Утренний коучинг. Для решительных.

Утренняя йога для ума или сессия коучинга – это шаг к тому, чтобы не только повысить свою трудовую продуктивность, подготовить карьерные перемены, разрешить непростые рабочие ситуации, но и проверить качество жизни, и внести ясность в свой день. Не знаю, как вы, а я, когда удается совершить самое важное дело с утра, весь оставшийся день проживаю с особенным смыслом, и с хорошими, качественными показателями.

  • Что включает ваш день?
  • Какие мысли, какие идеи рождаются в вашем утре?
  • На чём вы фокусируете своё внимание?

Так бывает, что мы ходим на нелюбимую работу, занимаем не ту должность, упираемся в стену или авралим до такой степени, что замечаем это тогда, когда тело бьёт тревогу, дел на целую команду, а семья разваливается на части прямо на глазах. И время от времени мы размышляем о том, что пора бы это прекратить и наконец структурировать, но каждый день возвращаемся в привычный ритм.

Буквально вчера познакомилась с девушкой, которая три последних года учится жить согласно своим желаниям и потребностям. До этого более десяти лет она трудилась в IT-сфере на ответственной должности, и только взяв паузу, вдруг поняла, что утро может начинаться не со списка дел на день, исполнение которых стартует еще до того, как успела открыть глаза, а с проверки качества жизни: как себя чувствую, что думаю, что важно на самом деле. В круговороте дел ничего, кроме функций, не остается. Но ведь это не вся жизнь.

Что с этим делать? Остановку.

И в этой паузе вспоминать и собирать свои замыслы, соединять “надо” с “хочу”, приближаться к персональному успеху, такому, которого хотите и заслуживаете.

Есть способ ничего не менять, при этом не ждать перемен и принимать вещи ровно такими, какие они есть. Если же чувствуете, что хочется перемен, и застряли перед тем, с чего начать, обращайтесь, выберем отправную точку и найдем самый короткий путь к ним без потери привычных темпов.

Как понять, что нужен коучинг?

Есть мнение, что коучинг полезен только тем, кто трудится в корпоративной среде: руководителям, начальникам отделов, топ-менеджерам, собственникам. Верно, тем, кто наделён ответственностью принимать серьёзные решения, коучинг как нельзя кстати.

Но ведь каждый человек – руководитель своей жизни, от решений которого зависит то, кем этот человек становится, и как себя при этом чувствует.

Коучинг – это всего лишь инструмент взаимодействия, он может быть полезным и в работе, и в личной жизни. Открывая перед вами широкий выбор возможностей, коучинг помогает сфокусировать внимание на том, в какой точке вы находитесь в данный момент и на что готовы, чтобы попасть туда, где хотите оказаться.

Когда может быть полезен коучинг?

  • Когда у вас есть цель, и вы сомневаетесь, какой способ достижения выбрать.
  • Когда у вас есть какая-то трудность, проблема, которая сейчас для вас актуальна, но никак не удается найти ее решение.
  • Когда вы сделали в жизни всё, что запланировали, и теперь не знаете, что дальше, куда приложить усилия.
  • Когда вы стоите перед выбором и очень важно совершить правильный.

Примеры запросов, с которыми обращаются в коучинг.

Не могу выбрать, куда приложить усилия, что развивать, какую цель поставить – вот эту или вот эту? Проблема выбора.

В таком случае не хватает прояснения ситуации и поддержки в принятии решения.

Знаю, чего хочу, но не понимаю, как достичь цели. Есть сомнения.

В таком случае важно не спеша рассмотреть все варианты, все пути и выбрать тот, по которому идти проще и комфортнее, устранив все препятствия.

Есть стабильный доход, но хочется чего-то другого. Страшно начинать, ведь могу потерять всё.

В таком случае готовьтесь ко встрече с новой гранью себя. Это интересно и безопасно. Часто возникает хобби, которое на первых порах занимает немного времени, а после вырастает в новый жизненный проект.

Провожу на работе большую часть жизни, пришло осознание, что будто и не живу вовсе, только работаю. Что с этим делать?

В такой ситуации важно вспомнить, как выбрали эту самую работу, что привлекло, и есть ли ещё что-то ценное. Возможно, пора немного отдохнуть, или перейти в новую должность. Часто бывает, что дело не в работе, а в том, что произошёл внутренний рост и пора двигаться дальше, а плана «на дальше» нет.

Где найти мотивацию, чтобы поддержать себя на пути к цели? Начинаю и бросаю. Понимаю, что трачу время впустую, и ничего не могу с этим поделать.

В таком случае, пора посмотреть и проверить, а туда ли стремитесь, ваша ли цель поставлена, и что мешает прийти к ней.

Как перестать есть после шести, как начать заниматься спортом, как отказаться от курения, сладкого или ругательств?

В таком случае проверяем, действительно ли надо отказаться или начать, что мешает, что может помочь и поддержать, и начинаем делать, да-да, прямо с первой встречи.

С запросами приходят люди разных профессий и разного уклада жизни, при этом есть один общий и важный момент – ощущение, что есть желание что-то изменить, развить, добавить в свою жизнь, чтобы чувствовать себя лучше.

Главное, позволить этому случиться.

Если вам созвучны эти запросы, значит, коучинг будет полезен, записывайтесь на встречу и получайте результаты.