| Getting your Trinity Audio player ready... |
- Что это: 6 бесплатных PDF и лекция по темам, с которыми работаю каждый день (ссылки в конце).
- Кому пригодится: самозанятым, специалистам помогающих профессий, тем, кто в кризисе или хочет выстроить систему.
- Как получить: скачайте то, что откликается — без подписок и обязательств.
- Что внутри: реабилитация, цели без выгорания, коучинг + ACT, кризис, завалы задач, контент-система.
Зачем выкладываю в открытый доступ
Потому что информация должна работать, а не лежать мёртвым грузом (а у меня этой информации прям много – так уж получилось). Если вы:
- восстанавливаетесь после операции и не знаете, как выстроить длительную реабилитацию;
- ставите цели, но каждый раз выгораете на полпути;
- хотите понять, как совмещаю коучинг и ACT-терапию;
- тонете в задачах или не знаете, как выбраться из кризиса;
- частный специалист и хотите настроить системный подход к контенту —
эти материалы для вас. Бесплатно. Просто скачивайте.
Что именно можно скачать (и зачем это читать)
| Название | О чём | Кому пригодится |
|---|---|---|
| PDF «Как выстроить систему реабилитации на 3–5 лет и более» | План действий, когда восстановление — это марафон, а не спринт | Тем, кто проходит через тяжёлую болезнь или операцию |
| PDF «Как достигать целей без выгорания» | Техники, которые сохранят ваши нервы и ресурсы | Вечным «достигаторам», которые устали |
| Лекция «Как работает лайфкоучинг» | Какие модели использует коуч в работе и почему это работает | Тем, кто выбирает формат поддержки |
| PDF «Как совмещаю коучинг и ACT» | Конкретные инструменты терапии принятия и ответственности | Коллегам и продвинутым клиентам |
| PDF «Что делаю, чтобы помочь преодолеть кризис» | По шагам рассказываю, как помогаю выбраться | Тем, кто сейчас в точке «всё пропало» |
| PDF «Что делаю, чтобы вы не утонули под завалом задач» | Микро-шаги и экологичное планирование | Занятым людям с горящими дедлайнами |
| PDF «Как построить контент-систему частному специалисту» | От хаоса к регулярным публикациям без выгорания | Экспертам, блогерам, самозанятым |
Коучинг читать онлайн: как это работает
Вы можете не записываться на сессии, а читать и применять. Мои материалы — это сжатые алгоритмы, проверенные на себе и клиентах (всё, конечно, часто индивидуально, но попробовать можно).
Алгоритм:
- Выбираете тему, которая болит.
- Скачиваете PDF или слушаете лекцию.
- Делаете первый маленький шаг из рекомендаций.
FAQ
Точно бесплатно? Без скрытых платежей?
Да. Это дегустация, если хотите, чтобы попробовать, как я работаю, потом можете прийти на индивидуальные сессии.
Могу ли я поделиться этим с другом?
Пожалуйста. Чем больше людей получат реальную помощь, тем лучше.
Что, если после прочтения у меня появятся вопросы?
Напишите мне. Помогу, чем смогу.
Готовы начать
Знаете, почему отдаю эти материалы бесплатно?
Потому, что устала от пустых вебинаров, где продают «волшебный курс» по цене крыла самолёта.
Если вы сейчас в фазе «хочу разобраться, но не уверен(а)» — скачайте PDF. Потратьте 20 минут. А потом решайте, нужна ли вам глубокая работа.
➡️ Скачать бесплатно
pdf о том, как выстроить систему реабилитации длиной в 3-5 лет и более
pdf о том, как достигать целей без выгорания
лекция о том, как работает лайфкоучинг
pdf о том, как совмещаю коучинг и ACT (терапия принятия и ответственности)
pdf о том, что делаю, чтобы помочь вам преодолеть кризис
pdf о том, что делаю, чтобы вы не утонули под завалом задач
pdf о том, как построить контент-систему частному специалисту
Полезные ссылки
Email-рассылка — подпишитесь на письма, которые меняют качество жизни:
🔹 Подписаться
P.S. Это реальные рабочие материалы, которые я даю клиентам на сессиях. Просто в упаковке «сделай сам». Пользуйтесь.