Запись на март 2018

Ну что же, вот и наступило 1е марта, с чем вас и поздравляю!

С началом весны, несмотря на не изменившуюся погоду за окном, все же энтузиазма прибавляется, сил творить и создавать становится больше, так ведь?

И если вы готовы наполнить жизнь дополнительным навыком, то не откладывайте это намерение в долгий ящик. Начинайте сегодня. А нужна помощь, так я рядом.

В марте и последующие месяцы времени коучингу и развитию намерена уделить больше, потому не будет расписания, найду время для каждого.

Грядут большие перемены!

Про любовь

Как-то на почту пришла рассылка от Аллы Заднепровской и группы «Живое дело». Алла вдохновляет своими историями о жизни и деле, и мне нравится впитывать энергию её писем.

Та же рассылка пришла с призывом написать статью для онлайн-журнала на тему «Любовь всей жизни». Ну как тут пройти мимо? Как не поделиться тем, что будоражит, вдохновляет и не отпускает вот уже годы.

Моя любовь – это личность, как личность каждого реального человека, с которым я когда-либо сталкивалась, так и личность как феномен: как происходит развитие личности, что этому способствует, а что мешает.

Началась эта любовь, конечно, с самой себя и поисков ответов на внутренние противоречия лет в четырнадцать.

В процессе взросления, сталкиваясь с человеческими отношениями, увидела, что люди влияют друг на друга, увидела, что между тем, кто ты и какой, и окружающим миром есть связь. С тех пор усовершенствованиям и исследованиям человеческой сути нет предела.
Пристально всматривалась в развитие личности в университете на факультете истории: роль личности в истории, психология, социология, лингвистика, наблюдения. Ещё более пристально и внимательно вопросы развития личности вскрывала в работе в музейной сфере и сфере клиентского сервиса.

Особым периодом стал кризис идентичности после двадцати, когда до меня дошло, что большую часть жизни я иду за обстоятельствами, и совершенно не контролирую того, что происходит. Тогда в жизни стало появляться слово «цель» и понимание, что путь к ней имеет особое значение в личной истории.

Любовь к развитию личности и взаимных влияний, к созданию личной истории привела меня в школу коучинга.

Мне хочется, чтобы у каждого обнаруживалась возможность проживать свою жизнь чуточку лучше, безопасность принятия важных и ответственных решений, свобода выбора цели.

Есть люди, которые хотят сделать стильными и красивыми миллион женщин или мужчин, а мне было бы радостно помочь почувствовать себя чуть более удовлетворенными и уверенными миллиону людей. И сделать это без того, чтобы кардинально менять жизни через три или пять лет, а прямо здесь, в настоящем дне. Всякий такой путь начинается с любви, в первую очередь, к себе.

– Что нужно, чтобы быть влюблённым в себя, в то, что делаешь каждый день, в жизнь, которую выбираешь?

– Допустить мысль о том, что всё, что происходит внутри и вокруг – это результат того, что я думаю и делаю изо дня в день.

Начните сегодня.

Запись на февраль 2018

Напоминаю про изменения и новые форматы взаимодействия.

Для утреннего коучинга свободны

  • 05.02.18 8-9.20
  • 07.02.18 8-9.20
  • 09.02.18 8-9.20
  • 12.02.18  8 -9.20
  • 14.02.18  8 -9.20
  • 19.02.18  8-9.20

воскресные дни

  • 04.12.18 13-15
  • 11.12.18 13-15
  • 18.01.18 13-15

С 9 до 21 часа звоните на номер 8-964-387-24-97 (WhatsApp, Viber, Телеграм), пишите на адрес mariabaichurina@gmail.com или заполните форму.

Коучинг, гибкие навыки и самоуправление

В процессе очередного знакомства с новыми людьми, пока рассказывала, чем занимаюсь в жизни, обнаружила ещё один интересный ракурс в теме жизненного коучинга. Вот эти все “помогаю находить смысл и удовольствие в повседневном, прояснять запутанные ситуации, выстраивать отношения с целями” – это все понятно.

А в чем суть?

Суть в том, что в жизненном коучинге, мы учимся управлению и руководству, вот только не компаниями и бизнесами, а самими собой. Когда возникает необходимость учиться? Вспомните, в привычных ситуациях возникает хоть одна мысль об обучении? Не думаю. Все же уже отработано, все механизмы отлажены. Все происходит на автомате.

А в новых? В новых мы либо достаточно быстро приспосабливаемся, либо впадаем в растерянность, когда не хватает каких-то навыков. Если приспосабливаемся, нам дополнительная помощь и поддержка не требуется, а если застреваем в одной точке и не можем сдвинуться, вот тогда начинаем судорожно искать того, кто поможет и подтолкнет.

В подобных ситуациях жизненный коучинг очень в пору. То есть суть метода в том, чтобы помочь человеку нарастить необходимые качества и навыки для движения дальше. Иногда просто обнаружить, потому как мы с вами настолько многогранны, что сами не знаем, на что и в какой момент способны.

Жизненный коучинг – это про управление собой в различных жизненных обстоятельствах.

Почему-то нормально учиться управлять другими людьми, и для этого разработано множество программ и курсов, а про себя любимых мы снова забываем.

Не забывайте. Каждый человек – это развивающаяся система. Меняется мир вокруг, в нас тоже происходят перемены, и наоборот.

Коучинг здорово помогает с развитием так называемых гибких навыков. К ним относятся коммуникативные навыки и способность договариваться, самомотивация, управление собой в не самых простых эмоциональных ситуациях, способность увидеть картину целиком, способность заметить причинно-следственные связи, способность вовремя переключиться с проекта на проект (с работы на семью, с отдыха на деятельность), способность распределять свои силы и заметить, когда сделать паузу. Эти навыки мы с вами получаем опытным путем, о них еще не пишут в учебниках и должностных инструкциях, при этом они здорово помогают жить и трудиться в комфортных условиях.

Берегите себя и развивайтесь вовремя. Я же всегда готова помочь и поддержать.

Сила определений

Общеизвестные определения (в Википедии, например) важны, при этом определения, которые появляются внутри нас, важны еще больше.

Общие определения нужны для того, чтобы говорить с другими людьми и понимать друг друга. Свои же определения, внутренние, нужны для того, чтобы говорить с собой и выстраивать свой мир, понятный, комфортный.

Самые важные слова я наделяю особым смыслом, разбираю на детали и рассматриваю со всех сторон. С этих моих слов начинаются многие вещи: действия, которые ведут меня к цели, перемены в отношении чего-либо или даже кого-либо. Это похоже на знакомство. Иногда я намеренно перебираю слова, из которых состою – люди узнаются по тем словам, которые чаще всего применяют, попробуйте, – и нахожу для них актуальные, современные определения. Не те определения, с которыми эти слова живут во мне вот уже много лет, а новые, мои ровесники.

Вот слово «опыт». Всем и так про него понятно, но мне важно знать про него что-то особенное. И я начинаю:

О осмысленное осознанное

П проживание просматривание

Ы

Т текущего

Опыт – осмысленное проживание текущего. Это про что? Про то, что все, что со мной происходит, имеет смысл, все, что я делаю, думаю, выбираю, на что обращаю внимание, – все это имеет смысл. И плохое, и хорошее. Более того, если вот это все происходит, значит, оно нужно.

Вопрос: что я буду делать с этим пониманием?

Я буду это понимание применять как навык, извлекать суть из любой ситуации и улучшать качество проживаемой жизни. И так всякий раз, как этот опыт происходит.

Что меняется?

Да почти ничего, кроме того, что я пропустила слово «опыт» через все возможные свои фильтры, и освежила данные о нем. Теперь это слово мне ближе.

Могу ли я влиять на свой опыт?

На абстрактный опыт мне влиять трудно, а на свой, близкий и понятный, вполне возможно.

Вот такая неявная и при этом очень глубокая сила определений.

То есть алгоритм таков:

  1. Выбрать во внутреннем словаре слово, которое запылилось.
  2. Взять лист бумаги или открыть блокнот смартфона и к каждой букве подобрать ассоциацию. Прочитать общее.
  3. Что нового появилось в прочтении слова? И как эту информацию можно использовать для развития качества жизни?
  4. Применять.

Пробуйте. И делитесь впечатлениями.

Решение через образ. МАК для творческих

Метафорические ассоциативные карты – говорящее название.

Метафора, ассоциация, картинка.

Чаще всего использую карты в тех случаях, когда запрос клиенту сформулировать трудно.

Вот, например, обратился как-то мужчина с запросом на проработку дальнейшей цели.

Встречаемся в условленное время, знакомимся, обсуждаем тонкости сотрудничества, и наконец, спрашиваю о том, что же на самом деле привело его на встречу.

И тупик. Нет ответа.

Предложила пойти другим путём – использовать ассоциации и образы, чтобы найти и услышать ответ на вопрос, выбрать карту вслепую и описать то, что на ней изображено.

И всё, процесс запустился.

Полтора часа мужчина описывал ситуацию, отвечал на вопросы, выстраивал стратегию развития себя и своего дела, а после, посмотрев, на общую картину, и говорит: «Ух, ты! Да я ж всё знаю, что делать и как!».

И, пожалуй, лучшее, что можно сказать про метафорические карты – это и есть вот это «ух ты».

Хотите испытать этот эффект на себе? Записывайтесь на коуч-сессию.

Запись на январь 2018

Некоторые изменения. Расписание на январь сохраняется, а в феврале вступят в силу новые форматы взаимодействия.

После 09.01.18 для утреннего коучинга свободны

  • 12.01.18 8-9.20
  • 19.01.18 8-9.20
  • 26.01.18 8-9.20

для вечернего коучинга свободны

  • 11.01.18 18.30-20
  • 18.01.18 18.30-20
  • 25.01.18 18.30-20

воскресные дни

  • 14.12.18 13-15
  • 21.12.18 13-15
  • 28.01.18 13-15

С 9 до 21 часа звоните на номер 8-964-387-24-97, пишите на адрес mariabaichurina@gmail.com или заполните форму.

Утренний коучинг. Для решительных.

Утренняя йога для ума или сессия коучинга – это шаг к тому, чтобы не только повысить свою трудовую продуктивность, подготовить карьерные перемены, разрешить непростые рабочие ситуации, но и проверить качество жизни, и внести ясность в свой день. Не знаю, как вы, а я, когда удается совершить самое важное дело с утра, весь оставшийся день проживаю с особенным смыслом, и с хорошими, качественными показателями.

  • Что включает ваш день?
  • Какие мысли, какие идеи рождаются в вашем утре?
  • На чём вы фокусируете своё внимание?

Так бывает, что мы ходим на нелюбимую работу, занимаем не ту должность, упираемся в стену или авралим до такой степени, что замечаем это тогда, когда тело бьёт тревогу, дел на целую команду, а семья разваливается на части прямо на глазах. И время от времени мы размышляем о том, что пора бы это прекратить и наконец структурировать, но каждый день возвращаемся в привычный ритм.

Буквально вчера познакомилась с девушкой, которая три последних года учится жить согласно своим желаниям и потребностям. До этого более десяти лет она трудилась в IT-сфере на ответственной должности, и только взяв паузу, вдруг поняла, что утро может начинаться не со списка дел на день, исполнение которых стартует еще до того, как успела открыть глаза, а с проверки качества жизни: как себя чувствую, что думаю, что важно на самом деле. В круговороте дел ничего, кроме функций, не остается. Но ведь это не вся жизнь.

Что с этим делать? Остановку.

И в этой паузе вспоминать и собирать свои замыслы, соединять “надо” с “хочу”, приближаться к персональному успеху, такому, которого хотите и заслуживаете.

Есть способ ничего не менять, при этом не ждать перемен и принимать вещи ровно такими, какие они есть. Если же чувствуете, что хочется перемен, и застряли перед тем, с чего начать, обращайтесь, выберем отправную точку и найдем самый короткий путь к ним без потери привычных темпов.

Телеграм-канал “Поговорим о целях”

На саммите Websarafan’a вчера весь вечер “взрывали” мозг Евгений Ходченков и Ольга Берек про то, как классно, современно, просто и даже необходимо быть ныне в Телеграм.
Признаться, раза четыре устанавливала и сносила эту невероятную полезность.
И вот опять пробую на вкус и тестирую.
Что буду там писать?
Внутреннюю историю практики коуча, про то, как сталкиваются ожидания с реальностью, а также про внезапные озарения, что иногда облегчают, а иногда усложняют жизнь, про охоту на цель и про особенности принятия решений.
Приглашаю. Заходите в гости
t.me/mariabaichurina

Запись на декабрь ещё 2017го

Решила сегодня сообщить всем тем, с кем мы уже начали сотрудничать, и тем, кто только намеревается начать, что декабрь гораздо короче и уже других месяцев, и что в моем расписании, несмотря на начало месяца, осталось совсем немного свободных часов, которые я могу посвятить развитию и росту достижений или подведению итогов года. Это сообщение было принято с благодарностью.

И в этот самый момент меня осенило, насколько глупо и недальновидно не сообщать вам, мои дорогие, заранее о том, сколько времени и когда именно готова посвятить работе с вами.

Исправляюсь.

В декабре

для утреннего коучинга свободны

  • 08.12.17 8-9.20
  • 13.12.17 8-9.20
  • 14.12.17 8-9.20
  • 15.12.17 8-9.20
  • 19.12.17 8-9.20
  • 27.12.17 8-9.20
  • 29.12.17 8-9.20

для вечернего коучинга свободны

  • 19.12.17 18.30-20
  • 22.12.17 18.30-20
  • 29.12.17 18.30-20

воскресные дни

  • 10.12.17 13-15
  • 24.12.17 13-15

С 9 до 21 часа звоните на номер 8-964-387-24-97, пишите на адрес mariabaichurina@gmail.com или заполните форму.