Витамины для развития

На одной из сессий говорили с клиентом на тему энергии: откуда берутся силы и куда утекают. Конечно, и способы пополнения энергии, и пожиратели энергии ему уже были известны, при этом ситуация не менялась. Крутили тему, рассматривали с разных сторон, нашли ответ. Знаете, в чем был ключ? В образе себя и в цифрах. Как только прояснили подробности, паззл сложился.

Тема энергии большая и важная. Она вплотную связана с достижением целей, с развитием личности – с состоянием, в котором хорошо трудиться и приятно пребывать.

Иногда мы говорим такую фразу: «Я не в состоянии». Что это вообще значит? Поразмышляйте на эту тему. Не сомневаюсь, что вам откроется новый смысл.

Для меня “я не в состоянии” говорит про выключенность из процессов, про отсутствие сил действовать, про расхлябанность и разбалансированность.

Как можно себе помочь в таком положении?

Есть много вариантов. Поделюсь теми, что сама использую.

  1. Просканировать и описать свое состояние.
  • На что похоже это состояние?
  • Как я себя ощущаю?

После важно вспомнить противоположное.

  • Как я себя ощущаю, когда я в состоянии?
  • На что это похоже?

Есть ли способ перевести себя из состояния выключенности во включенность? Выбираю способ и переключаю тумблер.

2. Проанализировать все задачи и дела, которые занимают мое внимание. Выписываю списком. Сколько из этого списка мне на самом деле по силам? Остальное переношу на другое время. Когда слишком жадничаю, перестаю успевать и укладываться в график.

3. Вспомнить все, что меня заряжает.

Все ли способы я использую? Есть ли варианты, которые могу оптимизировать. Выбираю и делаю.

А как вы наполняете свое состояние? Поделитесь.

Запись на лето 2018

Чем пахнет это лето?

Легкими мыслями. Естественным ростом. Торжеством и яркостью. Открытиями нового в себе и своей жизни.

Мы с вами такие смелые, сильные, способные, талантливые и готовые на любые безумства, когда верим в свои силы и чувствуем опору внутри и снаружи. Но когда сомнения подкрадываются слишком близко, разрастаясь по мере приближения, мы становимся недоверчивыми, пугливыми, слабыми перед, казалось бы, простым и обыденным, откладываем решения, отказываемся от желаний в ожидании подсказки и поддержки на дни и даже на годы.

Это лето пахнет для меня возможностью оказать поддержку всем, кто захочет её принять. Вспоминая моменты, когда сама оказывалась в ситуации сомнений и стопоров, наедине со своим внутренним зоопарком, мне хочется сказать всем другим: «Вы не одни. Всякий раз, когда вам нужна поддержка, стоит лишь сказать о том вслух, и вы удивитесь, как быстро её обнаружите».

Я задумала серию постов с небольшими упражнениями для тех, кто чувствует силы и желание разобраться самостоятельно. Вот первый.

Тем, кому нужна большая поддержка, предлагаю серию встреч со мной, чтобы хорошенько продвинуться в исполнении плана.

Вы сами выбираете, каким будет это лето и чем оно вам запомнится. Я лишь напоминаю, что нет смысла откладывать надолго то, что вполне можно сделать сегодня.

Готовы посвятить это лето развитию себя или своего дела? Обращайтесь.

Я рядом.

Лето развития

Друзья, поздравляю вас с официальным началом лета! Несмотря на то, что в Петербурге мы согреты солнцем уже с начала мая, лето стартует только сегодня.

Для меня лето пахнет переменами, свежими силами, особыми историями и новыми событиями. Хочется сделать что-то невероятное в жизни, правда?!

Для меня этим невероятным сегодня стала потребность поделиться поддержкой с теми, кто приняли решение изменить что-то в жизни. Такую поддержку хочу оказать в виде рецептов, которые помогут наметить путь к результатам.

Рецепт первый. Система координат

Для него вам понадобятся три листа бумаги, ручка и уединенное место для внутренней работы.

  1. Возьмите первый лист бумаги, разделите его пополам и ответьте письменно на вопросы:
  • Где я сейчас нахожусь?
  • Что вижу, слышу и чувствую, будучи на этом месте?

Не торопитесь, пишите все, что вспоминается. Это хороший способ определиться с психогеографией.

Посмотрите на вторую половину листа и запишите ответы на вопросы.

  • Где я хочу оказаться?
  • Что буду чувствовать?

Сравните списки и поразмышляйте о том, сколько шагов отделяет одно место от другого. Выберите один шаг, самый близкий, и сделайте.

2. Возьмите второй лист бумаги, разделите его пополам, в первой половине запишите ответы на вопросы:

  • Кто я на этом месте?
  • Какую роль я исполняю?
  • Что делаю изо дня в день?

Пишите все мысли, действия, окружение, проблемы, задачи, свершения, радости, печали.

Затем обратитесь ко второй половине листа и запишите те качества, которые хотите проявлять в жизни.

  • А кем я хочу быть?
  • Какую роль хочу исполнять?

Поразмышляйте о том, чему вам необходимо научиться, какие качества развить, чтобы приблизиться к желаемому образу. Выберите одно из качеств и начните его развивать.

3. Возьмите третий лист и ответьте на вопросы:

  • Для чего что-то менять?
  • К чему приведут эти перемены?

Эти ответы помогут осмыслить важность и ценность будущего опыта.

Истории создаются каждое мгновение. Когда мы понимаем, что происходит, к чему стремимся, кто мы сейчас и кем хотим видеть себя в ближайшем будущем, авторство историй остается за нами.  Мы можем участвовать в них осознанно и двигаться в комфортном темпе, сверяясь с системой координат.

Этот рецепт поможет вам обнаружить зоны развития, выявить и добавить необходимые ингредиенты. Выявив, не откладывайте их в сторону, а добавляйте в жизнь сразу, по чуть-чуть, тогда в скором времени сможете радоваться результатам.

Берите рецепт, делайте движения, делитесь откликами и пожеланиями, а я буду делиться с вами новыми рецептами на благо вашего развития.

И пусть это лето будет щедрым для всех нас!

 

Для кого все это?

Коучинг – это вид деятельности, в котором минимум два участника. Он максимально продуктивен при взаимном доверии этих двоих.

Для возникновения доверия достаточно прозрачности в том, что будет происходить на сессиях, человеческой симпатии между действующими лицами и вовремя отслеживаемого результата.

Решила написать дополнительный текст о том, кому мой жизненный коучинг может принести наибольшую пользу.

Для чего коучинг тем, с кем я люблю сотрудничать?

Чтобы:

  • научиться лучше управлять собой или своим проектом,
  • разобраться со стопорами в движении к цели,
  • вдохнуть эмоций в обыденное и привычное,
  • прояснить задачи,
  • развить качества личности.

Какую проблему решает жизненный коучинг?

  • Экзистенциальную,
  • Смысловую,
  • Стратегическую.

Как работает жизненный коучинг?

  • Изнутри наружу, превращая мысли в действия.

Каких результатов помогает добиться?

  • В жизни – реализации потенциала, удовлетворения, наполненности и баланса,
  • В команде – оптимального взаимодействия и вовлеченности сотрудников в общее дело,
  • В работе – лучших показателей продуктивности.

Для каких случаев подходит жизненный коучинг?

  • Хожу вокруг да около – не могу решить задачу,
  • Не понимаю, чего хочу от себя и от жизни,
  • Нет единства в команде, каждый делает что-то свое,
  • Работаю изо всех сил, а результата нет.

Кому подходит?

  • Городским жителям, желающим успеть все за 24 часа,
  • Тем, кто стоит у порога перемен и не знает, с чего начать.

Согласно статистике, те, с кем сотрудничали, выбрали мой коучинг сердцем, как только поняли, что я тот человек, который может помочь. Вот информация обо мне.

Предлагаю варианты сотрудничества от разового до длительного с полным погружением в развитие.

Выбирайте свой способ достижения самого важного результата для ближайшего будущего и не откладывайте на завтра, его ведь не будет. Вот отзывы тех, кто захотел поделиться словами, чтобы вам стало легче решиться связаться со мной. А здесь вы можете написать мне все, что хотите узнать дополнительно.

Открыта вашему вниманию и готова продвинуть вас к цели.

Инструменты для развития

Прочла в сети статью Макса Люшера о концентрации на настоящем моменте, целеполагании и возможности учиться у других.

Непременно нахожу в том, о чем он пишет, связь с тем, как работает коучинг, потому как в его методе важно отслоиться от переживаний и сосредоточиться на том, что происходит в действительности, а также на том, к чему приводят наши действия и мысли.

Нахожу в этих словах и ценное о развитии личности (эта тема особо меня занимает): способность наблюдать и выстраивать связи между тем, что мы видим, даёт возможность для открытий, а значит, для роста.

«Я благодарен чайкам за очень важный жизненный опыт. Они научили меня: никогда не нужно раздражаться и чувствовать себя оскорблённым. Когда я, сидя на террасе, бросаю чайкам хлебные крошки, они начинают кружиться в воздухе. Каждая птица старается подхватить добычу еще налету, пока добыча не упала в воду. Несколько чаек, находящихся близко к летящей крошке, бросаются за ней. Но добыча достаётся только одной. Остальные продолжают кружить и ждут взлет следующей крошки. Но если хлеб падает в воду, многие чайки бросаются к нему. Когда победительница улетает с хлебом в клюве, неудачливая чайка, громко крича, пытается отобрать добычу. Если преследовательнице удается отобрать хлеб, ограбленная чайка сразу же возвращается к кружащим и гоняющимся за добычей птицам.

Меня удивляет этот целесообразный реализм. Кто из людей не был бы разочарован, раздосадован, оскорблён, возмущен, кто не воспротивился бы, если бы обманным путем лишился успеха, если бы у него отняли собственность? Люди не только почувствовали бы себя обманутыми, но и начали бы возмущаться, ругаться, а может быть, захотели бы даже отомстить обманщику. Эти бесполезные зеркальные отображения себя в ситуации, обозначенные словами, оканчивающимися возвратной частицей «- ся»: оскорбляться, возмущаться, отомстить – не занимают чайку.

Чайка сражается за удачу – предметно, но не личностно. Она не превращает естественную жизненную борьбу в конфликт. Для чайки значение имеет лишь будущая удача.

Где в человеке тот крючок, на котором он повисает, когда злится на кого-то другого, когда чувствует себя обиженным? Возвратная частица «-ся» отображает состояние «я сам себя». Я сам себя злю. Вместо «я злюсь на кого-то» можно сказать точнее: «Я злю сам себя, когда ищу неудачи в других. Я сам себя злю, потому что чувствую себя обойдённым, потому что мне не придают особенного значения». Чайка не знает такого бесполезного и  угнетающего самоощущения, этого эгоцентрического «Я – Меня». «Я» не встречается на пути чайки. Как и все животные, чайка живет и сосредотачивает свое внимание на действительности момента.

Так же поступают люди, которые достигают наивысших результатов благодаря способности полностью сконцентрироваться на решаемой в данный момент задаче и конкретной цели».

Что можем извлечь из этих слов? Какой инструмент? Например, такой: всякий раз, когда злюсь, обижаюсь, и прочие -сь, останавливаюсь и размышляю о том, что на самом деле беспокоит, и что именно могу сделать для развития ситуации. И сделать.

Или такой: всякий раз, когда чувствую, что длительное время не приближаюсь к цели, проверяю, не сместилась ли траектория движения, на том ли концентрирую внимание, к той ли цели иду, провожу инвентаризацию и правлю маршрут.

Инструменты для развития повсюду: главное – вовремя открыть глаза и заметить.

Развивайте наблюдательность и применяйте новое всегда, когда можете, если же чувствуете, что забуксовали, обращайтесь, помогу вам продвинуться.

 

Про осознанность/mindfulness

Я давно подбираюсь к теме осознанности. Больше всего, конечно, в личном опыте и проживании жизни, но с недавнего времени размышляю о том, чтобы расшириться до преподавания простых и при этом действенных практик для таких же, как и я, городских жителей. Пока выбираю курсы и школу, где хочу получить образование по этой теме, поделюсь новостями.

Вчера в рамках проекта «Буддизм и психология» состоялся семинар «Mindfullness / осознанность в буддизме и современной психологии». После семинара мне наконец стало окончательно понятно, в чем сходство и в чем различие подходов.

Mindfulness имеет буддийские корни, при этом сама практика лишена религиозной составляющей. Строится практика по принципу аналитической медитации с присутствием мысли на безоценочном уровне: я вижу, я слышу, я ощущаю.

Автор mindfulness Джон Кабат-Зинн предлагает определение: “безоценочная осведомленность, возникающая в результате сознательного направления внимания на настоящий момент развертывающегося опыта”. Таким образом, можно говорить о целостном восприятии всего того, что прямо сейчас со мной происходит.

Mindfulness дает большую осведомленнось о происходящем посредством включения осознанного внимания и выключении автоматического режима проживания жизни. Помогает снижать уровень стресса в работе и обеспокоенности в происходящем.

Практикующим mindfulness открывается выбор перед реакцией на ситуацию. Пауза между стимулом и реакцией дает возможность принять оптимальное, подходящее ситуации, решение.

Использовать практику можно в любой деятельности. Самый простой способ – это полностью сконцентрироваться на том действии, которое делаем в этот самый момент времени будь то принятие пищи, чистка зубов, разговор по телефону, чтение книги.

По мере погружения в тему обещаю делиться новостями. А пока включаю mindfulness в любое коучинговое взаимодействие, так что обращайтесь, как почувствуете необходимость. Я рядом.

 

Проверка цели на прочность

Уверена, что каждый человек обладает всеми необходимыми ресурсами, чтобы получить желаемое.

И все же не всегда получение дается легко.

Мне вспомнилась пара не самых очевидных причин недостижения целей.

 

 

Причина 1. Не достигаем потому, что не знаем, чего хотим. Вспомните ситуацию, когда вы точно понимаете, чего хотите, как это выглядит, сколько стоит и как вы будете себя чувствовать после. Вспомнили? Как быстро в такой ситуации получали желаемое? Так и с целью, чем больше ясности, тем точнее попадание.

Причина 2. Не достигаем, потому что концентрируем усилия не на том. До некоторых целей нужно дорасти и созреть. И вместо того, чтобы напитать витаминами качества личности, необходимые для реализации, тратим силы на суету и “сдыхаем” не дойдя до конечной точки.

В большинстве случаев достаточно правильно и вовремя пожелать, прицелиться, выбрать нужную траекторию движения и действовать.

Легко и без напряжения.

Желаю вам этого и оставляю чек-лист для проверки цели на прочность.

Если же чувствуете, что нужна помощь, не стесняйтесь, я рядом.

Запись на весну 2018

Эксперименты продолжаются. Прочувствовав в марте настоящий цейтнот по количеству задач, пересмотрела свои возможности по количеству времени и сил, отведенных на коучинг, и вывела следующее:

при текущей деятельности могу взять двух человек в долгосрочное сопровождение (от одного месяца и более) с 1го апреля и четверых в краткосрочный формат (две – четыре сессии) в апреле и мае.
Прямо сейчас освободилось одно место ещё в этом марте.

Напоминаю про форматы взаимодействия.

Хотите разобраться, почему все еще не достигли цели и каких навыков вам не хватает для счастья? Весна – самое подходящее время для этого.

Свяжитесь со мной сегодня и начните движение к результату. Я рядом.

 

Поможете мне подрасти?

Life-story, написанная на основе одного коучингового контракта и лишенная мельчайших подробностей с целью сохранения конфиденциальности. Эта история не о том, как было плохо, а после работы с коучем стало хорошо. Это рассказ о человеке, который был заинтересован в личной продуктивности и потому пришел к коучу подготовленным. Это полгода жизни, которую коуч и коучи прошли вместе, осмысляя и детализируя труднопроходимые этапы на пути личностного роста.

Знакомство

Тем январским утром коучу пришло сообщение из социальной сети: «Помогите мне подрасти. Я долго выбирал коуча, изучал информацию. Ваши статьи мне понравились, поэтому я буду рад с вами поработать». Это был запрос, который она приняла с любопытством. Всегда интересно работать над развитием личности, тем более что рост происходит совместный. Нюансы сотрудничества было решено обсудить при личной встрече.

Он озвучил свои цели в профессии, спорте, отношениях, творчестве, полезных контактах, управлении информацией и личным временем. Рассказал увлекательную историю жизни, про то, как много интересов, которые хочется совмещать, уделяя должное внимание каждому в силу качеств характера и любви к перфекционизму. С одной стороны, это вдохновляло: не было нужды обсуждать важность личностного роста и взаимосвязь целей, с другой, было волнительно, ведь работа предполагала серьезные требования к профессионализму коуча.

Контракт

На достижение запланированных результатов в сочетании с равномерным подходом решено было отвести полгода при условии еженедельных встреч. Контракт заключили на словах; на бумаге зафиксировали лишь желаемые результаты и сроки окончания сотрудничества.

Для старта сбалансированного роста необходимо было наметить карту с теми показателями, к которым хотел прийти коучи, а также разобраться с тем, что наполняет жизнь в текущем времени. И самым важным было не добавить к списку дополнительных дел, а перераспределить те, что есть уже, разобраться с зависшими делами и не усложнить и без того плотный график жизни. Поэтому на первой встрече составили карту роста, определились с приоритетами и провели ревизию задач.

Дальше встречались раз в неделю вживую, в остальном времени обменивались парой писем с тем, что получается и не получается из намеченного.

Курс на сессию она задавала накануне письмом: «Что Вы хотите получить в результате предстоящей сессии? Поразмышляйте над этим». И он тщательно готовился и приходил с исписанным блокнотом, щедро наполненным мыслями, сомнениями, пожеланиями. Это было ценно для нее, при этом иногда заставляло усомниться в том, что удастся удержать рабочий ритм и баланс между обсуждением домашнего задания и движением вперед, новыми шагами.

Тем не менее, всякий раз удавалось этот баланс соблюсти, а в конце сессии прописать план действий на неделю. Например,

— записаться на «неформальный иностранный» и пройти один урок до такого-то числа;

— пройтись по списку «лягушек», чтобы еще раз просеять и расставить приоритеты;

— выбрать значимые дела и наметить срок реализации;

— выбрать мероприятие для семейного вечера;

— прицениться к недвижимости в стране, в которой хочу пожить, и опросить опытных знакомых.

Нюансы взаимодействия

Жизнь коучи была настолько насыщенной новостями и интересными размышлениями, что коучинговая работа захватывала полностью. Открытий и озарений хватало, а вот с некоторыми результатами возникали сложности. В вопросах личностного роста открытия и результаты далеко отстоят друг от друга. Сначала пересматриваются привычные механизмы, потом переворачивается внутреннее пространство, и только после этого проделанная работа проявляется в виде внешних результатов.

Иногда коуч действовала на уровне формализма, заставляя творческого человека укладываться в сроки и рамки. При этом это положительно влияло на эффективность работы и продуктивность совместных встреч.

А случалось, очередная мысль и проект коучи настолько увлекали обоих, что оба невольно сворачивали с намеченного пути, обсуждая детали на протяжении одной или двух сессий, а на очередной встрече коучи вдруг понимал, что этот проект совсем ему не интересен. В такие моменты ей здорово помогало напоминание о том, что ответственность за результаты всегда на стороне того, кто принимает решения.

Кроме того, в долгосрочном контракте присутствует риск надолго затянуть с выполнением намеченных задач. К тому же сложно в течение полугода удерживать в фокусе внимания картину желаемых изменений. Для минимизации этих рисков было решено создать визуальную карту, на которой коучи будет отмечать точки и интервалы движения. Эта карта помогала отслеживать прогресс и фокусироваться на промежуточных результатах, а также наглядно демонстрировала темп движения.

Как и бывает в жизни, периодически случалось внезапное: приезды друзей, родственников или горящие рабочие дедлайны. Тогда паузы в движении были неизбежны. В конце концов, личностный рост нужен для жизни, а в жизни часто возникают дополнительные обстоятельства. В таких случаях самым важным было не растерять сделанного, заякорить результаты и успеть насладиться остановкой. В большинстве случае это получалось легко.

 Сомнения

Через пару месяцев коуч-сессии стали похожи на встречи давних друзей: «Ну, что нового произошло за эту неделю? Что сделал?» Бывало и так, что у клиента возникал внезапный порыв уехать на две недели на ретрит полного молчания без средств связи. Сложно было предположить — каким он вернется после него? Но ведь коуч существует для клиента, а никак не наоборот. Потому на встречу после долгой разлуки она шла с особым волнением и интересом – а что там произошло во внутреннем мире коучи за это время? Что изменилось?

Еще один важный нюанс в долгосрочном сотрудничестве – дистанция, которую бывает трудно удержать, чтобы не включаться в процесс с особой эмоциональностью или даже советами. Поэтому каждый раз перед встречей она напоминала себе о профессиональных стандартах, но в целом, это было излишне, потому как в ходе процесса многое все же создавалось интуитивно.

Встречи, на которых они обсуждали задачи и шаги, чередовались со встречами, посвященными исследованию состояний: как не упустить момент, как выбрать, что важно прямо сейчас, на что обратить особое внимание, а что пора оставить за бортом. Сомнения у коуча и коучи разные. У коучи в том, правильно ли выбрал человека, которому доверился, а могу ли довериться ещё больше. У коуча – постоянная проверка, действительно ли сейчас коучи движется к своей цели, не передумал ли.

Лайф-коучинг – особая сфера, когда над коучи не довлеют интересы компании или руководства и можно много раз передумать, и проверить правильность собственного выбора. Коучу в этом процессе главное выдержать баланс – тот самый баланс поддержки и фрустрации, не переусердствовать с границами и с особой тщательностью считывать состояние коучи.

Границы

Иногда он приходил на встречу в состоянии поиска советов, и коуч, сделав вдох и выдох, «выруливала» обсуждение в свободную зону размышлений над ситуацией. Тогда коучи неожиданно обнаруживал, что совет заложен внутри заданного им же вопроса. И всякий раз удивлялся этому.

Кто сказал, что легко быть коучем в длительном контракте со свободными границами? Важно было помнить, что они не друзья и не коллеги, и есть моменты, в которых лучше переключиться в режим «коуч-позиции», а обмен информацией и мнениями оставить «на потом».

Ценность доверия и раппорта

В целом он уверенно двигался по собственному расписанию, успевая работать над текущим и новым проектами, ходить в театры, писать литературные заметки, участвовать в дискуссиях в социальных сетях. Но не все шло так гладко. Наступил момент, когда пора было подводить промежуточные итоги коучингового контракта и наметить планы на будущий год, обозначив в них ориентиры для сохранения существующего ритма.

И тут выяснилось, что ему сложно оценить полученные результаты, так как он уверен, что ему не за что себя хвалить. Это убеждение создавало ощущение бега по кругу: результаты есть, и в то же время их как будто нет. Для нее это открытие чуть было не стало критичным. Столько работы проделано и все впустую? Хорошо, что в багаже коуча всегда можно найти инструмент для саморегуляции.

Справившись с внутренней ситуацией, она призналась: «Кажется, мы застряли. Прошло четыре месяца, и у меня нарастает чувство, что все, что мы сделали, было впустую. Пора начинать все сначала». Эта откровенность позволила им перейти на новый уровень доверия. И после того, как тема самооценки была проработана, они вернулись к прежнему ритму.

Результаты

Все хорошее когда-нибудь заканчивается, и коучинговые контракты тоже. Настал момент, когда пора было завершить совместную работу. Она попросила его рассказать о результатах, к которым он пришел за это время. А заодно проверила уровень самооценки, которую они прокачали некоторое время назад. Вот, что он рассказал.

— я выбрал команду, вместе с которой занял первое место в группе по настольному теннису;

— я записался и сходил на индивидуальную тренировку и вместе с тренером мы создали план занятий;

— я разобрался с большей частью зависших дел: избавился от тех, которые не вдохновляют и никогда не принесут пользу, оставил только важные;

— я понял, что для того, чтобы получать больше прибыли, мне не хватало мотивации: теперь я увеличил расходы и начал еще один рабочий проект, который раньше мне не был интересен;

— я получил «ценные осознания мироощущения», перебрал все данные о себе и избавился от устаревших убеждений;

— теперь я знаю, что для успешного выполнения задания, необходимо разбить его на много маленьких частей – мне очень нравится этот подход;

— я не стал каждый день просыпаться раньше, при этом иногда это удается, и в будущем планирую внедрить привычку ранних подъемов.

И самое главное: «У меня такое ощущение, что собираю для себя новый паззл. Спасибо тебе. Дальше я сам».

Периодически она подсматривает за его достижениями в социальных сетях и интересуется, как обстоят его дела. Ее радует, что он сохраняет тот же импульс развития и ясность в том, кто он есть и куда движется.

Что касается ее самой, то это был невероятный по своей значимости опыт. Если ранее ей казалось, что формат работы в лайфе не так интересен, теперь было решено развиваться в этом направлении больше. Личностное развитие – глубокая и разносторонняя тема, связанная и с достижением целей и с выработкой качеств характера, и со многими другими сферами. Каждый человек в первую очередь личность, а уже потом сотрудник компании, профессионал своего дела или стремящийся стать профессионалом. В этом смысле лайф-коучинг можно неосмотрительно недооценить, при этом результаты, которые коучи получает в личной жизни, всегда влияют на качество его или ее работы в компании.

Впервые статья размещена в онлайн-журнале “Все о коучинге”

 

Интервью

В первое мартовское утро поговорили с Алиной, творческим тренером, помогающим в написании книг, про Филиберию, про коучинг как помогающий метод, про то, что вдохновляет и помогает просыпаться по утрам.

Послушайте.