Экономика внимания
Сколько-то лет назад все пытались управлять временем и изучали азы тайм-менеджмента. Теперь время внимания. Его количество, как и количество времени, ограничено, а обилие рекламы, контента в целом всё растёт и растёт. Поговорим о том, что можно делать каждому конкретному человеку,…
Справиться с противоречиями
Если вы давно меня читаете (а если нет, то срочно начинайте), то знаете, что изучаю коучинг со всех сторон, чтобы приносить максимальную пользу клиентам. И щедро делюсь упражнениями, которые можно делать самостоятельно. В рассылке от команды Mindful Leader обнаружила отличную…
Как настроить коммуникацию с партнером
В коучинге используется много инструментов. Один из них обратная связь. Этот инструмент даёт бонусы и тем, кто с коучингом не встречается. Поэтому поделюсь упражнением из книги Джули Стар о методах персонального коучинга. С помощью этого упражнения сможете настроить лучшую коммуникацию…
Из чего состоит коуч-сессия
Опишу процесс подробно, чтобы вы могли представить, что происходит на коуч-сессии. Итак, вы решили обратиться к лайфкоучу, то есть ко мне, и внести в жизнь долговременные качественные изменения. Само это решение уже делает вас невероятно смелым человеком, с чем вас…
Главный инструмент в работе коуча
Читала книгу Джули Стар “Полное руководство по методам, принципам и навыкам персонального коучинга” и задержалась на главе о вопросах. Автор делит их очень верно: вопросы, которые помогают в развитии, и вопросы, которые только увеличивают пропасть между задачей и решением. Вопросы…
Снова про цели
Довольно текстов про то, как правильно ставить и формулировать цели. Пора поговорить про то, какие вообще бывают и что с ними делать. Давайте разбираться. Напомню, что цель – это четко сформулированное желание, результат которого можно ощутить, потрогать, измерить в обозримом…
Куда ни посмотри, всюду коуч
Периодически готовлю статьи для сервиса Pressfeed. В очередной подборке запросов увидела предложение, которое касается как раз моей профессиональной темы. Несколько вопросов и ответов Долго выбирала между психологией, психотерапией и коучингом. Выбрала этот метод, потому что он работает с целями и…
А есть ли смысл?
Поговорим немного о смысле жизни. Есть ли он в каком-то предзаданном варианте. Нет, я конечно не знаю правильный ответ. Приглашаю отрефлексировать эту тему. С чего вдруг? Тут в основном цели, ресурсы, анализ действий. И вдруг смысл жизни. Не совсем так.…
Как уберечь себя от стрессового перегруза
Прочитала в очередной рассылке о короткой и удобной практике для анализа своего состояния. Поможет предусмотреть последствия стрессового перегруза. Поделилась компания Deep mind, за деятельностью которой внимательно наблюдаю. Немного подкорректировала для своей аудитории. Практика подходит для сильно занятых. И ещё больше…
Хаос и планирование
Получила очередную рассылку, автор которой грамотно разложила важность планирования на составляющие. Решила написать на эту тему. Тем более, что планирование – это противоядие от выученной беспомощности, той самой, которая лишает возможности ставить и достигать цели. Если хотите досконально разобраться с…
Боковая панель
Поиск