Поможете мне подрасти?

Life-story, написанная на основе одного коучингового контракта и лишенная мельчайших подробностей с целью сохранения конфиденциальности. Эта история не о том, как было плохо, а после работы с коучем стало хорошо. Это рассказ о человеке, который был заинтересован в личной продуктивности и потому пришел к коучу подготовленным. Это полгода жизни, которую коуч и коучи прошли вместе, осмысляя и детализируя труднопроходимые этапы на пути личностного роста.

Знакомство

Тем январским утром коучу пришло сообщение из социальной сети: «Помогите мне подрасти. Я долго выбирал коуча, изучал информацию. Ваши статьи мне понравились, поэтому я буду рад с вами поработать». Это был запрос, который она приняла с любопытством. Всегда интересно работать над развитием личности, тем более что рост происходит совместный. Нюансы сотрудничества было решено обсудить при личной встрече.

Он озвучил свои цели в профессии, спорте, отношениях, творчестве, полезных контактах, управлении информацией и личным временем. Рассказал увлекательную историю жизни, про то, как много интересов, которые хочется совмещать, уделяя должное внимание каждому в силу качеств характера и любви к перфекционизму. С одной стороны, это вдохновляло: не было нужды обсуждать важность личностного роста и взаимосвязь целей, с другой, было волнительно, ведь работа предполагала серьезные требования к профессионализму коуча.

Контракт

На достижение запланированных результатов в сочетании с равномерным подходом решено было отвести полгода при условии еженедельных встреч. Контракт заключили на словах; на бумаге зафиксировали лишь желаемые результаты и сроки окончания сотрудничества.

Для старта сбалансированного роста необходимо было наметить карту с теми показателями, к которым хотел прийти коучи, а также разобраться с тем, что наполняет жизнь в текущем времени. И самым важным было не добавить к списку дополнительных дел, а перераспределить те, что есть уже, разобраться с зависшими делами и не усложнить и без того плотный график жизни. Поэтому на первой встрече составили карту роста, определились с приоритетами и провели ревизию задач.

Дальше встречались раз в неделю вживую, в остальном времени обменивались парой писем с тем, что получается и не получается из намеченного.

Курс на сессию она задавала накануне письмом: «Что Вы хотите получить в результате предстоящей сессии? Поразмышляйте над этим». И он тщательно готовился и приходил с исписанным блокнотом, щедро наполненным мыслями, сомнениями, пожеланиями. Это было ценно для нее, при этом иногда заставляло усомниться в том, что удастся удержать рабочий ритм и баланс между обсуждением домашнего задания и движением вперед, новыми шагами.

Тем не менее, всякий раз удавалось этот баланс соблюсти, а в конце сессии прописать план действий на неделю. Например,

— записаться на «неформальный иностранный» и пройти один урок до такого-то числа;

— пройтись по списку «лягушек», чтобы еще раз просеять и расставить приоритеты;

— выбрать значимые дела и наметить срок реализации;

— выбрать мероприятие для семейного вечера;

— прицениться к недвижимости в стране, в которой хочу пожить, и опросить опытных знакомых.

Нюансы взаимодействия

Жизнь коучи была настолько насыщенной новостями и интересными размышлениями, что коучинговая работа захватывала полностью. Открытий и озарений хватало, а вот с некоторыми результатами возникали сложности. В вопросах личностного роста открытия и результаты далеко отстоят друг от друга. Сначала пересматриваются привычные механизмы, потом переворачивается внутреннее пространство, и только после этого проделанная работа проявляется в виде внешних результатов.

Иногда коуч действовала на уровне формализма, заставляя творческого человека укладываться в сроки и рамки. При этом это положительно влияло на эффективность работы и продуктивность совместных встреч.

А случалось, очередная мысль и проект коучи настолько увлекали обоих, что оба невольно сворачивали с намеченного пути, обсуждая детали на протяжении одной или двух сессий, а на очередной встрече коучи вдруг понимал, что этот проект совсем ему не интересен. В такие моменты ей здорово помогало напоминание о том, что ответственность за результаты всегда на стороне того, кто принимает решения.

Кроме того, в долгосрочном контракте присутствует риск надолго затянуть с выполнением намеченных задач. К тому же сложно в течение полугода удерживать в фокусе внимания картину желаемых изменений. Для минимизации этих рисков было решено создать визуальную карту, на которой коучи будет отмечать точки и интервалы движения. Эта карта помогала отслеживать прогресс и фокусироваться на промежуточных результатах, а также наглядно демонстрировала темп движения.

Как и бывает в жизни, периодически случалось внезапное: приезды друзей, родственников или горящие рабочие дедлайны. Тогда паузы в движении были неизбежны. В конце концов, личностный рост нужен для жизни, а в жизни часто возникают дополнительные обстоятельства. В таких случаях самым важным было не растерять сделанного, заякорить результаты и успеть насладиться остановкой. В большинстве случае это получалось легко.

 Сомнения

Через пару месяцев коуч-сессии стали похожи на встречи давних друзей: «Ну, что нового произошло за эту неделю? Что сделал?» Бывало и так, что у клиента возникал внезапный порыв уехать на две недели на ретрит полного молчания без средств связи. Сложно было предположить — каким он вернется после него? Но ведь коуч существует для клиента, а никак не наоборот. Потому на встречу после долгой разлуки она шла с особым волнением и интересом – а что там произошло во внутреннем мире коучи за это время? Что изменилось?

Еще один важный нюанс в долгосрочном сотрудничестве – дистанция, которую бывает трудно удержать, чтобы не включаться в процесс с особой эмоциональностью или даже советами. Поэтому каждый раз перед встречей она напоминала себе о профессиональных стандартах, но в целом, это было излишне, потому как в ходе процесса многое все же создавалось интуитивно.

Встречи, на которых они обсуждали задачи и шаги, чередовались со встречами, посвященными исследованию состояний: как не упустить момент, как выбрать, что важно прямо сейчас, на что обратить особое внимание, а что пора оставить за бортом. Сомнения у коуча и коучи разные. У коучи в том, правильно ли выбрал человека, которому доверился, а могу ли довериться ещё больше. У коуча – постоянная проверка, действительно ли сейчас коучи движется к своей цели, не передумал ли.

Лайф-коучинг – особая сфера, когда над коучи не довлеют интересы компании или руководства и можно много раз передумать, и проверить правильность собственного выбора. Коучу в этом процессе главное выдержать баланс – тот самый баланс поддержки и фрустрации, не переусердствовать с границами и с особой тщательностью считывать состояние коучи.

Границы

Иногда он приходил на встречу в состоянии поиска советов, и коуч, сделав вдох и выдох, «выруливала» обсуждение в свободную зону размышлений над ситуацией. Тогда коучи неожиданно обнаруживал, что совет заложен внутри заданного им же вопроса. И всякий раз удивлялся этому.

Кто сказал, что легко быть коучем в длительном контракте со свободными границами? Важно было помнить, что они не друзья и не коллеги, и есть моменты, в которых лучше переключиться в режим «коуч-позиции», а обмен информацией и мнениями оставить «на потом».

Ценность доверия и раппорта

В целом он уверенно двигался по собственному расписанию, успевая работать над текущим и новым проектами, ходить в театры, писать литературные заметки, участвовать в дискуссиях в социальных сетях. Но не все шло так гладко. Наступил момент, когда пора было подводить промежуточные итоги коучингового контракта и наметить планы на будущий год, обозначив в них ориентиры для сохранения существующего ритма.

И тут выяснилось, что ему сложно оценить полученные результаты, так как он уверен, что ему не за что себя хвалить. Это убеждение создавало ощущение бега по кругу: результаты есть, и в то же время их как будто нет. Для нее это открытие чуть было не стало критичным. Столько работы проделано и все впустую? Хорошо, что в багаже коуча всегда можно найти инструмент для саморегуляции.

Справившись с внутренней ситуацией, она призналась: «Кажется, мы застряли. Прошло четыре месяца, и у меня нарастает чувство, что все, что мы сделали, было впустую. Пора начинать все сначала». Эта откровенность позволила им перейти на новый уровень доверия. И после того, как тема самооценки была проработана, они вернулись к прежнему ритму.

Результаты

Все хорошее когда-нибудь заканчивается, и коучинговые контракты тоже. Настал момент, когда пора было завершить совместную работу. Она попросила его рассказать о результатах, к которым он пришел за это время. А заодно проверила уровень самооценки, которую они прокачали некоторое время назад. Вот, что он рассказал.

— я выбрал команду, вместе с которой занял первое место в группе по настольному теннису;

— я записался и сходил на индивидуальную тренировку и вместе с тренером мы создали план занятий;

— я разобрался с большей частью зависших дел: избавился от тех, которые не вдохновляют и никогда не принесут пользу, оставил только важные;

— я понял, что для того, чтобы получать больше прибыли, мне не хватало мотивации: теперь я увеличил расходы и начал еще один рабочий проект, который раньше мне не был интересен;

— я получил «ценные осознания мироощущения», перебрал все данные о себе и избавился от устаревших убеждений;

— теперь я знаю, что для успешного выполнения задания, необходимо разбить его на много маленьких частей – мне очень нравится этот подход;

— я не стал каждый день просыпаться раньше, при этом иногда это удается, и в будущем планирую внедрить привычку ранних подъемов.

И самое главное: «У меня такое ощущение, что собираю для себя новый паззл. Спасибо тебе. Дальше я сам».

Периодически она подсматривает за его достижениями в социальных сетях и интересуется, как обстоят его дела. Ее радует, что он сохраняет тот же импульс развития и ясность в том, кто он есть и куда движется.

Что касается ее самой, то это был невероятный по своей значимости опыт. Если ранее ей казалось, что формат работы в лайфе не так интересен, теперь было решено развиваться в этом направлении больше. Личностное развитие – глубокая и разносторонняя тема, связанная и с достижением целей и с выработкой качеств характера, и со многими другими сферами. Каждый человек в первую очередь личность, а уже потом сотрудник компании, профессионал своего дела или стремящийся стать профессионалом. В этом смысле лайф-коучинг можно неосмотрительно недооценить, при этом результаты, которые коучи получает в личной жизни, всегда влияют на качество его или ее работы в компании.

Впервые статья размещена в онлайн-журнале “Все о коучинге”

 

Поделитесь с теми, кому важно♥

Интервью

В первое мартовское утро поговорили с Алиной, творческим тренером, помогающим в написании книг, про Филиберию, про коучинг как помогающий метод, про то, что вдохновляет и помогает просыпаться по утрам.

Послушайте.

 

Поделитесь с теми, кому важно♥

Про любовь

Как-то на почту пришла рассылка от Аллы Заднепровской и группы «Живое дело». Алла вдохновляет своими историями о жизни и деле, и мне нравится впитывать энергию её писем.

Та же рассылка пришла с призывом написать статью для онлайн-журнала на тему «Любовь всей жизни». Ну как тут пройти мимо? Как не поделиться тем, что будоражит, вдохновляет и не отпускает вот уже годы.

Моя любовь – это личность, как личность каждого реального человека, с которым я когда-либо сталкивалась, так и личность как феномен: как происходит развитие личности, что этому способствует, а что мешает.

Началась эта любовь, конечно, с самой себя и поисков ответов на внутренние противоречия лет в четырнадцать.

В процессе взросления, сталкиваясь с человеческими отношениями, увидела, что люди влияют друг на друга, увидела, что между тем, кто ты и какой, и окружающим миром есть связь. С тех пор усовершенствованиям и исследованиям человеческой сути нет предела.
Пристально всматривалась в развитие личности в университете на факультете истории: роль личности в истории, психология, социология, лингвистика, наблюдения. Ещё более пристально и внимательно вопросы развития личности вскрывала в работе в музейной сфере и сфере клиентского сервиса.

Особым периодом стал кризис идентичности после двадцати, когда до меня дошло, что большую часть жизни я иду за обстоятельствами, и совершенно не контролирую того, что происходит. Тогда в жизни стало появляться слово «цель» и понимание, что путь к ней имеет особое значение в личной истории.

Любовь к развитию личности и взаимных влияний, к созданию личной истории привела меня в школу коучинга.

Мне хочется, чтобы у каждого обнаруживалась возможность проживать свою жизнь чуточку лучше, безопасность принятия важных и ответственных решений, свобода выбора цели.

Есть люди, которые хотят сделать стильными и красивыми миллион женщин или мужчин, а мне было бы радостно помочь почувствовать себя чуть более удовлетворенными и уверенными миллиону людей. И сделать это без того, чтобы кардинально менять жизни через три или пять лет, а прямо здесь, в настоящем дне. Всякий такой путь начинается с любви, в первую очередь, к себе.

– Что нужно, чтобы быть влюблённым в себя, в то, что делаешь каждый день, в жизнь, которую выбираешь?

– Допустить мысль о том, что всё, что происходит внутри и вокруг – это результат того, что я думаю и делаю изо дня в день.

Начните сегодня.

Поделитесь с теми, кому важно♥

Сила определений

Общеизвестные определения (в Википедии, например) важны, при этом определения, которые появляются внутри нас, важны еще больше.

Общие определения нужны для того, чтобы говорить с другими людьми и понимать друг друга. Свои же определения, внутренние, нужны для того, чтобы говорить с собой и выстраивать свой мир, понятный, комфортный.

Самые важные слова я наделяю особым смыслом, разбираю на детали и рассматриваю со всех сторон. С этих моих слов начинаются многие вещи: действия, которые ведут меня к цели, перемены в отношении чего-либо или даже кого-либо. Это похоже на знакомство. Иногда я намеренно перебираю слова, из которых состою – люди узнаются по тем словам, которые чаще всего применяют, попробуйте, – и нахожу для них актуальные, современные определения. Не те определения, с которыми эти слова живут во мне вот уже много лет, а новые, мои ровесники.

Вот слово «опыт». Всем и так про него понятно, но мне важно знать про него что-то особенное. И я начинаю:

О осмысленное осознанное

П проживание просматривание

Ы

Т текущего

Опыт – осмысленное проживание текущего. Это про что? Про то, что все, что со мной происходит, имеет смысл, все, что я делаю, думаю, выбираю, на что обращаю внимание, – все это имеет смысл. И плохое, и хорошее. Более того, если вот это все происходит, значит, оно нужно.

Вопрос: что я буду делать с этим пониманием?

Я буду это понимание применять как навык, извлекать суть из любой ситуации и улучшать качество проживаемой жизни. И так всякий раз, как этот опыт происходит.

Что меняется?

Да почти ничего, кроме того, что я пропустила слово «опыт» через все возможные свои фильтры, и освежила данные о нем. Теперь это слово мне ближе.

Могу ли я влиять на свой опыт?

На абстрактный опыт мне влиять трудно, а на свой, близкий и понятный, вполне возможно.

Вот такая неявная и при этом очень глубокая сила определений.

То есть алгоритм таков:

  1. Выбрать во внутреннем словаре слово, которое запылилось.
  2. Взять лист бумаги или открыть блокнот смартфона и к каждой букве подобрать ассоциацию. Прочитать общее.
  3. Что нового появилось в прочтении слова? И как эту информацию можно использовать для развития качества жизни?
  4. Применять.

Пробуйте. И делитесь впечатлениями.

Поделитесь с теми, кому важно♥

Телеграм-канал “Поговорим о целях”

На саммите  Websarafan’a вчера весь вечер “взрывали” мозг Евгений Ходченков и Ольга Берек про то, как классно, современно, просто и даже необходимо быть ныне в Телеграм.
Признаться, раза четыре устанавливала и сносила эту невероятную полезность.
И вот опять пробую на вкус и тестирую.
Что буду там писать?
Внутреннюю историю практики коуча, про то, как сталкиваются ожидания с реальностью, а также про внезапные озарения, что иногда облегчают, а иногда усложняют жизнь, про охоту на цель и про особенности принятия решений.
Приглашаю. Заходите в гости
t.me/mariabaichurina

Поделитесь с теми, кому важно♥

Stories Magazine

Что делать, если любите читать статьи не онлайн, а в печатном виде?

Находить Stories в петербургских кофейнях.

Ежемесячно веду колонку с хитрым названием “Дай совет”, где, как вы понимаете, советов нет, зато есть хорошие истории для размышлений о том, что бы вы порекомендовали себе сами, если бы могли.

Кроме того, в журнале много историй о книгах, о людях, о местах с изюминкой или без неё.

Поделитесь с теми, кому важно♥

Чем мне самой помог коучинг

Для чего нужна цель? Вообще само слово «целиться» очень говорящее. Если не целиться, то можно попасть куда угодно: если повезет, то и в ту самую точку, куда хотелось, а если не повезет, то куда-то совсем в другое место, а потом долго удивляться, как же так вышло.

Не то чтобы у меня так и получалось. Часто я все же попадала именно туда, куда хотелось, но с такими километровыми петлями, что иногда сомневалась, что вообще куда-либо доберусь.

Вот один из примеров. По окончании исторического факультета пять лет трудилась научным сотрудником в музее. Мне мерещилась научная карьера, возможно, преподавательство, и я просто делала свою работу максимально хорошо. Вот только многие друзья и знакомые могли себе позволить поехать в отпуск, купить что-то новое, а мне хватало прожить до следующей зарплаты и отложить совсем немного на «черный день».

Однажды настал момент, когда мне захотелось чего-то большего, чем просто выполнять работу. И вот тут я столкнулась с сильнейшим убеждением: я ничего не умею и ни на что не способна.

На самом деле я не знала, что это убеждение. Просто поняла, что с этим нужно что-то делать. Понадобились два года работы над собой, тонна изученной литературы и тысяча шагов, чтобы из неуверенного в себе скромного музейного сотрудника вырасти в человека, которому по плечу любое достижение, стоит только направить на него внимание.

Новая деятельность нашла меня сама, по дороге к ней я вышла из негармоничных и обреченных отношений и развила несколько качеств личности. С тех пор развитие – одна из базовых ценностей, которой уделяю особое внимание.

Знакомство с коучингом открыло мне ценность цели. До него вообще о целях не думала, скорее «тушила пожары» и разгребала ситуации по факту. Не было системы, планирования, только списки дел на день, неделю. Коучинг показал, как можно осмысленно и прицельно развиваться с устойчивыми результатами. Не все результаты видны глазу, о половине пока не говорю вслух, при этом я счастлива, я цельная, знаю, куда иду, что там ждёт и отмечаю, что происходит по дороге. И дело не в цифрах, а в качествах, через которые проявляюсь.

Более того, все мы сталкиваемся с явлениями, которые не можем контролировать: погоду, пробки, время. Теперь мне известны инструменты, с помощью которых эти явления не выбивают из колеи. Максимум, что происходит, – это временная остановка, в которой есть и смысл, и польза.

Конечно, коучинг – не панацея от всех бед, но это отличная технология для любого, кто хочет писать свою историю самостоятельно. И я пишу, обрастая новыми качествами личности, впечатлениями и достижениями, людьми, в обществе которых становится понятно, что хорошо там, где мы есть, а никак не наоборот.

И у этого движения нет пределов, границ, есть только желание делиться, вдохновлять и напоминать другим, что мы сами – источник и ресурс такой мощи, что все желания исполняются легко и просто, стоит только прицелиться в нужном направлении.

Поделитесь с теми, кому важно♥

История о том, откуда взялся коучинг

Происхождение слова «коучинг» остаётся для меня загадкой. По одной из версий слово обозначало телегу (повозку) то ли на венгерском, то ли на английском языке, или кучера.

Этот вариант мне близок: телега управляется кучером, а вот куда ехать и с какой скоростью решает пассажир.

19 век. Англия.

Слово «coach» встречается в середине девятнадцатого века в Англии.

Коучем называли человека, помогавшего студенту подготовиться к конкретному экзамену.

20 век. Америка

В двадцатом веке коучинг существовал в мире спорта, где coach был тренером или наставником игрока, пока Тимоти Голви, профессор Гарвардского университета, большой любитель тенниса и гольфа, не нашёл ему иное применение. Книги «Внутренняя игра в теннис» и «Внутренняя игра в гольф» изменили мир коучинга: Тимоти Голви предположил и убедил общество в том, что победа в спорте определяется внутренним состоянием игрока, иными словами для победы важно тренировать не только тело, но и состояния, не видные глазу. Таким образом, коуч помогает игроку проявить скрытые способности, повысить уверенность в своих силах, всю остальную работу игрок выполняет самостоятельно. Этот подход стал набирать популярность и применяться в других сферах деятельности.

На следующий этап коучинг вывел Томас Леонард. Будучи финансовым аналитиком, он начал практиковать не только финансовое сопровождение клиентов, но и личностный рост.

20 век. Великобритания

Новый шаг в развитии коучинга сделал Джон Уитмор, применившый этот подход к бизнесу. Именно он определил суть коучинга как «раскрытие потенциала человека для максимального повышения его эффективности». Джон Уитмор полагает, что коучинг помогает учиться, а не учит сам по себе.

Итак, принципы коучинга были перенесены из спорта в бизнес и в личную жизнь.

20 век. Россия

В Россию коучинг пришёл в девяностых годах, и с тех пор развивается и набирает популярность, привлекая большое количество людей обращаться к специалистам по вопросам развития личности и своего дела.

Спрос на коучинг растёт, несмотря на кризис, даже особенно в кризис, потому как старые правила уже не работают, а новые необходимо вырабатывать в стремительно меняющихся условиях карты мира.

Сферы применения

Бизнес-коучинг применяется для

  • организационного развития
  • командного развития
  • обучения персонала
  • разрешения конфликтов в коллективе
  • привлечения и вовлечения сотрудников
  • повышения продуктивности компании

Executive коучинг применяется в работе с руководителями, которые

  • принимают сложные решения
  • несут ответственность за принятые решения
  • должны и хотят соответствовать занимаемой должности
  • хотят справляться с эмоциональным напряжением
  • находят важным разделять работу и личную жизнь

Жизненный (лайф-) коучинг применяется для

  • разрешения внутренних противоречий
  • разрешения семейных конфликтов
  • развития личности
  • налаживания взаимоотношений в коллективе
  • избавления от неудобных привычек
  • поиска работы
  • продвижения в карьере
  • достижения цели

Коучинг получил признание по широкому спектру задач, связанных с тем, чтобы перенести человека с того места, где он находится, туда, где этот человек хочет быть.

Поделитесь с теми, кому важно♥

Развитие личности и достижение цели. Есть ли связь? Продолжение.

Мы все время от времени произносим фразу «получать по заслугам», и она как-то будоражит что ли.

Что это вообще значит?

Сколько себя помню, эта фраза отзывалась чем-то негативным, говорила о том, что тот, кто совершил нечто плохое, должен за это получить. При этом логично тогда получить и тому, кто сделал нечто хорошее. Так ведь?

Посмотрим внимательнее на само слово «заслуга». В переводе с санскрита (а это один из древнейших языков мира – второе тысячелетие до н.э.) заслуга – это некое действие, влияющее на формирование кармы. То есть получать по заслугам – значит иметь последствия своих действий. Любых действий.
В продолжение этой темы добавлю, что можно получать по достоинству, по убеждениям, по качествам, проявленным и непроявленным.

Рассмотрим детально.

Прямо сейчас, в эту самую минуту, когда вы читаете этот текст, можете ли вы сказать, что довольны тем, что у вас есть?

Как думаете, вы действительно всё это заслужили?

Ответы могут быть разными.

– Вас всё устраивает, и вы понимаете, что, почему и как происходит. Это прекрасное чувство.

– Вас что-то не устраивает, но вы знаете, что можете сделать, и уже движетесь в этом направлении. Рада вашему движению.

– Вас ничего не устраивает, и вы искренне полагаете, что с этим миром что-то не так.

Сочувствую, потому что бороться с несправедливостью мира также болезненно и бесполезно, как с ветряными мельницами. И я тоже чувствовала нечто подобное когда-то, да и сейчас иногда, буду честной.

Но выход есть.

Какой?

Развиваться и работать над собой.

Это не самый короткий, но самый надёжный путь к переменам и получению того, что заслужили.

Вместо того чтобы сожалеть или злиться, попробуйте найти хоть один хороший момент в том, что вас окружает, хоть одну деталь, которая вам всё же нравится, или полезна.

Нашли?

Поздравляю.

А теперь поразмыслите, что вы можете сделать с тем, что не устраивает совсем, ни под каким соусом?

Что ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ?

Сделайте. И с этого момента во всём, что вам не нравится, ищите то, что вы можете изменить.

Получать по заслугам – это иметь результат того, что и как вы думаете внутри себя, того, во что вы верите, и того, что вы делаете для того, чтобы этот результат в вашей жизни присутствовал. И всё это относится к развитию личности.

А если у вас всё ещё чего-то нет, значит, вы этого ещё не захотели, не направили свой фокус внимания в эту зону, потому что как только направите, удивитесь, насколько быстро достигнете цели.

Не сомневайтесь – меняя себя, мы меняем свой мир!

Если сомнение все же вас одолело, обращайтесь за помощью, – поддержу и не дам свернуть не в ту сторону.

Поделитесь с теми, кому важно♥

Развитие личности и достижение цели. Есть ли связь?

Давайте вспомним, как мы вообще получаем то, к чему стремимся.

– Покупаем. И для этого не нужно в сущности ничего дополнительного, кроме наличия денег и способности выбрать конкретную вещь.

– Делаем руками. В таком случае нам необходимы знания, навыки и материалы.

– Меняем одно на другое. Приходим в определённое место, приносим то, что хотим обменять, и выбираем то, на что меняем – тот самый кроссинг.

Вероятно, есть и другие варианты, но в целом понятно, к чему я клоню.

С этой стороны всё просто.

Но есть и другая.

Иногда мы хотим подружиться с конкретным человеком, повышения по карьерной лестнице, переехать в другой город, новых отношений, чувствовать себя спокойнее или сбросить, наконец, эти пять лишних килограмм.

Принцип остаётся тот же, что и раньше, при этом недостижим.

В чём же дело?

В развитии личности.

Помните, в школе нам говорили, что учиться необходимо, чтобы поступить в университет, в университете говорили, что диплом нужен, чтобы устроиться на хорошую работу, на первом рабочем месте говорили, что хорошие показатели трудоспособности помогут получить рекомендации и даже повышение. Всё это правда, кроме того, что пропущен, на мой взгляд, ключевой момент – важно не наличие диплома, а умение использовать полученные знания на практике, принимать решения, наращивать недостающие качества и открыто мыслить. Потому что как только в обещанной кем-то цепочке что-то нарушается, начинается кризис и непонимание, почему это происходит, ведь я делаю правильно.

И вместо того, чтобы искать обходную дорогу к цели, мы теряемся в чрезмерных переживаниях, утрачиваем фокус и, как это часто бывает, сворачиваем с курса либо идём напролом, не замечая полученных травм. Чем дальше, тем больше.

Пока мы растём, мы допускаем, что есть что-то неизвестное, есть обстоятельства, с которыми приходится взаимодействовать, а с возрастом, нам кажется, что мы знаем, как жить, что думать и что делать на все времена, ведь нас этому уже научили. Вот в этом убеждении и кроется палка в наших колёсах.

Возможно ли как-то иначе?

Несомненно.

Продолжать развиваться в любом возрасте, перепроверять убеждения, проявлять внимательность там, где возможно обойтись без автоматических действий, соразмерять силы, пополнять ресурсы и продолжать взаимодействовать с обстоятельствами, меняя себя или своё к ним отношение.

В общем-то, вы и так это знаете, поэтому перехожу к главному.

Скорость движения тела и скорость движения мысли разные. Это не нужно проверять, достаточно вспомнить, сколько планов мы выстраиваем в голове, и сколько из них реализуем.

Как быть с этим?

Уравновешивать.

– Из обилия мыслей формируем намерение.

– На основе этого намерения формируем решение и цель.

– Прокладываем траекторию для тела – сколько шагов, и с какой скоростью нужно пройти, чтобы оказаться там, где мысли.

– Проверяем, хватит ли телу сил дойти до желаемого пункта, и, если понимаем, что не хватит, продумываем, где сделать важные остановки и дозаправиться.

– Проверяем, хватит ли вдохновения и желания дойти до цели, и обязательно продумываем, как себя поддержать, и в какие моменты это особенно необходимо.

То есть, учитываем три важных составляющих: тело, дух и разум, и обязательно вкладываемся в развитие каждого.

В таком случае путь к цели перестает быть изматывающим и невероятным. Понятно, что могут встретиться факторы внешние, на которые мы никак повлиять не можем, и иногда даже учесть не можем, такие они неожиданные, но когда мы в курсе того, что происходит внутри нас, на физическом, мыслительном и духовном плане, мы можем скоординировать действия и перераспределить усилия, не переставая двигаться к цели.

Получается, что достижение цели – это и есть проработка личностных качеств и развитие себя любимого или любимой.

Не сомневайтесь – меняя себя, мы меняем свой мир!

Поделитесь с теми, кому важно♥