать там, где мой глаз и сердце наслаждаются чувством прекрасного». Таким образом, проявленную ценность понятия «Красота» в моей жизни я оцениваю на 9 баллов.

При желании можно усложнить задачу — расписать свои ежедневные действия/планы с фокусировкой внимания на том, как они соотносятся с вашими ценностями.

Самый неочевидный бонус любого ремонта/коучинга — в процессе решения задачи можно найти давно утерянные ценные «вещи», и это приносит массу удовольствия, перекрывающее любые финансовые и временные затраты.

Суть коучинга, как и любого ремонта, — в переменах. Мы избавляемся от всего, что не работает, не вдохновляет, не создает комфорт.

Выбор за вами. Нужен ремонт? Напишите мне.

Спасибо за лайк и шер)

История про то, что мы носим в своем чемодане

Я хорошо помню свой старый дорожный чемодан. Он достался мне по наследству от мамы или тёти. Он был неудобным, но таким любимым и привычным, что я долгие годы отправлялась с ним в любые поездки.

Перемены — это замечательно! Как много хочется сделать в предвкушении нового старта! Как велики амбиции и сила вдохновения! Но со временем амбиции идут на спад, вдохновение затухает, а мы возвращаемся в привычный образ жизни. И в новую поездку отправляемся с тем же самым пыльным чемоданом.

Что же делать? Как положить начало настоящим переменам?

В коучинге есть техника «Декартовы вопросы» — инструмент для работы с возможностями, который помогает понять все плюсы и минусы предстоящего выбора и оценить имеющиеся ресурсы. Однако для работы с этим инструментом нужно иметь чёткое представление о том, где я сейчас и что есть в моём «чемодане жизни»?

Главная задача в том, чтобы понять: что накоплено к сегодняшнему дню и какие навыки/таланты/действия привели к текущему состоянию дел?

Исследуйте «исходную точку» по следующей схеме:

  1. Где я?
  2. Кто я?
  3. Что меня сюда привело?
  4. Зачем мне это нужно?

Посмотрите на свой чемодан – красный или зеленый, большой или маленький, объёмный или плоский. Представьте, что этот чемодан — карта вашей личности. В нем вы храните свои навыки, знания, достижения и многое-многое другое. То есть он олицетворяет то, кем вы являетесь здесь и сейчас. Внимательно рассмотрите свой чемодан. Если бы вы встретили человека с таким багажом, что бы вы сказали о нем?

Подумайте о той точке, в которой вы желаете оказаться в ближайшее время. А теперь ответьте на следующие вопросы:

  1. Куда я двигаюсь с этим чемоданом?
  2. Нужно ли мне всё то, что лежит внутри?

Мысленно вернитесь в настоящий момент, откройте чемодан и начинайте выкладывать из него всё содержимое, сортируя вещи по стопкам.

Вот эта стопка вещей – ваши мысли, ваши убеждения, то, что мешает вам добраться до желаемой точки. Оставьте только то, что вам действительно нужно.

Вот эта стопка вещей – ваши действия, текущие проекты, всё то, что вы делаете ежедневно. Как это соотносится с тем, куда вы хотите прийти? Приближает ли все это к заветной точке на карте?

Вот эта стопка вещей – то, что является вашими батарейками или аккумуляторами. То, что приятно носить с собой, что радует и заряжает, поддерживает и вдохновляет.

Проверьте все потайные карманы. Возможно, там вы обнаружите то, о чём давно забыли.

И, наконец, чемодан пуст.

Начните упаковывать его заново, чтобы все вещи лежали ровненько, одна к одной. Руководствуясь принципом практичности и полезности, возьмите только то, что вам помогает, чем постоянно пользуетесь, что не будет лежать в чемодане впустую.

После того как из чемодана было удалено все то, что отслужило свой срок, в нем освободилось много свободного места для чего-то новенького.

В книге «Сердце перемен» рассказана история о наклейках. Для бесплатной мойки автомобиля необходимо набрать определенное количество наклеек. В начале эксперимента одним участникам было выдано ноль наклеек, а другим – сразу две наклейки. Выяснилось, что те, кто имели по две наклейки на старте, справились с заданием гораздо быстрее.

Когда у вас есть некий «задел», путь к переменам значительно сокращается. Понимание координат отправной точки и наличие нужного багажа в вашем чемодане — это и есть тот задел. Это тот самый стартовый капитал, который помогает попасть из точки А в точку Б значительно быстрее.

Желаю вам осознанных и легких перемен и движения в ногу со своим собственным временем! Счастливого пути!

Первоначально, эта статья опубликована в другом месте, и, следуя правилам приличия, даю на источник ссылку

Спасибо за лайк и шер)